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こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・背中のお肉を減らすには上体反らし(いわゆる背筋運動)が良い・腰痛改善には、腹筋・背筋が必要…よく知られていることだと思います。つい先日の記事で「腹筋をつけるために、まずは背筋」という意見もありましたよね<参考記事>→お腹を引っ込めて腹筋をつけたくても、
「AiMusic」松戸市すずきピアノ教室『ピアノ』&『作曲』&『MusicPlay』の指導法で「生徒さんの個性の輝き」と将来に役立つ「真の音楽教育」『新音楽教育・AiMusic』を提供!!教室の最大の特徴→「こちら」教室noホームページ『こちら』教室noレッスン予定日は、『こちら』---------------------♪♪♪--------------------
まさか‼️全国指名手配犯‼️バナナと卵‼️821円‼️万引き逮捕‼️この顔見たら‼️110番‼️ポスターの人‼️あかんヤツやん‼️#拡散希望#おすすめ#万引き#おすすめにのりたい#指名手配バナナと卵を万引きした男。54歳。捕捉してみたら、なんとこれが全国指名手配犯で背筋が凍った。おとなしく捕捉されてくれたから良かったものの、もしものことを考えるとゾッとした事案だった。youtube.comバナナと卵を万引きした男。54歳。捕捉してみたら、なんとこれが全国指名手配犯で背筋が凍った。おとな
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はこちらの記事にいただいたコメントへのお返事です。『遊びながら腰の美カーブを作る!勝手に骨盤を立てて座れるようになる!』こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報…ame
先日会社帰りにオトナノヨガ背中美人ヨガという2本を受けました。私は苦手じゃないです。理由→股関節が絡まないから会社近くの店舗で行けるクラスがこの2つしか無かったんで予約したんですが、どうやら大人気のクラスらしい。2人くらいがドタキャン待ちしていて、この先生のクラスはなかなか取れないから!と言っていた。そのときになって思い出したんですがこの先生、ブロ友さんのブログで拝見したドSインストラクターさんの一人で、ネイチャーフィールの世界を破壊してくる人ではないだろうか潰されて
昨日は全体重を乗せて歩く杖デビューしました普通に歩くのはとても難しいです何となく手術した足をかばって歩いてしまいます背筋を伸ばしてさっさと歩きたいのにもどかしいのですが焦らず一歩一歩慎重に歩いています(^^)せっかちの私は気持ちだけ前に行ってしまいますでもバランスを崩して転んだら大変なので慎重に慎重にリハビリしています同室の方が見せたくれた足の中に入ったいたプレートすご退院のあとのお土産になるみたい今日も外は良いお天気病室から眺めるだけ
わたしねっなんか雨が続いるいや〜ねなんなのっいまどきにフラダンス〈吉塚店;福岡市博多区〉きょうはフルメイクうん背筋は伸びるし口角は上がるしいいわっきょうは今の曲の最終日わたしはだいぶ休んでたから3ブロック目がぜんぜん分からないでもねっ気持ちよ〜く踊れたからとっても満足今日のフラ衣装ogo
なぜ突然思い立つようにブログをリセットして、また始めているのかなと考えたのですけども。きっと変わっていきたいのです、私が。体調不良で寝込むこと2週間。もう本当にいろいろ考えました、考えるしかできることないから考えても仕方がないこともたくさん考え。「私は私らしく、背筋を伸ばして、美しく生きていきたいな」とそう思ったのでした。もう少し言うと「命を感じたい」なんかちょっと怖いけど私の命でも誰かの命でもいいのですけど、日々「命」というものを感じなが
こんばんは今日もドパミン自家発電です✨FENDIアンバサダー就任式で魅せてくれたシャツ今回は同じタイプのシャツにジャケット無いですよお背中気になりませんか(うふふっ)じゃーん脊椎凹んで見える、背筋も素敵目黒さんは色気だだ漏れ(手ですくいたい)私はドパミン自家発電画像お借りしてます、ありがとうございますm(__)m今日も嬉し
お初は1年ぐらい前か何気ない動作に右の腹筋がつった。なんとも言えない痛みの中で、息もできない。それから数ヶ月、何も起こらず忘れた頃に、また、それは起こった。状況は椅子に座り、前屈みになり右手で床の取ろうとした時になった。それ以降も、毎回ではないが決まって、椅子に座り右手で床の物を拾う時におこる。それからは、どこまでならつらないことがわかってるので、痛みを回避出来ている。上記に加えて1か月ぐらい前から、図の位
気持ちいい場所って、人それぞれ☆旦那の弟の気持ちいい場所は、ちょっと変わってる☆そこに触れると、「はぁ…」って声を上げる☆舌で舐めると、「あぁ…」って声を出して、腰を上げる☆ちなみに、その場所は鼠径部☆脚の付け根☆その奥には太い血管があるから、気持ちいい場所ではあるのかも知れないけど、私は気持ちいいというよりは、すぐったい感じ☆鼠径部に触れながら、時々シンボルを触る☆そしたら、「ヤバいよ…ヤバいよ…」って、それだけで達しそうになるとか☆旦那にも同じことをしてみた事があるけど、あ
ブログの中でも1番登場しているジュエリーだと思うのですが、今年はこの子が1番好きだったなお友達と食事行く時もこの子をつけただけで背筋が伸びて、気持ちが上がる⤴️来年もたくさんつかおっヴァンクリーフ&アーペルVANCLEEFARPELSスウィートアルハンブラブレスレットVCARF68800新品ジュエリーブランドジュエリー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【KOMEHYO】ヴァンクリーフ&アーペルアルハンブラタリスマンWG/D357274
大きなメロン肩にたくましい腕、厚い胸板に発達した背筋・・・筋肉マッチョな身体が美しいですね。バイクに跨る筋肉イケメンです。脚が長いので大きなバイクに跨ってもしっかり足がつきますね。スタイル抜群の筋肉マッチョな身体・・・文句なしのイケメンですAnkerMagneticCableHolderマグネット式ケーブルホルダーライトニングケーブルUSB-CMicroUSBケーブル他対応デスク周り便利グッズ(ホワイト)Amazon(アマゾン)${EVENT_L
こんにちはー!姪(姉)に歩くとき背中が曲がってるでーと言われて、ドキッとしたhachikoです〜おヘソを正面にし背筋を伸ばして歩くように努めます(^_^)さて、、、体調は引き続き良いです体の怠さが抜けて言う事なし(^^)大阪に戻りました〜每日が楽しくてウキウキでしたそして程よい疲れで毎晩、朝までぐっすり眠れました。日常から離れてリフレッシュできて、身体は喜んでますわ明日は体を休めます〜・・・・・・・・・・・・・今日のグッドジョブ👍お土産、迷わ
昼間から外出しないと体調がわるくなると言うのは気のせいでしょうか?外出してる時はしんどくないのに家に1日いて仕事や家事をこなしていると頭が重くなって体もダルくなって来ます。う〜ぬやりたくない事をやっているわけでも無いのに、ずーんと全身が重い。今日の作業コルクをカットしてヤスリで刮ってステンシルして木箱にスタンプ押してアクリル板もスタンプ押してでけた腕と背筋がバキバキねむいなんで眠い😪?
バレエセラピスト協会のことこです♪バレエしてると「気付くと、肘が抜けてる…」「肘が落ちちゃってる…」そんなお悩みありませんか?音に合わせたり足の動きに必死になってると手のポジションってくずれがちですよね手、うでにもじつは「インナーマッスル」があります※インナーマッスルとは…簡単にいうと小さめの体の深いところにある筋肉。姿勢をキープしたり関
9日診察日でエクフィナ50mgを増薬。初めてのエクフィナブロ友さんも何人か服用していて概ね好評なので躊躇いも少ない。エクフィナとメネシットの関係1日目朝・・・ミラペックスエクフィナ50メネシット(レボドパ)100mgいつも午前中は効きがよくないのに今日は不随運動まで活発になるお昼過ぎ・・・メネシット50mg不随運動が止まらない。夕方・・・メネシット50mg不随運動が活発に。夜遅くになって丁度良い身体の動き。2日目朝・・・ミラペック
みなさん、今晩はロウンの愛猫チョコが死んじゃった・・・ロウンは昨夜、バンコクのプールでリラックスしている姿をインスタにUPしてくれたというのに・・・今日のインスタは一転して、悲しいお知らせだった。「愛するもの」の死はいつも悲しいけれど、それを体験した者は、他人の喪失感に共感したとき、言葉を失ってしまう。自分が失くしてしまった時のことを追体験するからかもしれない。もう、何年も前に私の父は亡くなったが、亡くなる数年前に事故で失明していた。視力が二度と戻らないという宣
こんにちは、よう子です。先月の出来事ですが、ようやく心が落ち着きましたのでブログに書こうと思います。次男のサッカーチームに一人、熱血なコーチがいます。そのコーチのことを次男は尊敬していて、サッカーの指導に関しては私も信頼しています。ですが、このコーチ、以前から悪い噂が絶えません。どうやら女性関係にルーズで過去にトラブルを起こしてチームを転々としているそうです。その噂を聞いてから、警戒してあまり近寄らないようにしていましたが、
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。姿勢(重心)を意識したら・体重が落ちて・足が軽くなり・背中も薄くなってきたそんなビックリなご感想をいただいてます。(※この記事にいただいたコメントです)素晴らしいですよね〜ちょっと意識を変えるだけで体はグッと変化しますよね”背中にあった亀の甲羅のようなもったりとしたもの”これ、私も昔あったのですが写真
指とお尻で・・・ちょっと、嬉しいんです誰にも言えないんですけど週末、久しぶりにラブホデートしました本来、今週末は主従の日なのですがハンドルを握る私が、強引に郊外のラブホに入りました何が嬉しかったかと言うとお尻ペンペンされて、イチジクさんされて、久々に超恥ずかしいモードで攻められた挙句、お尻を指で弄ばれたのです実は、それで絶頂してしまいましたお尻の指だけで・・・拡張訓練の時は、2本も入れられるのですが、今回は人差し指だけが入ってきて、ゆっくり、ゆっくり動かされましたお尻の中の
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。猫背の方や姿勢が良くても長時間作業(読書…パソコン仕事など)後には首や肩・腰が痛くなりやすいですよね。どうしても前のめりになってしまうので背中は常に伸ばされています。そんなときには、背筋を縮め体を持ち上げると体がシャキッと元気になるのですが腰が痛くなるばっかり…首が痛くなるばっかり…上がらない…背筋に効いている気がしない…な
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております私もやってみよ〜と思える勇気をもらえるメッセージをいただいてます。早速紹介しますね!↓↓よかったですね〜!!ご報告ありがとうございます!尿もれ改善といえば、骨盤底。ですがこの方は「背筋運動」で効果が出た、と。その理由はまさに身体
先日鎌倉までの散歩の時歩いている時に凄く猫背になっているなぁと感じた昔はもっと胸を張って歩いてたような気がするよく妻に偉そうな歩き方と言われていた妻は身長が私より高くとてもすらっとしていた横を歩くのに胸張って歩かないと凄く小さく見えてしまう😅それから意識して胸張って歩いてました胸張って歩くと何となく空気が吸いやすい?気持ちがスッキリし爽やかな気持ちになれる気がします偉そうではなく背筋を伸ばし胸張って頑張っていこう
今年も来る酷暑を乗り越えろ!背筋がゾッと涼しくなるTシャツ!ハードコアチョコレート製「恐怖新聞2023復刻版オカルトブラック」鬼形礼を背中に背負えば、酷暑も涼しかろう。
・・・まさか元旦にこんな災害が来るとは思いませんでした。うちの方では16:20頃に少し横揺れが来て、隣町とうちの町の広報と緊急地震速報が一斉に鳴り始めて石川県能登沖が大変な事になったと知りました。こちらでは震度4で、2~3は時々ありますが「えっ?」と思った。念のため防災グッズを確認してその後何もありませんが、これはどのくらいの規模の災害になるんだろう。これ以上被災が拡大しませんようにと祈るばかりです。(* ̄ー ̄)v-元旦からはのんびりと溜まっている流れ旅の振り返りや買ってあった本を読んで過
ジムで最近お気に入りのマシン、ブーティービルダー。日本語に訳すと「格好良いお尻を造っちゃえ」マシンかな。骨盤にベルトを嵌めて、そのベルトごとウェイトを持ち上げます。お尻を持ち上げる際、大臀筋がぎゅっと使われているのが分かります。ブーティービルダーの使い方動画初心者の方も安心!ブーティービルダーの使い方女性に人気のお尻トレーニング!ヒップアップに効果的なブーティービルダーの使い方youtu.be年齢と共に、貧弱になっていくお尻が悲しいエアロビクスの後、大臀筋、背筋、
今日は雨かと思って旦那様は車出動でした私もお家でフィットネス!背筋やら大臀筋やら結構、疲れた🤣明日は少し歩きましょう
アンダーウェアの広告でしょうか?イケメンの下着モデルさん。この肩、背筋、上腕筋、大胸筋がいいですね。筋肉マッチョな身体にちょっと脂肪がのった感じのエロい身体です。でも、腹筋はもう少し割れている方がきれいかな?笑こういう身体にはカルバンクラインのアンダーウェアがよく似合います。セクシーな身体のイケメンです。カルバンクラインボクサーパンツcalvinkleinカルバン・クラインメンズCKNB1656STEELローライズボクサー【彼氏】(メンズインナー・下
大掛かりな撮影ですね😊リブログさせていただきます凄いね。こんなに沢山の役者を揃えて偽物晩餐会。ホワイトハウスは夕べは暗闇。東京の何処で撮影したのかね~⁉️ウホホ(*^.^*)https://t.co/pZWKskiX05—愛野めぐみ(@T5v7T8YXkD15gL3)April12,2024皆が演じているのかと思うと背筋がゾッとします何と言う虚構でしょうか岸田首相のジョークを交えたスピーチがウケていましたがそれも、台本に「笑う」と