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首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう昨日は12時間食事法軽め夕食後のジム。プレス、EX、インナーサイ高Rアウターサイ有酸素20分とにかく早く寝るため有酸素はオマケ程度。連休明けの電車は遅延率高い昨日もそうだったので早めに出て正解。具合の悪いお客様の救護により…アナ連休ぐうたらするのは良いが、公共で迷惑かけるのは勘弁してほしい。。。そんな私も連休は遅い
首腰ヘルニア足靭帯損傷リハビリ5年ぶりにコメ食べ始める🍙コメと脂質増やしたら閉経からの5年ぶり再開→脂肪のりすぎダイエットちゅう2月末57kg達成3月末目標10日遅れ55.5kg4月末55切り…?今日から5月4月振り返り…めげずに節制し55切りで迎えた。1月後半からの軌跡アレ?54半ば…のイメージだったのに4月も落ちにくく停滞気味だった。この数日、今まで見えなかった骨や血管が見えてきた。皮下脂肪落ちた証胸にまた異物…と思ったら骨だっ
ご訪問ありがとうございます近況21年右肩腱板損傷→復活21年10月腰椎間板ヘルニア発症バーベル系種目22年1月首湾曲により神経圧迫痛みと闘いながら調整中…コロナにより出勤減少。副業始める!不規則&食欲不安定。。。169cm56kgkeep目標!→超過ジム2回の充実した休日でしたジムの合間にワークマンへ春の新商品チェック衣類は一目惚れする物はなかった。(まだ冬と入れ替え中)現在利用中のグローブリピしたかったのですが…指