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今日は、昨日に引き続き砂糖断ちについてお話したいと思います😊❣️私がどうやって砂糖断ちをしたか…まずは単純に、和菓子やケーキなどなど、砂糖入りのお菓子をすべて食べなくなりました。あとは市販の調味料、例えば麺つゆや練りワサビ、トマトケチャップなどなど、砂糖が含まれている調味料も使わず、パン類も砂糖が含まれているものは避けました。意外かもしれませんが、甘い菓子パンだけでなく、シンプルな食パンにも実は砂糖が使われていたりするんです😭なので、そういうところも気をつけたり💦
忘年会に行くことになったのでね。その前にオットとウォーミングアップなんの?新しいタワマンのショールームエレベーターをビューっと登ってじゃ〜ん私的に一番無難ぽい20数階で良かったんだが売り切れ、、、だったら思い切ってオットが上の方が良いと言い出した。謙虚に家の近所の1LDKの遊び物件をゲットしたいだけなのだが、オットは違うエリアの2LDK以上のタワマンだなどと言ってるので、、、こうやって意見が分かれるとなると、ですね。好奇心の探求で、面白そう。絶対に見に行くに決まってるwもは
女優の中谷美紀さんが、インタビューで12年間砂糖を摂っていないと発言して話題になっている。中谷美紀は「砂糖断ち12年」、眞栄田郷敦は「1グラム単位で計測」、高橋一生は……俳優のストイックすぎる食生活人気俳優たちのストイックな食生活を紹介。中谷美紀は12年「砂糖断ち」をしているそうで、眞栄田郷敦は「ご飯を1グラム単位で計測」するとか。www.cyzowoman.com砂糖はすぐにエネルギーになるけど、眠くなったり肥満の原因になるというのは有名な話で、少し前に糖質オフダイ
今日は、砂糖断ちをしていて実際に私の体に起こった変化についてお話したいと思います😉✨まず最初に、過去のブログやインスタでもご紹介していますが、ニキビの改善‼️しかも頑固に繰り返していたおでこニキビです💦そもそも、なんでおでこにニキビができると思いますか?もちろん原因は様々で、例えばスキンケアやメイクがお肌に合っていなかったり、あとは洗顔料やシャンプーコンディショナーの洗い残しが原因だったり、前髪でおでこを覆っている場合は、髪の毛の刺激や、整髪料なども関係してくる場合があります。私の場合
ついに砂糖をやめて3ヶ月が経ちましたよくやったもういいだろう・・・砂糖を断つと★食後の眠気がなくなり★頭がすっきりし★震えるような空腹感に襲われなくなりました変化はこんな感じでしたあと体重は先月増えた分は減りました(元どおり)ただ、まだ頭の中は甘いものにとらわれています情報が入ると特にダメですね主に視覚からですがパンやアイスの新商品を見つけたりスーパーで100円ケーキを売ってたりすると足がふらふら吸い寄せられてしまいます
私の海外生活歴はもう10年以上になります。ドイツに在住するようになってからは、夫が糖尿病の為、禁砂糖生活となりました。元々私は甘い物がそんなに得意ではなく、家でお菓子を食べる習慣もなければ、チョコレートも出来れば遠慮したいタイプだったので、禁砂糖生活も無理なく続けられております。禁とは言っても厳密ではなく、夫は私と違って甘い物が大好きなので、たまにアイスとかも食べますし、逆に甘さ控えめスパイス風味のドイツのクリスマス菓子は私も好きです。砂糖抜きの調理をするようになって気づいたのは、1)
久しぶりに亡き義母がよく作ってくれた里芋とこんにゃくの煮物を作りました。味付けは、酒としょうゆのみ。だしも使いません。野菜からだしが出るから、野菜の煮物は昆布もカツオもいらないと義母。甘いお菓子は好きだけど、料理の甘いのは苦手。だから、砂糖やみりんも入れない煮物。同じ材料で私が作ると、単にしょっぱいだけのものになってしまうのに…義母の煮物は絶品!そのコツは、味をつけたらすぐに火を止める。そして、そのまま半日、自然にじんわり味がしみるのを待つという、半日かがり、一日がかりの仕事。
「睡眠」の話は、老若男女、関係なく話題になりますよね。「昨日、眠れなくてさ~」「最近、眠りが浅い…」なんて、よく聞くことです。睡眠不足だと、翌日辛いですし、慢性的なものだと、疲れがたまるので、なんとかしたい!そうなりますよね。でも、砂糖を抜くと、睡眠力が上がってくるんですよ✨だって、砂糖は良質な睡眠を妨げる天敵なんですから!https://news.yahoo.co.jp/articles/31120220cae8d56bc93a4d962e60bc7297527
砂糖断ち、なんとか2ヶ月経過しました食べたもの牛肉(塩)豚汁とかオムレツ中身は上のそぼろと納豆とチーズサーモンロール前と同じカレーおやつ蜜入りりんごうまーそしてここで重大報告があります・・砂糖断ちを開始して2ヶ月太りました
おはようございます。オーソモレキュラー管理栄養士フローラの島野眞澄です。いつもブログをご覧頂きましてありがとうございます。今朝もなんだか温かい朝です。日中の気温もぐんぐん上がりそう。ダウンコートは今日は必要ありませんと朝のワイドショーの天気予報でやっていました。紅葉の露天風呂や散歩で少し心身整えて、気持ちに余裕が戻ってきたら、ものすごく気になり出したこと。そうです、スキンケア。疲れが顔にくっきり残る年代です。何にもしなくて保持できるわけもありません。眉を綺麗にマイクロブ