簡単朝ごはん

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）昨晩は【コンソメ不要】な巻かないロールキャベツでした！コンソメの代わりに使用したものはこちら↓↓↓『【コンソメ不要】巻かないロールキャベツ！むしろ

おはよーございます❣️今朝は雨☔が降ったり止んだり陽射しが垣間見えたりと、変な天気の北です。今日のラジオ📻は“なっちゃん“聴きながら断捨離兼ねて衣類広げ分別します。外仕事は草も土も濡れてるから明日やろうと思う。毎日やらないと追いつきませ〜ん😂😭​4.17”ウチの朝ごはん“三太郎用です♪バターロール(マーガリン入り)温野菜卵サラダ(春キャベツ・ブロッコリー他)ビオヨーグルト(アロエ)ホットミルクミルク先日からお薬追加でステロイドが増えました‼️朝に4個昼に2個

こんにちわ。忙しい時におすすめの栄養＆ボリューム満点な朝ごはんを紹介します。ツナ卵チーズご飯作るのはすごく簡単なのにスペシャルな仕上がりなんですこれだけで栄養たっぷりなので、我が家の忙しい朝には、これ食べてますトッピングに大根おろしを添えることで、酵素もしっかり補給ツナとチーズ入りなので、子どもたちも大好きな朝ごはんです材料（1人分）ご飯・・・お茶碗1杯分卵・・・1個ツナ・・・大さじ１程度めんつゆ・・・小さじ１～チーズ・・・１５ｇ

おはよーございます❣️温かい朝です♪既に18℃薄曇り空の北です。明日は雨☔予報なので今日のうちに外仕事しま〜す明日は中で衣類の仕分けかな？​4.16“ウチの朝ごはん“三太郎用です♪バターロール(マーガリン入り)温野菜卵サラダ(キャベツ・新玉ネギ・ハム)ビオヨーグルト(無花果)ココアミルク次回受診日は来週の水曜日昨日からお薬追加でステロイドが増えました‼️朝に4個昼に2個副作用もあったりする“ややこしい薬”ちょっと心配ずーっと同量を飲むのではなくて減らして行

春は、パン〜！！！トーストアレンジに、ハマってまして、そのはじめが、コレ！シンプルだけど、美味しい〜！これこれ、こんなのが、食べたかった！と、期待通りなのが、嬉しい。安心の味です。目覚まし朝ゴハンは〜スパイスをパパッとふった、とろとろ卵が美味しい〜！！！ハムエッグトースト。半熟のハムエッグをのせただけの、シンプルなトースト。アクセントに、スパイスをふってみました。1人分食パン（6枚切り）1枚卵1個ロースハム2枚オリーブオ