筋肉痛です

予報どおり朝から雨降ってる雨合羽を着て小玉スイカの受粉作業が終わって摘果と着果棒を立てます今日は黒色なのでコンパニオンプランツのネギと見分けが付きにくい筋によって若干蔓の勢いに差はあるけどビニールトンネル一杯に蔓は広がっています卵サイズに育ったら着果棒を目印に立て形の悪いのやら数を調整するのに摘果します家庭菜園部門のピノガールも着果しましたスイカの縞模様が薄いんですお孫に見せようと千切ったスイカを持って帰って来たよくよく見たら形も良いし傷も無いのになぜ千切ってしまった

先日2時間ほどして来ました。４日経ってやっと筋肉痛が治りました（笑）シューズはお借りしました。子供用ですって（笑）ご無沙汰しています。は〜、やっとブログ書けました。ここのところ細かい予定が段積みでバタバタバタしております（笑）私の場合、「睡眠時間」最優先なので、起床時間から逆計算して、例えば、４時に起きなければならない時は夜８時に寝る。ということは、晩御飯は夕方６時までに終わらせる。ということは、帰宅が夕方４〜５時。ということはそ

ボランティアスタッフ中のお昼のお弁当🍱上から順番に初日からのお弁当です。はかたふーずさんのだった！めっちゃ肉体労働したので久しぶりにお弁当が美味しいとおもった✌️博多の担当責任者さんからの２日目に差し入れもちろん２日目にボランティアスタッフした人達だけにーなんと、自腹みたい！初めてたべたけどシナモンの味がいいかんじ！この差し入れで二日目のスタッフさんみんな元気になった。🤭みんな知らない人ばかりで年齢層もバラバラみんな「お姉さん」と慕ってくれるので

またまた日が空いてしまいましたが書きたくなった今のタイミングで審査腹腔鏡と腹腔内ポートの入れ替えの術後1日目、朝ご飯は出ず、お昼ご飯からでした今回は尿管を入れてもらったので全く動くことなく午前中が終わりお昼ご飯で座ることに｡｡｡看護師さんが手伝いに来てくれることもなく1人で座るが、やっぱり痛い腹筋に力を入れると痛いんだけどどうやって力を入れたら良いか分からず半べそ状態｡｡｡でも、なんとか座れたそしてご飯を半分くらい食べてまたゴロゴロ14時くらいに看護師さんがそろそろトイレに行ってみまし

TS1の休薬期間に入って、日々忙しく、バタバタしてます。最近頑張ってるのが運動服薬期間中はダメなんだけど休薬中は少しくらい無理しても大丈夫かも運動した方がかえって良いかも「走れなくなったら怖いな」という思いがあって、ジョギングじゃなくてガチの短距離全力疾走をやってみよう！と思い立って昨日、子供達と走ってきました。・・・４年生にも完敗したまぁ、うちの４年生、リレーの選手だしな、と自らを慰める。中学２年生とは、走り出しから勝負にもならんそんなわけで

術後8週間。4/13で術後2ヶ月になります。時間の流れが早い!そして２ヶ月たってもまだまだ不自由だとは思いませんでした手術跡が痛い、というわけではなくその周り。傷跡付近が突っ張る感じがしたり、高いもの取ろうと手を伸ばすと余計に痛かったりします。あと背筋に負担をかけないように腕だけの力で荷物を持ったりしてるのか、腕がいつも筋肉痛です。そして相変わらずの腰痛。おまけに運動しないからか体重増💦今週から仕事も復帰したのですが、ずっと立ちっぱなしになり、足裏も突っ張ります。歩く速度もめ

おはようございます😃朝から曇ってて憂鬱な感じです。今日の娘弁当スーパーの冷凍食品売り場で見つけたファミチキみたいなフライドチキン。5個入りで398円。エアフライヤーに入れてガリッとさせてます。昨日までの体重推移週末になると増えます。単なる食べ過ぎです。でも平日を普段は我慢してるわけではないです。土日は夫と散歩したり新宿で弟夫婦と会ったりしてたくさん歩いたので、筋肉痛です。皆様も良い一日をお過ごしください。

お読みいただきありがとうございます😊遅くにすみません🙇‍♀️２０１６の日本武道館以来です桜井さんに会えたー（前から、大体８列目でした）子どもは、実家に預けて仕事帰りの主人に実家に立ち寄ってもらい帰宅です日頃の運動不足のせいだか、３時間立ち見で雨ガッパ着て盛り上がったもんだから筋肉痛です💦

こんばんは🌛本日もご来店ありがとうございました😊同じく筋肉痛のスタッフです🙋‍♀️笑昨日1ヶ月ぶりにダンスレッスンに出たら普段使わない筋肉をふんだんに使いまして見事筋肉痛です😇何より日頃の運動不足が…。暖かくなってきたのでそろそろ本腰入れて私もウォーキングがんばります💪笑では商品の紹介です🙋‍♀️ギャザーシャーリングワンピース💕ピンクオレンジの素敵な色味のワンピースです！バックスタイル✨️背中チラ見せ👀シンプルなカラーのインナーでも柄物のインナーでも👌ポケット付きで

んちゃす〜〜〜💪海野です🌊先日、人生初ジムに行ってまいりました🦍🦍今脚と背中をやって1日経ったところなんですけどたすけてください階段が下りられません筋肉痛です💥背中も体調崩した時みたいな痛み方してます筋肉痛です💥💥筋トレ中のセクシーショットは当たり前にございませんので🏋️代わりにのんきな猫でも載せておきますほならね〜〜〜〜〜〜ﾝﾉｼ

またまた腹筋をいじめてしまった【楽天ランキング三冠受賞】腹筋ローラーSOOMLOOM正規品腹筋アブローラートレーニングダイエット器具筋トレ腹筋トレーニング超静音膝マット付きボディビル静かダイエットマシンエクササイズ初心者おすすめ楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}う～んイイ感じに筋肉痛ですやり始めると…やっぱり追い込んでしまう…負けず嫌いの悲しい性…

久しぶりのアレ・・・筋肉痛です。本当に普段の運動不足を痛感しますね。先日実家に帰った時、母とワンコの散歩に行ったんです。軽く走ったりしたせいか！？スネが痛い😅お散歩は、子どもの頃過ごした風景をまたゆっくりと歩けて、幸せな時間でした。定期的な運動ってしてますか？体を動かすこと、美と健康のためにも大事ですよね❤️４月から一番下の子も保育園に行き始めるので、週に１、２回バレエのレッスンを再開するつもりです🩰

午前中はお天気良かったのに午後から、黄砂の影響で何だか白っぽい景色に…(ºωº)いつも見えている山が、白っぽくなって見えなくなってた明日もまだ影響ありそうです、黄砂。今日の午前中は、１ヶ月に1回の眼科の定期検診今回も変化なく、白内障も進行していないとの診断でした。とりあえず安心😌昨日のリハビリ、いつもの先生とは違うセラピストさんだったんだけど、結構激しく全身を使ってのリハビリ終わったあとは汗だくで、夫にも｢今日はきつそうやったな｣、と。左半身の筋肉が弱いらしく、

１週間に6日間着物を着ているいっちゃんです。Iwearkimono6daysaweek.”ゴルフのレッスン”八ヶ月ぶりに再開しました。ですが二時間レッスン、一時間自主レッスンむこうずねが筋肉痛です。"GolfLesson"Istartedagainaftereightmonths.However,therearetwohourlessonsandonehourindependentlessons.Mymuscles

昨日はジムにてアイソメトリックトレーニングしました。トレーナーさん、いっしょにやってくれました！スミスマシンがなかなかあかないので、いつものベンチでベンチプレスアイソメトリック版！４０キロで一番キツい所、そこから少しあげる✖️2、つまり角度を変え３回を６秒ずつ。インターバルはほとんどなし。きつかった！懸垂ホールドも同じく。サイドレイズ（肩）はダンベルの重さと角度を変えて。アームカールはバーベルで。最後はスミスでスクワット。２０キロでしたがちょっと軽かったかな。トレーナーさん

今週は長時間のデスクワークも多く、体がガチガチに固まるのがわかりましたねー。こまめに関節を動かしたりはしてるのですが。先日の夜のこと。寝る前に肩や肩甲骨まわりをほぐそうと、ストレッチポールを使ってました。こんなふうに、アタマから背骨をポールに乗せて行うと、肩甲骨も動かしやすいし、胸郭も広がって気持ちいいんですよね。(参考写真お借りしました)そう、デスクワークで固まってた筋肉が伸びて、気持ちいい！きもちいいーきもちいーきもち・・・・・・・寝てました

こんにちは。アラフィフ主婦です。よろしくお願いします。土曜日！お天気が良かったです。少し蒸し蒸しするぐらいでした。さて、別のお天気の良い日☀️に山登りに行ってきました！比較的初心者むけの山だと思うのですが、私にとってはかなり登山です。目指すは京都西山に位置する小塩山のカタクリの花！麓の駐車場に車を停めて歩きます。山の中の足元は枯葉が多くザクザクですが、涼しかったです。2度ほど府道にでながら目指します！想像していたより距離がある💦💦途中こんなに綺麗な緑の木立ちが。どんどん進んで