ブログ記事897件
LDLコレステロールを下げたいいわゆる悪玉とされているLDLコレステロール。アメリカでは190以上が異常値とされているが、日本では140以上が異常値とされ、治療勧告となっている。しかし、この140という数値自体が無意味で根拠がなく、ほとんどの閉経後の女性では当てはまってしまう。そのため、190未満の人は放置で問題ない。それでもどうしてもLDLコレステロールを下げたい人には、いつものプロテイン+低糖質食+BCEに加え、「ナイアシン+Mg」を推奨しています。ナイアシンはLDLコレステロー
讃岐路、五月の連休明けたら早生稻の田植えの季節。当薬局の爺様薬剤師が幼少の頃は郊外に行くと「田植え」時の田圃はオタマジャクシやゲンゴロウなどイッパイ。でも気を付けないと・・・、コレが足に吸い付きます。でも、この水蛭(ヒル)エキスは活血化瘀に効く動物性生薬なのです。頑固な「瘀血」には植物性生薬より効果のある水蛭(ヒル)エキスがお薦め。《血液検査値、この項目が基準値を逸脱していたら即、活血化瘀》*NT-proBNP値orBNP値=心筋梗塞マーカー*動脈硬化指数(AI)*L/H比*
抗がん剤には副作用がある、、筋肉量があると副作用副反応は出にくい、、だから抗がん剤を投与する期間前に筋トレを、、僕は勤務医時代から筋トレしてたから、、場所は選ばない、、筋トレ、、床と壁があればできるのだ、、筋肉量を増やすことである、、パパ先生👨⚕️はボディビルダー寝ながらシャキア法+寝ながら腹筋病院🏥階段筋トレ、、国の医療政策🩺、、フレイルサルコペニア予防、、保険医の僕らに、、でもね現場まで降りてこないよね、、東大の高齢社会総合研究機構講座教
かすみがうらマラソンにフルで出場しました。後半失速もありましたが、結果としては完走でした。さて、マラソン当日の朝食と夕食で同じものを食べていました。それは、ササミの炒めものです。ササミはタンパク質が豊富に含まれていて脂肪が少ないことから、ダイエットにも役立つことができます。朝食ではマラソン大会で完走できる筋肉をつけるため、夕食ではマラソン大会で疲労した筋肉を回復させるために、ササミの炒めものを味わいました。朝食でも、夕食でも、ササミの炒めものにはレモン果汁をかけて味付けしました。ダ
Mgの補給は脂質代謝に極めて良好な効果を及ぼす・総コレステロール値は6~23%低下させる。・LDLコレステロールは10~18%低下させる。・中性脂肪は10~42%低下させる。・HDLコレステロールは4~11%上昇させる。(奇蹟のマグネシウム)脂質代謝異常の治療はナイアシン+Mg。元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=5041807112602239&id=100003189999578&sfnsn=mo