禁煙生活

恒例の今日の病院飯🍚朝ご飯、味噌汁、鮭フレーク、切り干し大根、小松菜のおひたし昼ご飯、味噌汁、トンテキ、煮物、ほうれん草夜ごはん、サラダ、こんぶ、オレンジ名前の分からない魚とキノコのムニエル今日は昼、夜ごはん共に美味しかった！こういう美味い飯食った後は…タバコが吸いたくて仕方ねェ私、ギャンブル、女はほとんどやらないですが酒、タバコは嗜んでおります。お酒はまだ当分飲めそうに無いですがタバコは病院を出れば解禁…！こんなにも強制的に吸えない環境に居たことがないので、ちょっ

どうして禁煙することになったのかiQOS吸って一年間過ごすiQOSを使い始めたその日に、持っていたラークマイルドメンソールの残りをゴミ箱に捨てた。28年間も、紙巻きタバコを吸い続けていたのに、あっけない幕切れだった。若い頃はイキがって、両切りの強いタバコを吸ってみたりしてたけど、味を楽しんでいたような気がするのだが、やめる前の何年間は、タバコの煙を楽しむっていうより、イライラを押さえるための物みたいになっていた。急いで吸っては、タバコの煙が目にしみる(笑)ことになって楽しくもなく、心を

なんかよく眠るようになったのはたまたまなんだろうか。まぁ、よく眠れる。4日目に突入したのだが、朝から元気いっぱい「タバコ、吸いたい」んだなぁ！でも、午後になるにつれて全然気にならなくなった。吸いたいのは長くても10分程度だから、それを乗り切ればなんとかやり過ごせる。今んとこ、拍子抜けするほど簡単に我慢が出来てるなぁ。やっぱり、歯磨きがめっちゃ効いてる、私の場合。タバコを吸ってから最後に歯磨き。これが習慣だから、歯を磨く＝休憩終了なんだよね。しかも私は歯磨きが大好

はい、タバコ吸ってません。吸いたい気持ちもかなりなくなりました。タバコの支配から脳が脱出成功の模様。←なんか、想像より楽になるの早い！10年以上前に1年間我慢し続けたあげくに吸っちゃって禁煙失敗したことがあるんだけど、ずうーっと脳内にタバコ、いたからね。「1本吸ったら命とり」って本当だった。そして、なんだかな。昨日より500ｇも体重戻った。おつまみ減らしたから？？昨日のおつまみ☆めかぶ納豆☆じゃこ☆野菜サラダ小鉢

はぁ。タバコ吸いたい。この気持ちはいつまで続くんだぁ…！まぁ、よく考えなくても30年吸ってたんだから、すぐ改善したり思い出さない訳がないんだよ。自分。耐えるんだ。意地で。(・∇・)『禁煙失敗しました、しかも無駄に太りました』なんて口が裂けても言いたくないwwせめてどっちか手に入れたい。「禁煙成功」か「体型維持」。昨日のおつまみ☆野菜サラダ小鉢☆サラダチキン2切れ☆ミックスナッツ大さじ1☆ひまわりの種小

タバコのことを思い出したのは職場についてからだ。朝、タバコが脳内におらんかった…！いいぞ！！！ただなぁ、昨日よりまた200gも肥えてん…(⌒-⌒;)昨日のおつまみ☆野菜サラダ小鉢☆チキンサラダ2切れ☆ミックスナッツ小1☆ひまわりの種小1☆めかぶ☆サーモンの西京漬け焼きちっこいの1切れミックスナッツをやめて、じゃことか焼き海苔にしてみるか…本日、禁煙してまるっと一週間が経過。今日が1

タバコ吸いたい病発生w毎日不安定だのぉ。ワタクシよ、他の事して気を紛らせるしか道はないんだよ。今日の朝はいい事があった。なぜか昨日より600gも痩せたから、禁煙6日でトータル800gの増量だ。いや…？いい事じゃないな。結果肥えてるし（−＿−；）おつまみの量がめっちゃ増えてるからなぁ。書き出してみるか。「昨日のおつまみ」☆じゃこひとつまみ☆めかぶ☆ミックスナッツ大さじ1☆ひまわりの種大さじ1☆野菜サラダ小鉢☆サラダチキン2

「禁煙して半年で感じた禁煙のメリット」の続きである。今回は、禁煙をして、良くも悪くも予想外だったことを書いてみる。■禁煙に関して、当初の予想から外れていた１０のこと。①目覚めは良くならない。禁煙のメリットとして挙げられる代表的なもののひとつに「タバコを止めると目覚めが凄く良くなる」というものがある。朝が大の苦手で、隙あらば二度寝してしまう蒸男は、この効果に大いに期待していたのであるが、残念であった。個人差はあるのだろうが、目覚めはまったく良くならない。むしろタバコを吸うた

皆様こんにちは🌞一気に真夏日ですね熱中症にならないように水分補給しっかりしましょう20代後半の頃初めて感じた老化現象は白髪、抜け毛、10円ハゲ…頭皮にまつわる事でした。1箇所だけ素麺の束の様な白髪が同じ所に何度も出来て悩んでいました…20代にしてワンポイントだけ白髪染め（笑）沢山の原因はあったと思うのですが…喫煙による・酸素が不足して血行不良・ビタミン不足・自律神経の乱れこれらが白髪を増やした原因になっていたのではないか？禁煙したら白髪が少なくなっ

タバコ、吸いたくなくなった！思ったより、ずいぶん早い。食べ終わったら、即歯磨き。これの繰り返し。歯磨きが大好きで歯がツルツルするまで磨くことが習慣。10分以上掛けるから、タバコ吸って台無しにしたくないってのが1番デカい。Viva歯磨き…！！そのかわり、まだまだ肥えるよねぇ…(；∀；)昨日よりまたも300g増量で、合計1.4kg太るとは…汗5日で。1.4kg……何かの間違いであれ(;・∇・)朝と昼は変わらずの

「扁桃腺摘出術（口蓋扁桃摘出術）」の全身麻酔のために禁煙をします。禁煙外来は中止されているので、1ヶ月で自力で完全禁煙します。【禁煙準備期間:1ヶ月】・手元のたばこは5箱・追加は買わない初日はいつも通り15本くらい。2日目は12本くらい。と1日の本数を徐々に減らしていきました。期間が1週間残っているのに、たばこが尽きてしまいました。このままやめれば良いのですが、仕事の打ち合わせで会った人に、泣き言を言って、10本ほどもらってしまいました…。銘柄も違うし、メンソールは苦手。で