粗食

目が覚めたら👀☀️☀️☀️今日はドライブ🚗³₃だわ❣️行きたいところは…いーぱい❣️1人なので気ままに走ろう❣️7時過ぎには出発🚗³₃星野村のシャクナゲを見に❣️ところが…もう終わってたね💦あー残念😭でもね💕︎今日行きたかったのはここ❣️えっと👉👈難しい名前です。アイラトビカズラちょっとくらいところが好きらしい♡なので明るくなくて、鬱蒼とした感じでもね存在感はあるんです。華やかさは無いのだけど品はある。光が当たるとほんとに美しいんだろうな✨️お腹がすいた

今朝は、「鰯のこんか(米糠)漬け」を焼いておかずにしました。このこんか漬け、石川県の郷土料理で、夫（わたし）の手作りです。漬物の糠漬けとは違って、乾いた糠床で、常温・密封で熟成させます。塩辛いので、1匹を家族3人で分けました。写真は、夫の分。しっぽも、ひれも骨も食べられます。作ってみたい方は、こちらの記事をご参考になさってください。『【離乳食・夕食】鰯こんか(米糠)漬け』昨日の夜は、夫(わたし)の生まれ故郷の保存食、こんか鰯(鰯の米糠漬け)を焼いておかずにしました。前

生活習慣病の一因を考えた時、伝統的に培ってきた食文化を止めて、動物性食品(肉類、乳製品）や精製した穀類、白砂糖など科学的処理とも言える食品を中心にした食生活への移行が原因なのは間違いないでしょう。良い物を食べれば元気になり悪い物を食べれば身体を壊す！基本中の基本、当たり前の事ですよね。「健康とは人生のもとを成す文化そのもの」本来の日本の色文化や歴史を知り、日本人が日本人として幸せを取り戻してほしいと願う毎日です。よく語られているところで、ご存じの方も多いと思いますが、明治時代初期

お肉が食べたくなって、週末は３日連続でステーキ。美味しかったけど流石に食べ過ぎですよね。今週はせめて木曜日までは粗食にします。アンチエイジングにも美肌にもビタミン豊富、特にカロテノイド＝ビタミンA豊富で、お肌や細胞の修復に、パッションフルーツ。甘酸っぱくて一度食べるとハマりますよ。沖縄産パッションフルーツ家庭用900g9～12玉JAおきなわ送料無料自宅用時計草実トロピカルフルーツくだものフルーツ沖縄旬の果物果物とけいそうト

ノンビリ行こう(´`*)気になっていたこちらの本をとうとう購入しちゃいました。中古デス(｀･ω･)bガッツリスピリチュアル系の内容です。潜在意識がーとか量子力学がーとかスピ系用語盛り盛り出てきます。はい、わたくし大好物でごさいます(ﾉ__)ﾉﾊﾊｰその中で人相学・観相学の水野南北さんによる『運が良くなる食事のとり方』というのがとても面白いお話でした。1.運命の吉凶は食で決まる2.粗食の者は貧相であっても、幸運を掴む3.粗食でも大食すれば大凶4.

おはようございます❤️ただいま8:54今朝は真夜中に起きたので、朝ごはんが早くて(笑)、昼ごはんも早い、粗食昼ごはん、冷飯おにぎり🍙鶏胸肉のシチューたくあん、麦茶、冷飯おにぎり🍙は、塩でむすぶだけです、食欲のない時や、元気になりたい時には、ぜひ塩むすぶを、(笑)🍙

おはようございます。わたしが時々読み返す本、『なぜ粗食が体にいいのか』著者帯津良一、幕内秀夫帯津先生はホリスティック医学で超有名なお医者様。幕内先生は帯津先生の病院の管理栄養士。長年多くのガンやアトピーの患者さんに向き合って、食生活を指導してきたので、とても信頼できる内容です。幕内先生は物事を公平に見ていると、帯津先生は書いています。無理なことが書いてないので、取り入れやすいです。その中で、買い物するときに氣をつけるべきものの順番があり、「調味料〉水、石鹸〉加工

おはようございます。雨上がりの朝、たっぷりの汗と共に走ってきました。あっという間に夏が近づいてきます。寒い日の朝の方が、起きにくくて心を鍛えるためにはよかったなぁ。夏は暑さで心を鍛える。辛くてもしっかり鍛えて、何か起きた時も騒ぐことなく、どんと構えていられるようになりたい。これが私の「避難訓練」です。寒い朝に走るのも日々なるべく粗食に暮らすのもモノを持たない生活をするのも贅沢をしないのも夏にクーラーを使わないのも人のために奉仕するのも辛いマラソン大会に出るのもなるべく自転

日経ｗｅｂの記事よりカロリー制限、がん発症を抑制動物実験で寿命も長く-日本経済新聞私は昼食を食べません。診療や研究で忙しいことがありますし、余計なカロリーを摂りたくないというのも理由の一つです。おいしい食事はお酒とともに頂きたいという気持ちも多少はあります。さて、低栄養にならない範囲でカロリーを制限すると寿命が長くなることは、酵母のような単細胞生物からマウスなどの実験動物まで広く認められています。酵母の場合、餌に含まれる糖分の濃度を通常の…www.nikkei.com少食粗食がガン予防

先日の地味なお昼ご飯。酵素玄米と、具沢山のお味噌汁と、卵焼き紅生姜添えです。お米の種類はその時によって違いますが、よく食べるお昼ご飯のメニューです＾＾お味噌汁には牡蠣＋野菜などを入れて・・。卵2つで卵焼きを作って、お味噌汁に牡蠣2つ入れたので、たんぱく質はギリセーフくらいかな。お出汁やお味噌からもたんぱく質は取れていると思うので・・。（理想を言うと、もうちょっと欲しいところではありますが。）お味噌汁の野菜類は、この時は玉ねぎとわかめと大葉だったかな。あとは、その時

おはようございます❤️ただいま3:27粗食朝ごはん、炊きたてごはん、鶏胸肉シチュー、たくあん、麦茶、和食一汁一菜粗食質素な暮らし腹6分目、今日も元気だよ～🎵

おはようございます❤️ただいま5:37粗食朝ごはん炊きたてごはん、味噌汁えのき茸と絹豆腐卵焼きゴマドレレタス🥬たくあん、麦茶久しぶりの味噌汁、毎日玉子を食べないようにしてる、食べ過ぎない、和食一汁一菜粗食質素な暮らし腹6分目

こんばんはベンガルちゃんです。今日はピクミンのコミュニティデイだったので、お昼からお散歩に。横須賀の海沿いにあるポートマーケットをぶらぶらしていろいろ物色♡お腹が空いたのでいったんお家に帰ってものすごく久しぶりに西村さんの作ったおうちごはんごはんとだし巻きとわかめ、お豆腐のお味噌汁もうこれが激うまで♡♡♡わたしの理想の生活は昔からずーっと変わらず漫画小さなお茶会の世界♡♡西村さんが好きなのはシャーロックホームズと鬼平犯科帳の世界（笑）なのに、京都で

粗食・小食を意識する生活4日目４月から働き始めた職場では、昼食が食堂で出る。丼や定食を選ぶスタイルなのだが、やたら肉のメニューが多い。からあげ丼、とり天定食、肉うどん…などなど…普段あまり肉を食べない私だが、まぁ昼食くらいは肉を食べてもいいか…と毎日のように肉を食べていたら、慢性疲労となった。仕事から帰ってきたら、とにかくだるい。夜９時に消灯するのに、朝起きられない。起きるのがしんどい。最初は、仕事を始めたばかりだから疲労が溜まっているのだろう、と思っ

おはようございます❤️ただいま6:42マスターズやってるから、バナナマン見られない(笑)粗食朝ごはん炊きたてごはん、豆腐カレー卵焼きゴマドレレタス🥬たくあん、麦茶カレーはね、冷蔵庫で保存してるよ、カビるとあかんでね、金ゴマが余ってるから🎵玉子は２個使用、サクラ🐕️が、じゃれてくる、プロレスごっこ、

ご訪問ありがとうございます今月は３回もある私は祖母が同居のいわゆる核家族ではない家庭で育ちました自営業だった為、料理は祖母が担当してたので毎日台所にたっていましたよ戦争を経験した人はやはり食事のないつらさを知っているので当たり前のように節約してましたその中で一番好きだったのはおにぎり‼✔かつお節✔しょうゆ✔味の素これを混ぜて握るだけのいたってシンプルな味私は今でもたま〜にご飯が余ると作っています家にある調味料だけでできる＆簡単あとは味噌を大葉で包んで揚げるとか…昔の

とよこやまのブログにご訪問ありがとうございます。昨日は気温がめちゃ、上がって・・・・夕方、ラベンダー小屋のサンルーム、チェックに行きましたが・・・かなりのチビちゃんが目を回して、お亡くなりに。残念。せっかく順調に育っていたのに。まぁ自家苗にこだわっている訳ではなくて、「できたら自家製苗で」・・・自家採種。それと、ブロともさんから頂いた、種、ね。。。残った子と新しく蒔いた種で。加温はやめて、保温。。。。難しい。明日から雨みょうがの根っこを200円で、買

おはようございます❤️ただいま6:15鳥がさえずり、木梨憲武のりさんのラジオ、木梨の会を聴いてます🎵所のおじさんは、レギュラーだね(笑)粗食朝ごはん炊きたてごはん、鮭シチュー伊勢のり麦茶鮭シチューはあと1回だな、伊勢のり、旨い❗

4/15月曜日。今朝は絹ごし豆腐の冷奴をおかずに、いちご飯（小豆ご飯）をいただきました。菜冷奴絹ごし豆腐、ほうれん草、醤油、しょうが飯いちご飯五分づき米、小豆、押麦香蕪ごぼう糠漬け汁はぐら瓜の味噌汁煮干し、はぐら瓜、ひらたけ、もやし、日本海味噌、松亀味噌豆腐⇒ご飯の小豆⇒糠漬け⇒味噌汁のもやし・きのこと、娘の朝ご飯はばっかり食べで進行します。そして、タイムリミットである8:00頃になるといろんなものを食べ出すというこまった

今日も素敵な１日になりますように。環綺です。江戸時代の観相学の大家「水野南北」をご存じですか。南北は、死相が出るほどの大凶相の持ち主でしたが、食べ物や食べ方を変えることで、自分の運命を変え、後に人相家として大成されます。一言で言えば、食べ過ぎダメ！粗食節食が開運につながる！ということです。水野南北氏は「美食飽食に溺れると人相の良い人でも運気が下がり、粗食節食に徹すると人相の悪い人でも運気が上がる」ということを唱えています。何を食べるか、どのように食べるかはとても大

平日は和食休みの日はパン派の我が家起きたら白米3合を30分の早炊きでセットして味噌汁かコンソメスープ作ったら終了（心に余裕あれば目玉焼き🍳追加）娘と旦那は普通によそって餅男はそれに納豆をプラスしてミキサー私のは最後にどんぶりで具なし猫まんまです朝は忙しすぎるので母は台所で立ちながら猫まんまをかっ込みます旦那弁当餅男の身支度、浣腸、朝食注入、歯磨き、バギー乗せ学校の準備、娘の送り出し、自分の準備したら朝8時に学校へ車で出発、朝のタスクえげつないおやつシリーズ【訳あり

今日の晩ごはんは豚こまのすき焼きと豚バラブロックと大根の煮物と酢キャベツです。酢キャベツは昨日お風呂から上がるなりハイエナから「タッパーのキャベツ食べていい？」と言われて「風呂から上がるなりタカられてウザイんだけど😠💢」とキレたら「いらない」と言われて残ったものです(笑)節約思考のあまり粗食が続いている我が家。この前上の子が不満をもらしたというのに私はせっかく作ったのにケチをつけるなと大人げなくキレてしまいましたが、やっぱりお肉が食べたいだろうなと思い直したので冷凍庫から特売肉

粗食昼ごはん、塩おにぎり🍙味噌汁えのき茸と絹豆腐麦茶塩おにぎり🍙って、旨いよね(笑)、残りの冷飯を塩でむすぶ、おにぎり🍙は、たまらんね🎵

《ベルツの実験》この体力はいったいどこから来るのだろう？ベルツは驚いて車夫にその食事を確認したところ、「玄米のおにぎりと梅干し、味噌大根の千切りと沢庵」という答えだった。聞けば平素の食事も、米・麦・粟・ジャガイモなどの典型的な低タンパク・低脂肪食。もちろん肉など食べない。1/pic.twitter.com/maQ4gUHMZt—syounan.tansuke(@STansuke)2024年1月20日《ベルツの実験》この体力はいったいどこから来るのだろう？ベルツは驚いて

我が家のお給料日は大体毎月25日主人が銀行で生活費を下ろしてきて、くれるパターンです（マンションの家賃は主人。小学校の学費は別会計。生活費とお小遣い、おちびさんの習い事費として、月27万円貰っています）そんなこんなで、毎月25日を楽しみにしているのですが、、、今月、いつまで経っても、お給料くれない催促してもくれない28日になってもくれないなので、、、主人が帰ってきて、晩御飯にカップラーメン出しました（爆）「ごめんねお給料貰ってないから、お米が買えなくて、、、カップ麺しかな

月曜日からキャベツサラダに蒸し野菜にと粗食期間です。キャベツにタンパク質豊富なツナを入れると美味しくてハマリます。ただツナは某メーカーのツナ缶ではないですよ。添加物に浸かってますから。きちんとした原材料しか入ってません。【ふるさと納税】沖縄・宮古島産『贅沢なツナ瓶』180g×2瓶｜伊良部島のカツオ100%|伊良部島のカツオ100%沖縄宮古ギフト贈り物カツオオイル漬け瓶詰め楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}チュニジア

おはようございます❤️粗食朝ごはん、炊きたてごはん、豆腐カレー🍛たくあん、麦茶、炊きたてごはんを食べると、幸せ感いっぱいです～❤️

小食・粗食を意識する生活2日目朝起きてすぐにYouTubeを見るのが好きだった。大食い動画だったり、食べ歩き動画…咀嚼音が楽しい動画…食べ物の動画ばかり見ていた。だけど、もう見る気がしなくなった。見ているといいないいな美味しいもの食べられていいなーそれでお金稼いでいるんだもんなー顔も綺麗だし太ってもないし時にはイベントに参加もできてフォロワーもたくさんの人気者でいいないいな羨ましいなー（鬼滅の刃のギュウタロウ風に読んでください

粗食・小食生活を意識する生活３日目手っ取り早いストレス発散方法…それは食べること。だと思ってる。朝から一生懸命仕事を頑張って…休憩時間も周囲に気を遣いまくり…午後からも仕事を頑張って…フラフラになりながら帰宅…そんなとき、好きなものを思いっきり食べるのが私は大好きである。口いっぱいに頬張り、高カロリーのものを次々に胃へ流し込む。それが、私にとっての仕事後のストレス発散方法だった。だけど、それができないなんて…私は今後どうやってス

こんにちは～ゆるりんですいつもご訪問頂いてありがとうございます私は、こないだのあさやでの過食のせいか、それとも複合的な原因か…定かではありませんが…左胸のがんが、時折チクチクして、見ると、僅かに赤みもあり、乳首が健側より少し大きくなっているような…orz私の乳がんはこんな感じで、ちょうど乳首と乳輪のすぐ下にあります。ランキングに参加しています。ぽちっと応援いただけたら嬉しいです人気ブログランキング反省して、早速、本棚から、ある本を引っ張り出して、読