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仕事が休みの日は極力子どもたちに全振りしたいと思っています俊と仁の成長スピードが早くて早くてあっという間にわたしと過ごすより友だちとの時間を優先するやろなと想像できるからこそ“いま”子ども最優先でいきたいということでとても忙しい毎日前職を辞めるまでのわたしは、忙しいときに削るとすればまずは自分の睡眠時間でしたそして二番目が自分の余暇時間でももう自分の時間を削ることは辞
◎5月5日(日曜)(IE最終から97日目)今日は快晴☀️そして暑い💦…もう真夏!?ってくらい暑い🥵次男の⚾は、珍しく今日&明日と2日間何も無い✨こんな事はホント滅多に無いから、次男は罪悪感無く従兄弟と遊んでいられる😄妹の長男とウチの長男は同じ年で同性。小さい頃は仲良くて、会った時はずーっと遊びっぱなしで一緒にお風呂に入ったりもしてたけど、中学生になると急にお互いを意識し始めたのか遊ばなくなり、話しもしなくなった😓前回のハワイアンズでは全く話しをしなかったみたいだから、今回は少し
去年は何を持って、この学校を志望校にしたのか。ふと思いました。.私立か公立か.自分の実力.偏差値(自分との実力の差).立地(最寄り駅からの距離や経路、トータル通学時間).進学率、進学先(浪人率含む).カリキュラム(文理選択の時期や講習の有無など).校風(校則含む).部活動(盛んかそうでないかなど)などなど。でも中3生の時に思い描いているのと、実際に入ってみるのと、少なからずギャップや、あーこれ知りたかったわ〜みたいなのあります中でも入ってみないとわからなかったのは?授業
日本セルコントロール協会講師松田とも子です。すでに、セルコンの講座を募集して開催しておりました。、・疲れた身体がV字回復1Dayセミナー・痩せるが勝手に叶う1Dayセミナー募集をした途端あっという間に、満席になりまして。急いで増員しました。増員しても、『満席』になり、これ以上は増やせないと思いまして、日程を追加したのですが、それもあっという間に満席になりました!12月の講座が待ち遠しいです!マツコさんが変わりましたね!すごく興味が
こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかったらフォローしてチェックお願いします前回の記事はこちら『【無印良品】人気のぽち菓子が3つで300円だってよ〜!!』こんにちは暮らしの役に立つこと(収納/掃除/使えるアイテム)小中学生の子どものことアラフォーである自分のこと(多趣味)についてほぼ毎日19:30公開よかった…ameblo.jp無印のぽち菓子がお得!春におすすめ
ゆりちゃん7ヶ月にして夜泣き始めました笑入院前まではこんなに朝まで寝てくれて本当にありがたいしこれから復職しても睡眠時間は確保できそうだと安心していましたそれが入院中に夜中にミルク飲んでる記録がある日が多くなってきてこれもACTHの副作用か?と思ってましたそれが退院して自宅に帰ってきましたが夜中に起きる〜笑ギャン泣きするわけではないんですが寝返りしたりモゾモゾして起きたな〜と思ってトントンしてあげたりするもニコニコし出して全然寝る気ないそして抱っこす
◎ミニ日経225先物◎(ミニ24/06限)売りエントリー1回目10枚決済+60+60,000円2回目5枚決済+70+35,000円3回目3枚決済+160+48,000円4回目2枚決済+190+38,000円合計+181,000円本日の売買結果+181,000円5月の勝敗2勝1敗
私立小通学開始して1ヶ月、想定通りだったのは、時間が全然ないということ。朝☀️6時に起床した瞬間にDMM英会話をダラダラと開始、終了後には20分かけてそろタッチor公文算数1枚程度を実施。その後はすぐに着替えて出発する。眠気によっては英会話を一切開始出来ない。夜🌉隙間時間にサッと宿題のひらがな学習を仕上げ、ドライヤーで髪を乾かす間に公文算数に5分程度取り組む。就寝時に読み聞かせる時間は全くない。20時消灯後にKindleを用いた読み聞かせを実施している。消灯後の読み聞かせとして選択した
旅行から帰ってからずっと続いてた睡眠障害ですが、昨夜は12時くらいに寝て、今朝は5:30くらいに目が覚めました。ちょっといい感じです。当分は気をつけて過ごそうと思います。海外旅行も終わって、スピッツのライブも当分ないとなると、気持ちにハリがなくダラダラ過ごしてしまいますが、そいうのがダメなんですよね。昨日、気温が急に高くなってちょっと体がついていかなくて、「私、夏を乗り切れるんだろうか?」と不安になりました。日々のルーティンの中に体を動かしたりする時間や睡眠時間をちゃんと組
-育児編生後1m8d-授乳状況(完全ミルク)100ml/回*7〜8回変わり映えしないですが、飲み残すことがなくなったので増やすべきか…体重は増え過ぎ気味なので微妙です。10分もせず飲み干します。睡眠状況これが少し心配で…昨日の夜、全然起きず…20時にミルクをあげたので、23時くらいからスタンバイしてたのですが、0時…1時…2時…ここで私が寝落ちしてしまい、5時に起きてやばい!と思ったのですが、まだすやすや寝てました…。起こしてミルクを飲ませたのですが
うつ抜けライダーです昨日は青山高原へツーリングへ行ってました帰って来るといきなりのこれ『#GW中1番お金がかかったもの』うつ抜けライダーですGW中だけでなく「常に」だそうですツーリングから帰って来るなり怒られましたなぜ?いきなりなんなん?はぁ、そんな事言われてもですねちゃんと…ameblo.jp「なんでかなぁ」と思って考えてたんですいきなり言われるのも原因があるよなって思い出しましたその日の朝に家内の新しいスマホが届く事になってたんですねそれで「新しいの来るやん、楽しみやな」
5月3日から始まった4連休も本日で終わりになります(^-^;4連休中、昨日迄の3日間は、少なからず所用があり、全て目覚ましをセットした状態で起床していました。いずれも目覚ましが鳴る前に起きてしまい、睡眠時間も思った程とれませんでした。GWと呼ばれる休日の中、本日初めて目覚ましセットもなく、自由に寝る事が出来ましたが、お陰様で久々に10時間寝ました!!尤も、連日夜更かしだけはやっており、昨晩?も就寝したのは、午前4時半・・・で、10時間睡眠ですから起床したのは午後2時半となり、例
こんにちはお元気ですかこの時期良いお天気ですよね紫外線に弱い私ですので肌がじりじり痛くなるので日焼け止めに日傘と完全防備でお出かけです家に大人しくいるのが本当はいいんでしょうね・・・・最近睡眠時間が微妙におかしなことになっているのでセロトニンの生成のためにもちょとでかけるか・・・と久しぶりに丸の内あたりに出没してきました一緒に行った人がパエリヤが食べたいとのことだったのでランチ予約なんか不思議な色合いのパエリヤだな~と思いつつ食べたら美味しかった
ご覧頂きありがとうございます15歳の時に統合失調症を患い、34歳の時に広汎性発達障害と診断され、現在2週間に1度、精神科通院してます。住まいは実家近くのグループホームで、定員6人の住人さんと仲良く暮らしています。お仕事は、就労継続支援B型と生活介護のメンバーとして2つの事業所を掛け持ちしています。2泊3日終わっちゃった・・・父も私の前では機嫌良かったし、母も睡眠時間が2時間・3時間で心配だったけど、元気そうだった。実家に泊まれて
こんばんはtete-soinです忙しい4月も終わり、待ちに待ったGWがスタートしましたこの機会に心と体をリラックスさせ、ポジティブなエネルギーを充電させましょうストレス解消のつもりが、連休中に、新しい生活や、日々のストレスなどの疲れが一気に出てしまい『五月病』になってしまう時期でもあります今回は、連休中のNG行動について\連休中のNG行動/📍たくさん寝てしまう日々の疲れをとろうと、寝て過ごすのは❌です寝過ぎは、睡眠の質を下げ、体内のリズムも崩れてしまいます。
『【読書】睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法』読書記録です。「睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法」を読みました。タイトルながい!😅本はこちらから睡眠時間を削…ameblo.jp↑3年前に書いたブログです↑私が成田奈緒子さんの本を好きになったのはこの本を読んだからだったかも。睡眠時間を削らず塾にも行かず現役で国立医学部に合格した私の勉強法Amazon(アマゾン)お医者様で
こんにちは。今日は私の定期診察の日です。いつもは年1ですが、今回は半年での受診です。あ、命に関わる病ではありませんよさてさて、高校生になった長男さん。連休明け初日は、愚図ることなく登校することが出来ました。来月の体育祭に向けた練習の中に楽しみを見つけたようです。とは言え、連休明けはやはり疲れもあるようで。「俺は今まで9時間10時間寝てたから、今は7時間くらいで全然足りないよ。1日24時間じゃ足りないんだよな」と言っていました。その時は黙って聞いていましたが、実は。。。
いつもありがとうございます。先日の夜、仕事仲間の先輩にあたる人たちと「Zoomでお喋り会しよ〜♪」とお誘いを頂いて色んなお話していたらあっという間に夜中の1時に。🌃そこからお風呂に入って寝て翌朝7時からZoomセミナーがあったから6時に起きて1日をスタートさせたらその日、めちゃネムネムの頭朦朧だったー🌀体力低下、感じたよー。若い頃なんて平気でオールで遊んでたのに年齢重ねるとダメね睡眠時間ちゃんと取らなきゃです。いや、ホントに。うちの若造くん。
はーーーーいーーーー!旦那の帰り遅っ!帰り遅っ!10時半過ぎるとほんっっっとにイラーってくる。つうか10半過ぎるなら帰ってくんじゃねぇー。ちょうど子供の寝かせつけの時に帰ってくるとイライラピーク。そんでもって規則正しく、朝起きろとか。お前のせいで子供が朝起きれねぇんだっつーの。自分を省みみず、言ってんじゃねぇよ。仕事してるからって、偉いって事は絶対ない。偉くなりたかったら、早く帰って来てみやがれ。結局、旦那の帰りが遅いと子供が寝るのが遅くなる。、、そして、私も遅くなるんじゃ
金森式はダイエットだと思っている人が多くて、いや、実際そうなんだけどあたしも最初はそう思って頭から突っ込んでいったけどどうやら「痩せる」のは副産物で、「本来の自分の肉体と精神を取り戻す」ことが第一義だということがよくわかってきた。金森式においては、厳密に糖質を断ち牛脂やバター類で脂質を多めに摂り添加物や人工甘味料の類いが含まれるものは摂らずいちにち1.5食にとどめ一日8時間は睡眠時間を確保するのが基本セオリー。最初の1カ月は糖を断つことで体内に無駄に溜め
ひええええ~!『やめたサブスクと再開したサブスク。』おはようございます~!昨日のドキじいのお誕生日にもたくさんのコメントありがとうございました~!『父へのお誕生日プレゼントはコレにしました!』こんばんは…ameblo.jp昨日は「今日の夜から書く」とか言ったくせに、ソッコーブログお休みしてすみません!!さらに「小田和正ってて」とか書いちゃってコメントを混乱させてしまい申し訳ございませんでした~!DMに「小田和正ってるが気になりすぎて夜しか眠れません…」ってきて思
こんばんは。自宅学習中心で勉強を進めている小5男子、受験部のマネージャー父です。たまになぜ通塾をしないのか?と質問されます。一言で言えば、お恥ずかしながら、経済的な理由ですただ、負け惜しみではありますが、通塾よりも自宅学習(お値段安めのWEB学習)の方が優れている部分も感じています。まずは自分のペースで進めることともすれば、先取り部分のみ注目されがちですが、先取りだけでなく、後戻りが出来ることはとても大きいと感じています。もっと言うと、先取りして苦手分野を炙り出し、場合によっては後戻
私の平均睡眠時間は、4時間もないよ。ネットサーフィンしたり、本読んだりする時間が、昼間にないから、睡眠時間を削るしかないんだよ。子供たちや主人の起きる前に起きている。そして、1日のスケジュールも、全て頭に叩き込む。手帳なんて、昨年末に買うまで、結婚してから、1度も買わずに、全て頭に叩き込んでた。ただ、老いだよね。そろそろ、付いて来なくなった☠️夜中に、子供たちが起きれば、一緒に起きるから、熟睡なんて、未だに2時間もないと思うし…。立ち上がるって決めたから、
食事を1日3食摂る。ぬるめのお風呂に入る。睡眠時間を普段よりも長く取るなど方法がたくさんあります。しかしここでは一般的にお薬を飲んで回復させるという事で考えますと…疲労回復にはテレビのコマーシャルでたまに流れているかなあ…「キューピーコーワゴールド」や「アリナミンV」や飲み薬「リポビタンD」「チオビタゴールド」などの保健薬いわゆるビタミン剤がお勧めではなかろうかと思います。お疲れ様でございます。
こんばんわ!工事部の谷本です‼️GWは皆さんどのようにお過ごしでしょうか⁉️自分は睡眠時間も削って、バッタバタ過ごしてました🤣🤣1発目は釣り❗️からの周平さん、竹千代とオールで新潟に🎣そして神輿🎊終わったらすぐ娘と今年2回目のプール🏊♀️3歳にして、水の中で目を開けられるようになりましたwなんか感動🥺エネルギー切れで一緒にお昼寝💤沖縄で買ったスパムTシャツかわいい🫶そして今日は遊園地に🎡2時間も炎天下で待たされ、自分はクッタクタですが、娘が全力ではしゃすぐ姿に気持ちも晴
前月分です『新生児(生後0ヶ月)の睡眠時間・間隔ついて』娘の新生児期を振り返ってみようと思います。これから出産を控えてるプレママさんの参考になればと思いますちなみに娘の睡眠・食事・排泄はすべて「ぴよログ」というアプ…ameblo.jp生後1ヶ月の娘の睡眠時間について振り返っていきますー!※ぴよログというアプリでつけています※お風呂はだいたい18時●生後33日〜40日・夜の睡眠時間はだいたい2.5時間・3時間寝てくれたら喜びのあまり泣きそうになる・日中全然寝ない・日中の起きてる時
体に優しいと処方されたラメルテオン薬剤師さんの指摘通り、眠れない指示通り、夕食から2時間何も食べず空腹厳守でのむと1時間くらいで仄かな眠気がやってくるYouTube見ながらこっくりこっくり2〜3時間くらいまどろむが、やがて覚醒してしまうそれからが眠れないデエビゴを追加で2.5から5mg飲んでいつの間にか寝てはいるけど3時半頃や4時には覚醒するトータルでの睡眠時間はかなり短いのだ私のベンゾ歴は多分15年近いとかなり永い初めはドグマチールやセルシンだった近くのレディースクリニッ
おはようございます。どこへ行く時も携帯を持ち歩く息子外出中もずーっと携帯ゲームしていますついにギガを使い切ったのかラグいらしい繋がりが遅くさくさく行かないって意味なのかな?本人も意味がよく分からず使っていますとにかくギガを追加で購入してほしい!と言ってくる息子20ギガ持っていてそんなすぐなくなるん?機械系がうとすぎて全くついていけない私です🥸最近は息子も娘もお弁当がいるので朝ささっと作る生活にも慣れてきました朝5時半に起きる生活がまさかこようとは!
忙しい国民性なのか日本の睡眠時間は世界で最も短いとか。1日の時間は決まっているからつい睡眠時間を削る。スマホやネットとかでついつい夜更かししそう。先日、テレビで睡眠の権威の先生が寝だめはしてもいいと。ただ遅く寝て遅く起きるなどと時間が大きくズレると身体が時差ぼけ状態になるらしく寝溜めしたあと、スッキリせずだるさが残るとか。いつもより早めに就寝してゆっくり目に起きる寝溜めはいいらしい。私は若い頃に寝る時間を削ってそれこそ寝る間も惜しんで無理してたら疲労から
雨です。こんな日はって感じで、朝寝しました普段の睡眠時間は5~6時間なんだけど、ポンコツは目が覚めちゃうんですよね。何もしてないけど昼飯。ご飯炊いて、昨日の残りの豆腐入りハンバーグ焼いてのせて、レトルトカレーぶっかけました。食べ終えてカフェオレ飲みながらメジャーリーグ観戦。大谷選手が「カコーン」って打った瞬間、「いったんじゃね?」って呟いてました。着信音を大谷さんの最高の「カコーン」にしたいです。続くフリーマン選手