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【無脂肪乳の美味しさ、新発見☆】今週月曜日から(ようやく)始めた、「脂肪燃焼スープダイエット」。※ダイエットの詳細については、↑の記事をご参照ください。昨日の記録です☆***【4日目】<スープとバナナとスキムミルクの日>―スープとバナナ3本を食べ、スキムミルクを500mlの水に溶かして飲む。※スキムミルクは、無脂肪乳(または無脂肪ヨーグルト)に置き換え可。※水を多めに飲むこと。[7日間共通ルール]―飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%フ
1日目【9月27日】■普段朝食は食べない派ですが、この日から朝食を食べる。■お昼までお腹がぐぅぐぅ鳴って空腹を我慢するのが大変だった。お昼を食べてもまたすぐにお腹が空き、コンビニで買ったフルーツを3時に食べた。■低血糖による頭痛も感じた。■お通じなし■生理4日前2日目【9月28日】■スタート時よりマイナス600g■野菜はフルーツより腹持ちがよく、日中そこまでの空腹感には悩まされなかった。■食物繊維の取りすぎでお腹が張るので、夕飯には水溶性の海藻メカブ、とろろ昆布、塩昆布を取
息子が、正社員を辞めて夜勤バイトになってから、私の昼御飯は、家族の残り物を食べたり、雑穀米を食べていたのから、息子の食べられるラーメンや、肉屋でお,惣菜買ってきてと、言われると買いに行き米は白米。と、高カロリーな昼飯に変わりました。たまに、自分のだけ低カロリーのを作ったりもするが一時間半も時間がかかってしまい、バカらしくなり…。息子と同じのを食べてるうちに1年たち、ズボンきつい。腹がムーミンパパみたいに出っ張ってる。と、恐る恐る体重計に乗ったら、65キロ。身長155センチの小さいのが
【お肉が食べられる!!】今週月曜日から(ようやく)始めた、「脂肪燃焼スープダイエット」。※ダイエットの詳細については、↑の記事をご参照ください。昨日の記録です☆***【5日目】<スープと肉とトマトの日>―スープと肉(※)とトマトを食べる。※350g~700g程度の赤身の牛肉、又は鶏肉、煮魚、豚肉(脂肪分の少ない部位)でも可。※トマトは最大6個。※スープは最低一杯は食べる。※体から尿酸を排泄させるため、水を多めに飲むこと。[7日間共通ルール]
こんばんは。めだかです。ローストビーフ200gペロッと食べれました牛肉でも焼肉やステーキ等は苦手ですが、ローストビーフは大好物です!すると、不思議なことに…●体がポカポカしてきた(お部屋でもずっと寒くてフリースを着ていましたが、脱いでカットソーになれました!)●俄然やる気が出てきた嬉しい変化が出てきました。主人の方のおばあさまが、100歳を超えられていますが、好きな食べ物は「お肉」といつも言われます。おばあさまは病気も全くなしで頭もシャキッとされています。牛肉、大切です
こんばんは。めだかです。先程ランニングから帰ってきた主人が体重を計って嫌なことを言いました。「この体重計なんかおかしい!計るごとに誤差があるけれど、1㎏ぐらい変わる…」と。走ってきたのに体重が減っていないどころか、増えていたので再度測ったら1㎏減っているとか…。自分の体重もどれを信じたらいいのか分からなくなってきました一昨日→昨日と劇的に減ったのもぬか喜びだったのでしょうか。。
脂肪燃焼スープダイエット4日目の朝はかなり体調が楽になった目覚めでしたまだ鈍い頭痛と胃薬を飲まないと朝食が進まない程度の胃のムカムカはありましたがフラフラくらくらが今までのように危機感を覚えるような感じではありませんでした今日はスープの他にバナナ3本とスキムミルク500ml(無脂肪牛乳で代用可)を摂れる日です朝から無脂肪牛乳が美味しくてたまりませんなんだか今までにない美味しさを感じますそしてクラクラ感の改善に早く効く!って感じがしました運転の要請もなかったのでコン
やっぱりたんぱく質は大事なのかな今朝はパッチリ目が覚めてフラフラ感もなく起きる事ができましたただ体重が少し戻っていましたすごく不毛な結果に終わりそうな予感がムンムンしてきましたが今日は嬉しい5日目です脂肪燃焼スープダイエット5日目は脂肪燃焼スープとトマト6個までと脂肪分の少ない肉350g〜700gまで食べられる日なのです食材を買った日のコンディションが(ダイエット2日目の時かな)めちゃくちゃよろしくなくて気持ち悪くて食欲がわかない時だったのでトマトも鶏ささみ肉も控
こんにちは。めだかです。今日は7日目最終日、玄米と野菜の日です。玄米大好きなので嬉しいです野菜の日なので今日もスープにキムチを入れました。玄米ご飯には大好きなふりかけ「かおり」をかけました。お茶碗は娘と交換したのでくまのがっこうの子ども用の可愛いおちゃわんです(笑)
【お気に入りの発芽米「金のいぶき」♡】今週月曜日から(ようやく)始めた、「脂肪燃焼スープダイエット」。※ダイエットの詳細については、↑の記事をご参照ください。昨日の記録です☆***【7日目】<スープと玄米、野菜、100%フルーツジュースの日>―回復食として玄米、スープと野菜を食べる。100%ジュースを飲む。※スープは最低一杯は食べる。[7日間共通ルール]―飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%フルーツジュースのみ。***朝:100
こんにちは。めだかです。今日は2日目、野菜の日です。お箸の上部が剥げていますが、昨年亡くなった祖母がくれたものなので大切にしています。お茶はプーアル茶です。朝はほんの少しですが不調で横になっていたので食べれませんでした。でも、もう起きてきていますウォーキングに行けそうならいきたいと思っていますが無理はしないようします。前回ドクターから「今まであまり歩いてなかったのにいきなり一万歩以上歩くと足に負担が来るから少しずつに」と言われたので、ほどほどに、です。
こんにちは。めだかです。久しぶりに自転車でお買い物に行ってきました。なので帰宅が早いです。今日は6日目、お肉と野菜の日です。ローストビーフを200g買いました。少し早いですが、お腹も空いてきましたし、遅いよりはいいと思いますので先に頂きます!野菜の日なので、スープにキムチを入れてみました。トマトスープのトラウマ一歩手前ですが、生のトマトは好きです。ローストビーフはひとまず3枚ですが、モリモリ食べるつもりです(笑)いただきます
こんにちは。めだかです。今日は脂肪燃焼スープダイエット3日目、フルーツと野菜の日です。また理由は後のブログで書かせて頂きますが、朝は絶不調だったのでスープは飲まずみかんを2個食べたたけでした。昨日と変わらず、みかんが追加されただけです体験談を色々拝見させて頂いていると、「トマト風味のスープのトラウマになった」と言う感想を目にしますが、とてもよく分かります。。既に飽きてきて、今日はカレー粉を混ぜてみます。
こんばんは。めだかです。今日は突然の車のトラブルで私のダイエットも失敗に終わりました。まず、朝にバナナを1本、お昼に1本、そして夜にバナナは気が引けるので3時に1本食べて本日のバナナの本数はクリアでした。しかし、車のトラブルで帰宅が遅くなったためらくら寿司に寄ることに。ここで私だけ車で待ってる!とか、店内に入るけれど何も食べない!なんて出来ませんし、そこまでのストイックさは残念ながら持ち合わせていませんくら寿司に行くなら3時のバナナは食べなかったし、車が何もなければくら寿司に行かなか
こんばんは。めだかです。本日は脂肪燃焼スープダイエット1日目、フルーツの日ですが、ちょうど生理が来てしまいました。今回はダイエットにはちょっと不向きな時期ですが、頑張ります写真を残しておきたかったのですが、朝のみかんがちょっとシワシワだったのと、お昼はフルーツ盛り合わせを買ってきたのですが、きちんと封がされていなかったのかビニール袋の中がフルーツのジュースでベチョベチョになっていて、何やら写真を撮る気が失せてしまいました夜はフルーツなしでスープのみにしました
こんばんは。めだかです。遅い時間にすみません時間も時間なので簡単に…。今日は夜に出かける予定があったのに、起きるのが遅いわ、やらなければならないことも山盛りだわでバタバタして、しかもイライラしてしまい反省です。悪夢も酷かったです。何か恐ろしいもの(人?)から逃げても逃げても同じ場所をぐるぐる回って逃げれず、その間何度も襲われて、夢の中でも夢でありますようにと祈っていて何層にも重なり何が夢か現実か分からず、不快な気分でした。遅いですし今日はこれぐらいで休ませて頂きます。きちんとダイ
こんばんは。めだかです。今日は4日目、バナナとスキムミルクの日です。バタバタしているので写真が撮れていません。バナナ3本食べることになっていますが、バナナ大好きなので嬉しいですスキムミルクは購入しても後々使わない気がするので、無脂肪ミルクで代用です。500ml飲まなければなりませんが、まだ200mlしな飲めていません。。しかも、今ディーラーさんで出して頂いたリンドールを食べてしまいまた。何て意志薄弱なんでしょう
こんにちは。めだかです。今日は5日目、牛肉とトマトの日です。明日も牛肉の日なので今日はチキンで代用しました。いつもサラダチキンはセブンイレブンかファミリーマートで購入するのですが、スーパーで購入しました。するとむね肉ではなくどう考えても加工品。。サラダチキンという商品名に惑わされました食品表示をよく見ないといけないですね。
こんにちは🐷🐷🐷いつもいつもブログを読んで下さったりイイネ、改めて、ありがとうございます(*´꒳`*)本当に有り難い(*´-`)💕嬉しいです🥰今日は脂肪燃焼スープダイエット5日目。スープ+赤身の牛肉(300g〜700g)+トマト6個までの日です🍖赤身の牛肉の替わりに脂身の少ない豚肉・皮無しの鶏肉・煮魚でもOKとの事。5日目からは、そんなに選択肢あるの!?😍と思うくらい食べ物の幅が広がるので感動の嵐です(;ω;)💕頑張って良かったと思う瞬間。まだ終わって
今日は脂肪燃焼スープダイエット、ワンクール(7日間)の最終日です♪スープに飽きてしまいそろそろキツくなって来ておりますが…もうワンクール頑張るぞ(๑˃̵ᴗ˂̵)وヨシ!♧食いしん坊猫による盗み食い防止用にこんな物を入手(´艸`)↓これ、本当は下にトレイがあってビュッフェなんかでこんな風に↓使われる物なんだけど(画像お借りしております)トレイ部分はいらないので、蓋だけ購入してそのままダイニングテーブルにドン↓なぜこんな物が欲しかったかと言うと、子供達も成長した今、お友達
今日は先週から緊急で始めた脂肪燃焼スープの結果について書こうと思います!!『普段なら絶対やらない緊急ダイエット』日本一時帰国まであと少し、ワークアウトもここ一年全然してないし、もうわがままBODYすぎてやばい緊急事態すぎる状況ということで、付け焼き刃なのは十分承知…ameblo.jp4日目の時点ではマイナス1.1kgでしたまぁそうだよね、、水分はとってるけど、体の余分な水分が外に排出されたわけで。。。うんうん。。。この先が若干心配になってくるも、とりあえず続けて