緊張

今日は、「予期不安・緊張・パニック」の問題に用いることのできる４つのレメディについて、ご紹介させていただきます。「予期不安」とは、何らかの試練を予測して起こる不安のことです。あがり症、舞台恐怖症、対人恐怖症など。①Argーｎ.アージ・ニット試験やイベントなど人前で話すことへの恐れ・緊張。舞台でのパフォーマンスを恐れる。声の喪失（喉頭炎）。手の震え。動悸。不眠。

こんにちは。ともこです★認知症姑の介護★★DV被害次女の家族支援★を記録しています本番当日ホテルに入って会場ピアノで練習初めての方は↓を先に読んでね💗★家族紹介★→こちら★はじめに★→こちら【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！～★介護日記★～鬼嫁👹に追い出されて、わが家に引っ越して来たばーちゃん（姑）の、ワガママカマッテチャンぶりについては、そちらを見てねこの話の続きです↓↓↓『本番直前、まさかの事態…

青い国四国備讃瀬戸を仰ぐ高松市の菊池寛通りに在る【本当に歯で困った時の歯科医院】三枝デンタルオフィスと兵庫県阪急電鉄宝塚線川西能勢口駅前に在る【本当に歯並びで困った時の矯正歯科医院】畑矯正歯科のブログです２０２６年三枝デンタルオフィス始動です❗️最初の患者さんはファイバーポスト修復からマイクロスコープ視野にて根管内壁の処理する院長昨年末に根管充填

こんにちは。ともこです★認知症姑の介護★★DV被害次女の家族支援★を記録しています本番当日ホテルに入って会場ピアノで練習…なんだけど💦初めての方は↓を先に読んでね💗★家族紹介★→こちら★はじめに★→こちら【家を追い出されたばーちゃん】がウチに来ちゃった！～★介護日記★～鬼嫁👹に追い出されて、わが家に引っ越して来たばーちゃん（姑）の、ワガママカマッテチャンぶりについては、そちらを見てねこの話の続きです↓↓↓『この流れ、偶

注）めちゃくちゃ長文です。先日今年のエリーゼ音楽祭全国大会に参加してきました！わたくし、4年ぶり、2回目の参加でございます昨年、一昨年と２年連続予選落ちという、周りには私以外誰も見ない記録までたたき出し、もともと米粒くらいの自信はすっかり米粉になってしまい、散々でしたようやく今年予選を通過することができたので今年の会場、銀座は王子ホールに出かけてきました！…そう改めて考えると、感慨深すぎる…そして、終わった途端に燃え尽きてしまい、抜け殻のようになってしまいましたそんなわけで、だいぶ

ちょーーーーっと気温が下がると、暑さもずいぶん変わりますね。昨日からすこーーーーし、マシなのが嬉しいおはようございます！グリーンまであと20ヤード。ここまで来たら、あとは寄せるだけ。……なんですけど、私、ここが一番緊張します😇ドライバーは曲がっても「まあ、そんな日もある」で済むのに、アプローチだけは打つ前から心臓がバクバクします。たぶん、頭の中で余計なことを考えるからです。「ザックリしたら手前に落ちる」「トップしたらグリーンの奥までいく」「このロケーションなら、どの番手で打

こんにちは今日もご覧いただきありがとうございます薬の量や飲み方を変更したことで、日々の日常は少し楽になったと感じていたもちろん波はあり安定とまではいかないが、生きることが辛いと思うことはだいぶ減り、前向きに頑張って行こうと思うことが増えたただ外出はなかなか思うように行かず、どうしたらいいものかと常に悩んでいました…薬を頓服で使い始めた頃から外出の時はアルプラゾラムを飲んでなんとか近場は行けていたのですが、ここは飲んでく？ここは飲まないで行くべき？といつも悩みながら飲み、急な外出が入った

香りは人の脳に直接届き、心を動かします心からSOSと言ってる時はアロマスプレーを使って脳に信号を送り、いつもの元気を取り戻しましょうレシピ【材料】🔴30mlスプレー容器・・・1本🔴精製水・・・25ml🔴エタノール・・・5ml🔴ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙ・・・合計6滴(下記参照)【作り方】①容器にエタノールとエッセンシャルオイルを入れよく混ぜ合わせます。②精製水を入れてよく混ぜたら完成【使い方】使用前にかるく振って使いましょう用途にあわせて、お肌に直

こんにちは。40代からの婚活アプリ研究所・所長のさくらです。マッチングした男性（異性）と会う時に気合い入る人ドキドキする人緊張する人っていませんか？？方や同じようにマッチングしたけどラフな感じで会いに行ける人この違いってなんだと思いますか？？？それはねズバリ自分が認識してる格差です！！例えば、自分の付き合ってきた人と比べてイケメンだったり超タイプだとしたらきっと、会う時に気合が入ります。自分の中でピカイ

こんにちは、あがり症克服協会認定講師のKobaです。今日は名古屋でワークショップを開催しました。ワークショップとは、あがらない体づくり、発声練習、朝礼、プレゼン、スピーチなど、それぞれの課題練習を通じて“実戦”を体験できる場所です。人前でスピーチやプレゼンをしている最中、「なんだか息が苦しくなってきた…」「声が上ずって途切れてしまいそう…」と焦った経験はありませんか？カルチャー教室の受講生さんからも「話している途中に息が苦しくなる」というお悩みをとても多くいただきます。今回は、スピーチ

緊張に慣れることって、もしかすると一生ないのかもしれません。今日は、発表会やコンクールの本番中に緊張でパニックになってしまったときの対処法について考えてみたいと思います。まず大前提として、緊張しない人はいません。ですから、まずは「緊張している自分は普通なんだ」と受け入れてしまいましょう。そして、なんとなく怖い気持ち、よく分かります。怖いのは、本気だからこそ。真剣だからこそ。ここまで練習を積み重ねてきたからこそです。だからこそまずは、そんな自分を、少し誇りに思ってあげて

こんにちは、こんばんは！東京は昭島で筋膜を整えるロルフィングと反射の統合ワーカーをしている瀬上恵子です。来る6/7に昭島で行われる「団地バトンマーケット」に「反射の統合ワーク」で参加します☺️埼玉の統合ワーカーのノッコさんと一緒に参加です！反射の統合ワーク20分1,000円というイベント特別価格なので統合ワークが気になる方には試してくださいね✨（椅子でのセッションになります）早速事前予約をする方はこちら↓↓↓反射の統合ワーク事前予約～昭島団地バトンマーケッ

お見合い後、仮交際のお断り理由にちょくちょく伺うのが「会話のテンポが合いませんでした」。つまりは「ちょっと疲れちゃいました」「ごめんなさい。あまり楽しくなかった」。こういうことです。お断りされた側は、「自分も会話のテンポが合わないと感じた。（だから仮交際）」もあれば、「会話のテンポが合わないとは感じなかった。（だから交際希望）」もあり、つまりは気付いていたか気付いていなかったかだと思います。気付いていない場合は、お相手が話し上手だったり、かなり頑張ってくださったのかもしれません。さて、

中森明菜さんがテレビ朝日ミュージックステーションに30年ぶりに出演されました。30年ぶり！自分がテレビで歌うの見たのはもっと前かも。いつもならこの手の音楽番組、録画して飛ばして見ますが、スタンバイして見てしまいましたよ。歌ったのは、新曲ごめんと、すきと、と、難破船歌ってる時、小刻みに震えてるのが気になりました。まだ具合悪いのでは？と思いましたが、本人は緊張したと言っておりました。正直、DESIREのような曲聴きたかったのですが、今日の感じでは無理かな、ライブ

めざましテレビでFNS歌謡祭の様子が放送されたんですが、M!LKのメンバーがは花組のキュンエピソードを話してくれました緊張していた生徒にとてもかっこいいトーンで｢おいで｣と言って両手を広げてたそれを見たM!LKのメンバーはおれらなら｢なにしとんねん、早よこいや！｣なんだけど、宝塚は違いましたねいいもん見た的なことを言ってました緊張してた生徒は誰かなだいやくんと私は思うけど、かりんちゃんも手がちょっと震えてたし、らいとくんはどっしり構えてるイメージだから、だいやくんかかりんちゃ

SnowManのライブに行ってから2週間ほど過ぎたのですが…今日もSnowManのライブ関連のお話です。といっても、SnowManのことではなく、わたしのお腹・体調のことです。SnowManのライブに行く前や、行ったときお腹の調子がなんかおかしくなっていました。。ライブの前は食事に気をつけていたので、精神的なことから胃腸の調子が変になったようです。クローン病の調子は悪くなく、昨年も、今年になってからも腹痛などほとんどなかったのですが、ライブの前日は胃のあたりがなんとなく

いつも買って満足1行も読んでない本が山ほどあります（笑）読書がスーパー苦手な私が、なんと1日で読めました！それくらい読みやすい本ですADHDと診断されている方や、その傾向がある「グレー」と言われる方にとって、生きづらさを少し軽くしてくれる一冊だと思います。「努力した上で、できないことは諦める」「どうしたらできるか」ではなく、「どうしたらやらずに済むか」を考える。「頑張ってもできないことは、頑張らない」そして、「逃げる」という選択肢を持っておく。そんなふうに、無理に自分を変えるの

だからこそ出来ること武田双雲先生の「ポジティブの教科書」にあった言葉です。この「だからこそ出来ること」という言葉に心動かされ、私は行動してきました。怖い、だからこそやってみよう苦手、だからこそやってみよういつも何かに怖れてるヘタレな自分「だからこそ出来ること」ってなんだろう？行き着いた答えがあがっていこう！の会です‼️そんな訳でアガリンピックin秋田募集開始しました‼️9/5(土)アガリンピックin秋田あがり症さんのための優しいお話練習会2026年9月5日【アガリンピッ

ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。縁もゆかりもない関西の地で子育てに奮闘中の1児(男の子)母です。着回しやすいシンプル服が好きで"プチプラでも品良く"をモットーに日々の何気ないコーデのことや気の向くままにあれこれ書いてます。こんにちは！先日の記事『高校生の夏休みの宿題が想像以上…そして、現れた救世主。』ご訪問ありがとうございます🧡高知から関西にきてもうすぐ20年。…ameblo.jpもお読みいただきありがとうござい

自分のことを緊張しやすい、と思っている人は多いです。かく言う私自身もそう。でも、ある時ふと気づいたことがありました。緊張して、むしろ集中できる時もあれば、思考が止まって全然力が出ない時もある。同じ「緊張しい」なのに、なんでこんなに違うんだろう、とずっと気になっていたのです。そんな時、はっとしました。これ、緊張じゃなくて萎縮なんだ、と。緊張していても、うまくいく時がある緊張していても、目の前のことに意識が向いている時は、むしろ集中できることがあります。少しピリッとした空気の中で、

気疲れ体質専門サロンひだまり五感セラピー®︎協会の認定五感セラピストのあきよです(^^)▷初めての方はこちらこれまで不定期で募集していた体験セラピーですが今後は随時受付で、サロンのご予約状況に応じて枠があるときのみご案内とさせていただくことにしました。このページ内に体験セラピーの詳細も書いています。ぜひ最後まで読んでお申し込みくださいませ。あなたはこんなお悩み感じていませんか？☑緊張しやすく、常