痩せるぞ

こんばんはTHE体調不良！自分でもわけわからん〜今日はいつも通りに朝起きて準備して出社dayだったので会社に出勤。電車の中で若干クラクラするなぁとは思ってたんだけど会社に着いて座ってれば落ち着くかなと思ったんだけどね。落ち着かねーそれどころかクラクラめまいは悪化してPC見るのもしんどいし頭も回らない。とりあえず午前中のミーティングだけ参加したけどこれじゃ仕事にならん！と思って『眩暈がするので帰って良いですか？午後から在宅に切り替えます』と宣

こんばんはここ数日副作用対策でゆる刺激物抜き生活をしていますがそれでも今度は湿疹発生〜次から次へとなんなのさーしかも場所が…おちりや足の付け根辺り…元々汗っかきなので湿疹が出来やすいのですが明らかに量が増えてそしてなかなか治らないこれも…薬の影響か？と思いネットで調べるとエストロゲンが減る更年期は湿疹も出るみたいですよー奥様エストロゲンって本当にありがたいものなのねーっということで皮膚科を予約しました。とはいえ場所が場所なのでその辺の皮膚科じ

こんばんはなんだか週末に旅行していた方が多いですね♡GW前の旅行よいですねー♡今日は仕事でやってみたい企画を自ら提案してみた！通りそう◎私が仕事でやりたい事ってこうゆう事なんだよなぁって思うカケラ？種？みたいなものがあるのよねぇ。でもうちの会社だとそもそもターゲット層が子育て世代のママさん向けなので子育ての経験が無い人が考える企画に限界はあるーwでも心を込めてやりたいなぁ昨晩の実家ごはん。確かに量は多かったですが変なものは入ってなかったしそれで

こんばんは今日は朝に血圧を測ったら高すぎて怖くなり1日を通して常に不安が付きまとう日となりました〜ほんと、血圧を気にし出すと頭の中がそればかりになって今、血圧高いんじゃないかとかこれをしたら血圧が上がるんじゃないかって過敏になるからさーだから私、血圧は測らないでいる方が気持ち的にも元気に過ごせるのよ〜高血圧なので管理の意味で毎日測るのは大事なのだけれど気にしてストレスになってリラックス出来なくなって悪循環なのをどうにかしたいわ〜そんな今日は慌しか

こんばんはここ最近の色んな心身の不調。ようやくこれは薬の副作用で更年期障害のような症状が出ているんだなと分かってきた今日この頃。原因が分かって少しホッとした更年期ならば先人の知恵が沢山あるでは無いか。更年期と一言にいっても症状の出方も個人差が大きいのでしょうけれど。だからこそ皆さんきっと模索されているのだろう。更年期を先取りして（いらぬ先取り）プレ更年期として練習をしている感覚をあえて楽しもう作戦を決行します常日頃から師匠が伝えて下さっている

ジャズダンスは難しい〜体幹を鍛えなきゃです💦そして素早く動ける様になること💦手の動きも複雑〜(先生の振り付けの手と足のコンビネーション)足型も難しいけど、手の動きが追いつかない😅変な手の動きをしてしまう自分に笑っちゃう😭ジャズ特有のステップは直ぐに馴染めず慣れが必要と思う何年も頑張らないと着いていけないのですね〜出来なくても回数を重ねる事ですね思い切って先生に質問すると、凄く丁寧に教えてくれました大勢の中質問したのだから、そこは出来るようにならないとです！来週は仕上げ！追

こんばんは今日は内科へ。３週間前に測ったフェリチンの数値を聞きに行ってきました。あと心電図もサクッと再検査。心電図は問題無しとのこと。フェリチンも22あって高くも無いけど昔よりは良くなってるしヘモグロビンも13あって問題無いから貧血では無いとのこと。で。問題は血圧…ここ最近血圧が高いことを伝えると共に今、不妊治療で偽閉経療法中だと伝えると先生にどんなお薬？と聞かれたので鞄から使っている点鼻薬を取り出して見せた。するとパソコンで検索して副作用の

いよいよ⁉️私のビフォーアフター記事を書いてみましたはい、ドーン‼たかが3kg、されど3kgよく見て、よく見て💦ちょ～っとだけですが腰周りと太ももがスッキリしてませんか？痩せていくのがお腹回りや下半身からというのも頷けます💡どうも、杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクターしかし、よくまぁ、こんなビキニ写真出せますねぇ…って？言わないで～本人が一番わかってますのでっ💦でも、ダイエットインストラクターになるからには

こんばんは今日はリタッチをしに美容室へ〜先月、縮毛矯正をした美容室とは別の仲良しの美容師さんがいるところへ。カラーやカットはこちらに通っています。相変わらずパニック発作の予期不安でずっとソワソワ感はあったけどプライベートでも遊ぶくらい仲良しの美容師さんなので色々注文をしてなんとか乗り切りました〜（暑いだの、トイレ行きたいだの色々注文をするうるさい客となる）昔の若かりし頃の話や地元トークが楽しかったですwそういえば前回1月に行った時は頭皮の硬さが酷く

こんばんは一昨日の月内最高値から昨日1日体重より体調を優先を意識した生活を心がけたところ−0.7kg落ちました。体重より体調を意識した方がダイエットも捗る説。昨日は本当に肩凝りというよりこわばり感が強く検索すると怖いことが出てきて（心筋梗塞とかさ…）とにかくそれを取りたいが為に色々頑張りました。①睡眠師匠のブログでやっぱり睡眠だ！となるべく早く寝るよう心がけた（これでも）②お風呂カラスの行水をしないでゆっくり丁寧にを心がける③運動歩数と

最近瘦せおかずを作ってなかったので再開枝豆とうふひじき瘦せおかずと言えど一気食いはダメ１回に100g以内でダイエット減量美姿勢体脂肪目標20%・毎日体重計醜いカラダを直視・便秘対策腸活よく噛む（チビチビ食べる）・3万円の服より3キロ痩せダイエットは最強の整形・シンデレラ体重盛れてるカラダ・デブ脳から瘦せ脳へ・自己肯定感自分を好きになれるように・プチ断食12時間以上お腹が空いたら食べる

sakuraママです実家暮らしのシングルマザーです。シングルでも毎日を楽しく幸せに過ごしています子供のこと、お金こと、日々の生活について書きたいと思います。宜しくお願いします3月11日よりクーポンで238円★ぷるぷるすっぽんコラーゲン《約1ヶ月分》エラスチン入り美容サプリコラーゲンすっぽんエラスチンヒアルロン酸サプリメントダイエット中の方にも/【TB1-C3】【deal1105】【seedcoms_DEAL3】【seedcoms_DEAL4】/D0

こんばんは昨日の桜のブログに沢山のコメントありがとうございました〜🌸実は今朝も旦那くんと桜を見に少しばかり早起きして朝さんぽを決行しました〜昨日と同じ場所。誰もいないのサイコー昨日は気がつかなかった。木の肌がいろとりどりだね。川面がキラキラキラキラ2ブランコであそぶ42ちゃい↓ベンチにドラちゃんいた。が、しかし散歩途中から頭痛がしてきて楽しさ半減やー（家戻って頭痛薬飲んだ）珍しいことをするとこうなるよねあけみん's1年と234日​体重記録4

こんばんは今日は旦那くんの運転で母と私の漢方内科へ。私の通う漢方の先生は経歴が珍しくバリバリの元外科医です。有名な大病院に勤めていた先生。西洋医学では治せない患者さんを目の当たりにし西洋医学の限界を感じ大学病院時代に東洋医学の名医と出会いその師の元で勉強。その後ご自身で漢方内科を開業なさっている。（NHKで漢方の先生として時々テレビに出ていたりする）東洋医学、西洋医学どちらにも精通しており医師免許もあるので漢方のみならず西洋医学のお薬の処方や血液検

こんにちはクレイジーママです👩10キロ一年で太りました。お腹周りはまさにキューピーちゃんホットヨガに通い5キロさらに太りました。←もう辞めます‼︎おそらくもともと食べる人太った人が仕事後にホットヨガして22時や23時にたべるしかもいつもより…元々おやせになっている方はいいですが流石に短期で5キロ太りやめます。ホットヨガのいいところはあせをかく、すいぶんとる暖かく疲れ取れる…でも仕事も子育ても料理も中途半端…１週間に数回だけど、子供の生活リズム崩れるし。まだまだ大学になるまで

おはようございます今日も朝から暑いですね昨日、３ヶ月ぶりに美容室へ行ってきて、ボサボサな頭を思い切ってショートヘアにして貰いました夫は「坊主にすれば良かったのにー」と、冗談を言ってましたが苦笑夫は短めの髪型が好きなので喜んでくれてました。これで暑い夏を少しでも快適に過ごせればと思いますそうそう、美容師さんから「ちょっと痩せたんじゃない？」と嬉しい言葉を貰いました残念ながら体重は変わらずですがYouTubeの動画を参考にストレッチとか頑張ってきましたがその成果

こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊びに来てくださりありがとうございますお金はあるだけ使って、カードローン生活、セミナージプシーを経てきたアラフォーです。投資の師匠Jさんと、相方さんから投資や生き方について、学びながら日々過ごしています。自由に使えるお金は、毎月食費込みで8万円。（食費と予備費で3万円の予算）2023年12月スタート！100万円の資産を作るまでの道のりです。『今年は焼かないと決めた私の相棒さんたち。』こんにちは、いも栗子ですこちらのブログに遊

新年あけましてございます。今年は年明けそうそう色々なことがおきたのでめげそうにもなりますがひとつずつ目標に向かって取り組んでいこうと思います。皆様たまにブログを休んだりもしますが引き続きよろしくお願いいたします。ということで今年もダイエットスタート！！！

皆さま、おはようございます🌞昨日、私デートしてきました💓3月末に知り合ったアプリの方とです。久しぶりに男性の運転でのデート感激です😂カフェでランチ後、毎年芝桜が有名な公園へ。めっちゃ真剣に芝桜を撮る彼。花が好きな男性もいるんですね🌸アラフォーになってくるとお互いの我の擦り合わせちょっと合わないと、アウト👍ってやってたら一生見つからないと思う笑まだ出逢って2回目、気長にやって行きたいと思います☀️

こんにちはLEONです脂肪冷却ダイエットは『運動』『食事制限』などを行わずに『簡単』『手軽』『安全』に効果を期待できる痩身法ですが脂肪冷却と【魔法のお茶】を併用することでより効果的なボディーメイクが可能になりますその名も『サーモティー』ハーバルティーコンセントレート紅茶エキスと緑茶エキスにハーブをブレンド●内容量：100g●主な成分：マルトデキストリン、果糖、紅茶エキス、緑茶エキス、ウスベニアオイエキスなど●価格：¥6,540●種類

痩せた‼️痩せたった‼️ロンドンに来てからというもの、船便が届くまではやはり何かと不自由な日々。故に片道徒歩20分のスーパーまで毎日毎日買い物に行く日々を送ること1ヶ月。なんならスーパーまで2往復することもあった。どっか登るんですか？みたいな巨大なリュックを背負って、食料品やら皿やら調味料を詰め込み、両手でトイレットペーパーを抱えて歩く、歩く。こっちのトイレットペーパーってね、外袋にビニールの持ち手がついてないんですよ。超不便。お願いだから持ち手取り入れて欲しい。みんなのため

ご訪問＆いいねありがとうございますフォローしてくださる方が少しずつ増えてきて嬉しい限りです励みになります❤️​​3児の専業主婦3kids®️ママです自己紹介はこちらから⏬『★自己紹介★』ご訪問ありがとうございます🥰初めまして、3kids®️ママです簡単に自己紹介させてください30代専業主婦3児の母(小学生息子、未就学児娘2人)趣味：旅行、カフ…ameblo.jp私の最近の悩み…それは体重の増加鏡に映った自分の姿に思わず驚愕したよね、、、原因は分かっているん

こんにちは(^-^)夏ですね暑い日が続いていますが体調など気をつけてくださいね。夏は、やっぱりダイエットですよね薄着になったり水着を着たりプニプニお肉が気になりますと、いうことで「プーアール茶」でダイエットしてみました３ヶ月ちょっと飲んで4.6kg痩せることが出来ました嬉しい(*´▽`*)↓↓↓そんなに、くせもなく飲みやすいので続けられると思います作りおきして冷蔵庫にストックして常に、このプーアール茶を飲んでました運動や食事制限が苦手なのでとりあ

いらっしゃいませ！このブログは自分の事をゆるキャラと信じて止まないアラフィフ男子のガッカリな日常ネタやあるあるネタ職場での出来事などを４コマ漫画などにして描き綴っています毎日の暇つぶしにお読みいただければ幸いですそれではゆっくりしていってね✨登場キャラ紹介はこちらから！(初めての方は是非ご覧くださいませ)ちんぷぃのLINEスタンプ販売中コチラからどうぞ！第２弾も鋭意制作中ですこうご期待くださいませ！【よかったらフォローしてね♪】糖を強制的に排出し

こんばんはあれ？夕方お散歩に出かけようと思ってでもちょっと頭痛もあったから少しだけ昼寝しようとしたら…気がついたら2時間も寝ていたのですが買い物したいものあったのにぃーーーあけみん's281日目​体重記録5月30日（火）トイレ前60.9kgトイレ後60.6kgBMI24.77体脂肪33.4%前日比−0.1kg［スタンプの意味］お菓子や菓子パンを食べた日食べすぎた日低血糖orパニック発作体重は落ちてるのだけどお腹がびっくりするくらいポッコリ

彼氏と別れることになり、お互い別行動なので、私は私で思い切ってなんとチョコザップに入会しましたちゃんとしたスポーツジムにしようかと思ったけど、たぶん軽い対人恐怖なので「昔は凄い対人恐怖症だった」店員さんに、側に来られると続けられる気がしないので初めてのジム。もう別れる事は決まったけど、一緒に居る間に痩せて、バイバイする！最終目標は来年の１１月までに４９キロになる！

体重をはかりはじめて1週間が経過しました先程体重も計ったので1週間の記録をしたいと思います​開始時の体重68.7kg↓​今朝の体重67.2kg1週間で​−1.5kgでした！朝、夕40分ずつウォーキングをしても全く減らなかった私の体重スロージョギングを1日たった2km程度しただけでまさかのこんなにも減りました食事もあまり調整はしていません。むしろ昨日は家族の誕生日だったので暴飲暴食でした今日からまた頑張れそうです！運動記録はまた走った後にしたいと思います

ジムを終えてダウン中に「2ヶ月で6キロ減しないと…でも、白米美味いッス」「炭水化物だめだよぉ」「水分を抜くと2キロは落ちるよ」信天くんは聞き役です👂「白米なら玄米とか、雑穀とか」「健康ランドで温泉に1日行って半身浴で落ちる」「塩分は太る」信天くん「なるほど」「塩分は水分を蓄えるから塩分抜きのダイエットが良いよ」この発想はなかったな。かなりメジャーなのかな。消費カロリー＋基礎代謝＞摂取カロリーで痩せる（本来はカロリー→エネルギー）蓄えた水分を減らすことで痩せる…というか

メジャートリップのモリオとミヅキですいつも読んでいただいてありがとうございますそして、はじめましての方ブロクにお越しいただきありがとうございますモリオとミヅキについて書いてあるのではじめての方ははじめまして！ミヅキです！も読んでみてくださいさてさて、、、今回のお話は。。。。【金スマ】長生き味噌汁で痩せる！作り方と美味しいアレンジの簡単レシピ【ミヅキの40代からのダイエット11】2019年2月19日何歳でもダイエットは切実な悩み事こんにちは