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日曜日夜、布団に入るとだんだんと悪寒がして、いつものパターンだと思った熱は多分1時間以内に治まり、それからは大丈夫だったけど全然寝れない多分2時間程度しか寝れず辛い。睡眠の悩みや漠然とした不安を相談してみようと思って初めて某心療内科の初診予約をした。その時に看護師さんからあれこれ細かく質問されて今までの症状を説明してその中には寝付きが悪い、睡眠が細切れとか訴えてえるのに、応対する雰囲気が別の病院に行ったほうがいいんじゃないのここに来る内容じゃないかもって伝わ
子どもが不登校真っ只中/算命学カウンセラーふじむらなおです。PCもお片付けもSNSも苦手なアラフィフ/元お豆腐メンタル看護師モラハラ夫と離婚に向けて別居中。子どもたちと3人で暮らしています。・長女→体調不良になりやすい繊細さん(HSP)の大学生・長男→小中高で不登校、ひきこもりを経験、今も通信制高校在籍中で不登校真っ只中不登校になる子って原因やきっかけは友達関係、いじめ、親子関係先生との関係、部活の悩み、勉強が苦手、進路の悩みその子によって色々違うと思うので
こんなことも睡眠に関係するの?わたしが睡眠を学んだ時の、最初の印象です。睡眠以外のことを改善すると、変わるんです。そもそも、睡眠中のことを変えるのは、なかなか難しいです。寝相を変える?←寝てるから無理でしょう。イビキをとめる?←自分ではとめられません。家族にとめてもらってもいいですが、同時に目が覚めてイラッとします。熟睡する?←睡眠中にコントロールできるなら苦労しません。パジャマや寝具を変えるくらいしか、思いつきません。たしかに、パジャマも寝具も大事です。でも、ど
最近、テレビCMとかネット通販とか雑誌とかでやたらと目にする高機能マットレス。●朝、スッキリ起きられない!●熟睡できずに昼間も眠い!●夜中に何度も目覚めちゃう!●起きたら腰や肩など体が痛い!そんな悩みが改善すると謳っていますよねそして、◆有名アスリートや芸能人を広告塔に起用して印象は良い◆いかにも体に良さそうな説明はある◆レビューや口コミの評価は良い事が書かれているこれなら長年の睡眠の悩みが解決できるかも!期待は膨らみます!!・・・でも、本音では『でも、実際使った