素焼きアーモンド

アーモンド大好き👵です♪昨日、卓球の帰りに牛乳買いに寄ったスーパーで半額の値札の付いたアーモンドが！👀賞味期限が5月22日、OK🙆‍♀️粉末にして冷凍保存しますお菓子作りに思いっきり使えます❣️残りをヨーグルトに入れておいしい〜〜😃😍✨👌バリバリとそのまま食べるより良いかも〜〜＼(^o^)／

昨日やはり私に腹を立てて目も合わせない喋らない次女夕飯の時つけてたテレビで、(長年ご飯時はテレビつけない習慣だったけど最近つける。次女の不機嫌と暴言が気詰まりすぎて😥)ちびまる子ちゃんの名シーン？みたいな番組やっててまるちゃんの両親が夫婦喧嘩してお母さんが出て行こうとするシーンがあって、まるちゃんとお姉ちゃんが泣くんですよそれ観て次女が「親って勝手だよねー」と吐き捨てましたそれ絶対私への当てつけだろうむっかー💢ときたけど我慢我慢要らん衝突はしない我慢したおかげで今朝は普

手術を控えて、塩分と糖分は控えなきゃとかこれ以上、太ってはいかん！と思うのですが、「ストレスは溜めないほうがいいわよね」と自分に厳しさの足りない私にとって救世主のおやつ！無印良品の糖質10g以下のお菓子シリーズローソンのこんにゃくチップスのりしお風味素焼きアーモンドハマってますでも、「期間限定」に弱い私は余計な買い物もしてしまうのでした…梅かつお味！あさりバター味！！絶対美味しいはず❤あ、でも、塩分が…いいんです。息子の胃袋に全て収まろうとも買っただけで満足

忙しない大人女子の昼食はプロテインとおにぎりで時短はいかがでしょう。３分で昼食を済ませれば、残りの時間は有効活用できますしねわたくしの昼食はだいたいこれです↑↑足りない⁈朝食しっかり、補食入れれば大丈夫食事ルーティン紹介①朝食・脂肪０プレーンヨーグルト（ブルーベリー、グレープフルーツをトッピング）・スクランブルエッグ（全卵２個）・チーズ２枚・食パン１枚（全粒粉or普通）・素焼きアーモンド５粒・アイスコーヒー（無糖）②昼食・ホエイプロテイン・おにぎり１個③補食１回o