糖質制限中

土日は今のところ夫と外食しているのです。ただ、低糖質にしないといけないので、サイゼリヤのサラダ🥗とエスカルゴやチキン。https://magazine.gofood.jp/magazine_haelth8/糖質制限中にサイゼリヤで食べれるメニュー10選！【2022年10月更新】｜GOFOOD低糖質研究所本記事では、自分で調べる時間がない！という方のために「サイゼリヤ」で糖質制限中に食べられる低糖質メニューをご紹介いたします！magazine.gofood.jpガストのサラダ🥗、ネバネバ

東京から沖縄に移住してせんべろ文化や激安弁当や飲食店に感動しちゃって食べ飲み歩きしまくった結果＋12~13㎏正確にはね…太り始めたのはくまちゃんと出会ってからそれまでは痩せてたのにな(笑)いつかのくまちゃんの晩御飯◆かさまし玄米サラダライスカロリーも糖質も半分以下になった最強かさまし玄米と蒸し鶏・豆もやし・ワカメ・カニカマでお腹いっぱいあーみんの翌日のお昼ご飯ジム通いの為か、やたらお腹が空くので1日4食位食べてます…がっ❕－2.5キロ

２８ｗ６ｄおやつオートミール初購入オートミールって何？？ぐずぐずシリアルの印象でしたが・・・オーツ麦（燕麦）を脱穀して食べやすくカットしたもので栄養価が高い・食物繊維豊富・便秘にいい・腹持ちがいい・主食置き換えで〇〇ｋｇ減量など、のようです。大麦とは別物のよう。オートミールおからパウダーココナッツオイルラカント水チョコとシナモンもいれて焼いてみました分量適当になっちゃいましたが、案外うまいことまとまってくれて、糖質６．７ｇ／

脱ステロイド、脱保湿29日目。ゴートゥートラベルに乗っかって、先月に引き続き下呂温泉へ。パパに任せて娘はホテルの室内プールへ。私はゆっくり温泉へ。手のひらについた温泉をそぉーと顔にあててみる。夜だけ水洗顔を始めていますが、赤みや痒みがでている時は無洗顔に戻したりしながら様子見な日々。温泉とはいえ、お湯はよくないかなぁ？と思いつつも、せっかくの美肌の湯。三大名湯。最近、脂が出始めた鼻周りを中心につけてきました♪食事はバイキング。大好きなバイキング💕糖質制限中なのにバイキング😂

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糖尿内科での食事指導の際に、間食(補食)時に摂っても良い炭水化物量(糖質量)おおまかに教えてもらいました。私の場合ですが、午前間食は糖質10g以下午後間食は糖質30g以下就寝前間食は糖質20g以下が目安になります。(妊娠糖尿病の方は元々の体格や赤ちゃんの成長具合、実際の血糖測定値など、個人個人設定される糖質量は違ってくると思うので、あくまでも参考程度にしていただけると！その人にあった必要量もあると思うので、これが正解とは絶対に思わないでくださいね！赤ちゃんもですが、お母さんの体

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ご訪問ありがとうございます^_^このブログは私が癌と診断されてどのような治療と経過を記録しようと始めましたザクっとまとめると2021.10月直腸癌多発肝転移と診断その後、抗がん剤や手術(直腸摘出、肝臓一部摘出)で一瞬寛解2023.2月肺に多発、縦隔リンパに再発エンドレス抗がん剤治療中そして2024.1月から抗がん剤やりながらケトン食(スーパーケトジェニック)開始ただし！これについては主治医は懐疑的エビデンスが無いってまぁ私の独断と偏見で続行中そんな中とうとう

JAL06は、北米大陸上空に入り、JFKも、近づいてきました。※前回のお話し『【NY物語出国編⑪】外せない「フミコ」✴孤野芙実子（このふみこ）✈白ワインとともに✴JAL』ジャパニーズウイスキーと、チーズをいただいた後は、※前回のお話し『【NY物語出国編⑩】悲報「響」終了✈チーズとともにイチローズモルト✴秩父✴JAL』JAL国…ameblo.jpJFKには、昼前には到着して、その後、エアトレインとメトロで、マンハッタンのホテルにチェックイン。夕方には、帰国用のPCR

夫がキャンプに行ってしまい、娘とふたり…マンダリンのアフタヌーンティーに行ってみました今はテーマがエキゾチックアフタヌーンティーらしく、ライチとか、マンゴーとか、そんな雰囲気。量が多くて久々のアフタヌーンティー、戦略を間違え食事メニューを先に食べてしまったため、甘いものだらけに。やっとの思いで食べ切りましたが、50グラム糖質制限中…パーソナルトレーナーについているのですが、叱られるのが怖くて申告せず。体重にはしっかり反映されて気を引き締めますっ

おいしいかつおぶしでおなじみのマルトモ株式会社さんのお野菜まるたたききゅうりの素ちょっとアレンジしておいしいおいしいサラダプレートを。ゆで卵とキャベツとペンネを添えて。きゅうりには細切りのにんじんを加えてみたけどほぼパッケージに書いてある通りに作ってみた！といってもきゅうり切って袋に入れて叩いて素（液体）をまぶすだけ。豆板醤効果でほんのちょっとだけピリリとするけどマイルドな辛さできっとお子様でも大丈夫！（※薄味好みなので１/４袋分残して↓ナスに使

こんばんはMartyです✨(今日のブログはやたらとウンチというワードが出てきます)皆さま、うんちチェックしてますか💩？(📸バレンタインに柴田くんにあげたうんちチョコ、朝起きたらトイレに飾られてました)「ダイエットすると便秘になる。」こんな風にいう人が多いです。【便秘＝ウンチが何日も出ない状態】そんな風に思っている方も多いようですが、排便のリズムには個人差があります3日に1回ペースでも気持ちよく、状態の良い排便ができれていれば【便秘】

夫婦ダイエッターおすすめの定食屋は大戸屋です糖質制限でご飯を食べない時、単品でも注文出来るので重宝してます。と言ってもあーみんはゆる糖質ダイエットなので外食したらご飯食べますサイドメニューもダイエット中嬉しいものばかり◆もろみチキンの彩りサラダボウルとしそひじきご飯960円野菜がたくさんヘルシーかぼちゃが冷凍でビシャビシャなのが気になったけど…くまちゃんは徹底的に糖質制限中◆お豆腐ねばねば小鉢450円◆さばの炭火焼き（単品）

２９ｗ５ｄ昼暑いとカレーが食べたくなる不思議。さらに暑くなるのに。大好きなナンですが、とあるサイトによると、ナンは１００ｇあたり糖質４５．６ｇだそうで今日のナンはお皿からはみ出る大きさで、１５０ｇはあったんじゃないかなぁ・・・糖質２０ｇくらいに抑えたつもりですが。どうだかわかりません。ほんとはサフランライスもナンも食べたかったけど！以前カレー３種＋ナン＋ライスで食後血糖値２５０超えたことあり以来自粛です残したぶんは同行の弟のお腹へ・・・・キャ

ご訪問ありがとうございます╰(*´︶`*)╯♡さてワタクシ4月9日〜10日で旅行に行ってまいりました初のはとバスツアー昔は、ケッ！大勢でゾロゾロ田舎者がおのぼり丸出しでみっともない、と青森からおのぼりでやってきた田舎者のワタクシバカにしておりました猛省はとバスええやんヽ(*´∀｀)なんたって、たった1日なのにいろいろ連れてってくれるし目的地の目の前まで連れてってくれるから道に迷う事ないし←方向音痴駐車場の心配いらないし最寄り駅から歩かなくていいし時間管理してくれる

2021年3月末の前立腺全摘手術から95日経過しました免疫力をつけるべく体質改善に励んでおりましたがちと目的をダイエットと勘違いし身体がSOSを出しましたので本日は体力回復に努め休息日としました【ウォーキングと体重】上り下り有りの4kmほどのコースを35分程度で歩くウォーキング3日歩いて1日休みぐらいのペースでした先週は80.6kgとここ数年記憶にない80kg台に突入欲がでて一気に80kg切っちゃえとでいつもより

婚活→結婚→妊活→別居→離婚でも自分の人生を楽しく生きてこ！がモットーのアラフォー女お一人様ブログ。せっせと某ホットヨガに通って滝汗でリフレッシュする日々と、今までの結婚生活、日常、美容など好きな事を書いています。またまた買ってしまいました。。糖質制限中なのに、、、コレです。割れチョコレート前回初めて買って美味しすぎ&お得だったんです。今回もクーポンが出ていたので売り切れる前にすぐポチりました迷いはなかったです。糖質制限中なのに、、アーモンドがぎっしりでどこを食べてもア

おはようございます昨年の11月頃から始めた糖質ダイエットたまに、食べたいものは食べますが五ヶ月で5キロ減量できました体が軽くなり、疲れにくくなったのが1番ですダイエットを検討中の方の少しでも参考になれば幸いです。まず最初の三日間だけ頑張れば波にのれると思います。初めはエステプロラボハーブザイム113グランプロ酵素ドリンク500ml選べる3種類プレーンオラックスジンジャーファスティング断食酵素ダイエットダイエットドリンク美容健康楽天市場7,350

２６ｗ０ｄ昨日の焼肉のおかげさまで体重急増、ようやく非妊娠時＋３キロになりました赤ちゃんはとても順調８３８グラム👶２週おきにエコー見られるなんてうれしい気になる尿糖は、今朝おなかすいておらず朝食抜きで行ったので、陰性。◯前回健診後にテステープを買って食後にチェックしていること◯しばしば＋＋～＋＋＋もでるが陰性になるように調整していることなどお伝えしたら、『そんなもんでじゅうぶんですよ！』とのこと。そんなんで大丈夫、って、ちょっぴり拍子抜け。油

素焼きミックスナッツの食べ方チーズと。チョコと。パンやスコーンに入れたり。と、どれも好きですが、一番止まらなくなるのはキャラメリゼナッツをフライパンで軽く炒ったあとに、ラカントと少しの水を投入、よく絡んだらバターをからめて完成量は適当今回はこのタッパーで、ラカントと水が大さじ１くらい、バターが1/2くらいかな・・・適当でも、焦げないように注意さえすれば、おいしくなりますまとめてつくって冷めたら冷蔵庫１日で食べちゃいましたが！シナモンを混ぜてもおい

妊娠糖尿病33w1d今日の朝ごはんはローソンのブランパンを軽くトーストしてクリームチーズ挟んで食べてみた❤️これくらいの量を付けて頂きます❤️そのまま食べるよりトーストした方がフワフワで美味しい❤️そして、クリームチーズヤバイマジ美味しい❤️あまり美味しくないパンが私には激ウマに変身した✨✨✨今回使ったクリームチーズはフィラデルフィアクリームチーズと糖質について調べたらクリームチーズって低GI食品に分類されるから糖質制限中の人には相性が良くて凄くオススメのチーズなん

昨夜の椅子に座りながらのトレーニングをし今朝もやった。そのお陰で💩も出て軽くスッキリし身体の血流も一時的ではあるけど外に出たくなった。固定資産税、ガス料金の支払いもあったので。二日、三日寝込んでたから立つとフラフラ😵‍💫血流を身体に巡らせる機能が退化してると感じる。糖質制限中のおやつを。甘いやつはなんとか工夫して作って食べれるけど塩っぱいのは中々ないのよね😭そんな中で見つけたパリパリこいわし一袋で糖質1.8gセブンプレミアム一袋で糖質4.4g業務スーパ

ごきげんよう(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)お風呂上がりさっぱりんこ(◍´꒳`◍)“いもくりかぼ茶”を飲みながらまったりんこ(*´꒳`*)な若葉です♡今日は少し調子悪いみたい？？なんとなく、こころがザワザワ。頓服飲んでもなんかしんどい。なんでかな？？ちょっと疲れちゃってるかな？？お夕飯食べ過ぎて怖くなって吐いたのだけど。吐くの失敗しちゃって。顔に赤い斑点がいっぱい出てきちゃったヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ一種の内出血らしくて。ただただ薄くなるのを待つしかないです。消えるまで結構お時間かか

いつも気まぐれにしか発信しないブログにお付き合い下さいましてありがとうございます(=´∀｀)人(´∀｀=)さてさて明日は1月31日のCT検査結果発表ちょとソワソワしてます抗がん剤始めてから２ヶ月そして1月8日から始めたケトン食努力した結果は報われるのかしら(^_^;)そしてふと思う努力したら確実に報われるものってなんなんだろう？自分の人生を振り返ってみると①恋愛、、、これはマジでないわ〜学生時代からめちゃ努力して何度玉砕したか②仕事、、、いろいろいろ資格取ってまぁまぁ

楽天でお買い物される方良かったら見て下さい。最近使った楽天の商品7点のご紹介です。PRモーニュトライアルセット無添加にこだわり、早稲田大学と共同開発により特許を取得したこんにゃく成分セラミド成分マイナスイオン水を配合したお肌に優しいスキンケアシリーズです。低刺激で使った後お肌がもっちりする感覚がありました。【送料無料】しっとり潤い肌お試し『トライアルセット(化粧水乳液クリーム洗顔料メイク落とし日焼け止め乳液）』(2-3日分)化粧品コスメお試しセ

２５ｗ６ｄ最初のお肉このあともコースでひたすらお肉糖質は、途中で牛すじカレー(ちょっと)最後にアイス(一口サイズ)4時間ほど飲み食いしたのでいつが食後1-2時間なのかもうよくわかりませんが、とりあえず帰宅後すぐチェック尿糖(＋＋)でしたいくらたっぷり時間をかけて食べても、圧倒的にお肉の量が多くても、食べたぶんはちゃんと出るようです。あしたは健診…

２６ｗ０ｄおやつふだんのココアは、ココアパウダー（無糖）にラカントと豆乳ですが、今日は市販のミルクココアチャレンジ。《森永ミルクココアstick》糖質7.9g食物繊維1.1gたんぱく質1.4g脂質0.7gエネルギー44kcal《無調整豆乳200ml》糖質3.3g食物繊維0.4gたんぱく質8.3g脂質7.3gエネルギー113kcal

人工授精から八日目、、、吉幾三風に、、、、チクチクもねぇ！胸の張りもねぇ！着床出血、、、覗いてみたがねぇ！胃痛までねぇ！オラこんな不妊嫌だーなんもないんかーい😂😂😂😂😂基礎体温だけは、ルトラール飲んでるからか高いです。高温期七日目です。🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐷今日は地方に越したお友達が東京に来るということで美人四人と(自分で言うな)赤ちゃん👶と新宿でランチ💜💜💜💜出産してから初めて会うのでなんだかその光景に見慣れないぞ昔あんなに朝まで酒飲んでタ

今日も、王一博、韓国名ワンイバクになるべく、研究を続ける。ムーミンクラブ会長。ラーメン、白米🍚を夜に食せない場合。お蕎麦で代用を考案。もやし25円を半分投入。🇨🇦カナダポークを麺つゆで煮る。唐辛子少々。もやしはジップ冷凍。もやし12円で、後日チヂミを作る。最後にラーメン🍜を、黒いヌードル。乾麺のお蕎麦を、数本折って投入。そば湯には、栄養素が含まれている。この努力の結果、少し下腹がひっこんだ。翌朝、300g軽くなっていた。メンディー珈琲は、翌朝MTCオイルいりを、半分量を飲んだ。🍫チョコも加