産後太り

気がつくと、あっという間に1キロ増量。もう体型を気にする年齢でもないですが、出産が長引くほど、どんどん太っていく。高齢だし代謝も落ちて仕方ないかと思っています。しかし、高齢出産だからこそ、健康に気をつけて子どもがある程度の年齢になるまで、サポートできるように健康維持する必要がありますよね自分に甘々です。太った体も母の勲章となるように出産頑張ろう！

こんにちは！SunriseYOGA～サンライズヨガ～インストラクターのErikoです刈谷で開催中のママヨガクラスのご案内です。こちらのクラスはお子様連れOKのママのためのヨガクラスです。産後の女性に必要な体のケアを中心に行います。出産という大役を終え、毎日育児を頑張っているママさん、お疲れ様です赤ちゃんとの幸せを感じて女性ホルモンが活性化し、人生で女性が一番美しく輝く時間産後は骨盤をきちんと調整したり、身体のゆがみを整えることで産前よりも

最近大好きなあいのりのクロちゃんがファスティングダイエットしてて…あいのりクロちゃんクロ『【ファスティング】BEFORE/AFTER【今後の宣言】』お買い物マラソン開催中〜エントリーお忘れなく私はこんなもの買ってます【お買い物マラソン購入品】クロ『【お買い物マラソン】購入品✧*。』お買い物マラソンはじま…ameblo.jpすごい減量してるの！！私も産後太りが解消されてないので、仕事復帰前に痩せたいと思いファスティングをやってみます！！私、167.5センチで…体重は60キロあります（

大阪北摂、京都府境の島本町に在るピラティススタジオ＆ロミロミサロンMANAWAIです次回のピラティス体験会のお知らせ4/20(土)13:004/27(土)11:004/28(日)11:00姿勢改善、肩コリ改善ぽっこりお腹改善猫背、反り腰、ダイエット…何か運動始めてみたいという方お気軽にお問合せくださいませお待ちしてます♪TVやYouTubeのピラティスではインナーマッスルへの意識がよくわからない！行き届かないという方！リアルレッスンで正しい姿勢への体幹ス

ファスティング…始めてみました！！朝、寝起きの体重は59.7キロ。朝食と昼食はお粥180gと味噌汁。朝はこの量でいけたけど、昼食は辛かったと言うことで、焼き芋を少しだけ食べました。夜はお粥180gと味噌汁、サラダ、焼き魚（鯵）を食べました。満腹まではいかずとも、結構お腹いっぱいになってしまった水分は水とルイボスティーを合計2ℓ飲みました！今日は息子君がマックを食べたいとギャン泣きして、お昼はマックを買うことに。店内で食べると騒いでいたけど、色々あってテイクアウトしました。い

ファスティング終了して、2日が経ちました。今朝の体重はこちら57.9キロ。昨日の58.1キロから何故か痩せた笑あっ排便したからかな？この体重見ると、キープしたいな！と強く思いますね。ただ、食べたい欲がすごくて笑朝ごはんは1週間ぶりに普通のご飯🍚を食べました腹9分目くらいになっちゃったーと思ってたのに、すぐお腹すいちゃってメロンパンを間食に食べてしまいましたなんか、食べると止まらなくなりそうで怖いです。お昼は50gの白米と納豆と豆腐干の肉味噌炒めを食べました。夜ご飯は味噌汁＆サラ

こんにちはー＾＾断捨離大好き、くらげですこのブログに遊びに来てくださる方にはダイエット記事がやっぱり人気ですね。それだけ、わたしと同じ産後太りの悩みを抱えている方が多いんだろぅなぁと思います。断捨離のダイエット効果について日々考察しながら、自分の体で実感中でもあるわけですが...今日は何を捨てたら、1番痩せたの？という問いにお答えできたらな、と思いますそうです。体感での答えになってしまいますが、服です。体重の減少が止まってしまったときも、『スランプ抜けた！夢の体重ま

わたしは産後30キロ太った。はい、華原朋美さんばりに太りました。もともとのベスト体重42キロ。バリバリのキャバ嬢だった頃は毎日自分磨きも怠らなかった。食事も一食500カロリーに抑えたり、同伴(お客様との会食)の時も炭水化物はなるべく食べないようにしていた。結婚するまでは、どんなに夜中遅くに帰っても「コアリズム」をやって、半身浴してから寝ていた。キャバ嬢のころのほうが今考えると健康的な生活をしていたのかも…が、しかし…結婚して一緒に暮らす人間ができてからは、コアリズムもやらなくなり

ファスティング2日目になりました。なんとか継続してます笑早速今朝の体重はこちら59.1キロ。夜ご飯を少なくしたり、サラダだけにしても59キロ後半もしくは60キロいってたのに…0.6キロも痩せた今までお昼ご飯と間食が酷かったからなー2日目も準備食なのでサラダ、お味噌汁、焼き芋（朝食はお粥）を食べました。ファスティング2日目の今日は息子君娘ちゃんの保育園お休みしないといけない日だったので、朝9時から公園へ！もう砂まみれになってもいいか！と広い心で娘ちゃんを見守ってました。途中道路に行

＼フォローありがとうございます／＼ご依頼などはコチラから／お問い合わせはこちらこんにちは！ようみんです今日から2月保護者会や個人面接…忙しいいいいい我が家の自己紹介『4月。改めまして。』＼フォローありがとうございます／＼ご依頼などはコチラから／お問い合わせはこちらこんにちは！ようみんですおかあさんといっしょあつこお姉さん…ameblo.jp年末年始は実家に帰省していまし

いけだいけみです。流されやすく計画性がなくあきらめが早く、日々適当に生きる30代です。シングルマザーで息子と暮らしています。20代後半で会社をなんとなく辞めて無職になった時のことを描こうとブログを始め、現在は日々の出来事やら会社時代のことやら思い出話やら、ノージャンルな話をダラダラゆるゆる漫画やイラストで描いています。はじめましての方はこちらからどうぞ。もう産後ではないけど、腹回りが拡張されたまま戻らない。脂肪がどんどんどんどん移住してくる。絶対「住みやす

準備食2日→ファスティング1日→回復食1日のファスティング終了後の体重はこちら58.1キロ。『ファスティング1日目』ファスティング…始めてみました！！朝、寝起きの体重は59.7キロ。朝食と昼食はお粥180gと味噌汁。朝はこの量でいけたけど、昼食は辛かったと言うことで、焼き芋…ameblo.jp『ファスティング2日目』ファスティング2日目になりました。なんとか継続してます笑早速今朝の体重はこちら59.1キロ。夜ご飯を少なくしたり、サラダだけにしても59キロ後半もしくは60キ…ameblo.j

ファスティング3日目。なんとか継続してます笑今朝の体重は58.5キロ。ファスティング始めてから、59.7→59.1→58.5と着実に痩せてます。が、心が折れそうですなんと言っても、一日中子供二人が家にいる状況なのでホッと出来るコーヒー＆甘いものが欲しい今日も9:40-10:30までの慣らし保育だったので、一日中家にいるのと同じ。この大雨でお出かけも出来ないし、娘ちゃんお昼寝中に息子君とクッキー作りをしました。息子君、たくさんお手伝いしてくれましたあたしもクッキー食べたいでも、

『メトホルミンダイエット』産後、更に体重増加してそこからダイエットするもののなかなか落ちず。落としても年末年始で戻ったりでなかなかダメだったので食欲抑制注射GLP-1を初めて体重は少し…ameblo.jpこれからどうなったかというと飲んでない！(おぃ💧何故かというと食前なんです服用が食後だと忘れずに飲むことが出来るのに食前30分前とか言われると全然だめ💧あ、忘れて食べちゃったが毎回毎日💧明日からは絶対！毎日そう思ってズルズル本当にやらなければ💧

この1ヶ月、育児ストレスで「過食」してしまっている。まさかの60キロ目前（57キロを超えた時点で体重計に乗っていないので、すでに60キロも超えてしまったか？の真実は神のみぞ知る）。きっかけは「朝活」を始めて、睡眠不足にどうしてもなり、毎日の些細なことにイライラし始めたから。そもそも、睡眠不足＝「食欲のコントロールを失う」のは周知の事実。「朝活」自体は「自由な時間を唯一確保できる方法」で、本当に楽しいけど、これでは続けられない。そして、個人的な話をすると「暴食」をしてしまうタイ

産後一ヶ月も経たずに、8キロほどストンと落ちました。モリモリご飯も食べてました。ほとんど歩かない生活でした。これが完全母乳…これ、無敵ゾーンに入ったわ！これなら産前のベスト体重もあっという間やでそれから産後2ヶ月ちょっと…。痩せない。全然痩せない。悟りました。これ以上痩せるには努力が必要と食事と別にめちゃくちゃお菓子食べてました。とくにチョコレート🍫元々めちゃくちゃ大好きだったのが、妊娠中甘いものが受け付けられずチョコなんてもってのほかでしばらく絶縁。そして産後にまた

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。気になるものがあれば、リンクにポチっととんでみてくださいねー！【★直近2カ月間のイベント・講座スケジュール★】こちらも参考に！！『★現在提供中のサービス一覧★』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。現在提供中のサービス一覧施術松坂＋スタッフ4名（内産休2名）にて廿日市市…ameblo.jp■施術空き枠4/16火13：00～18：

いつもマタニティ整体金沢店kapilinaのブログをご覧いただきありがとうございます。最近は、全くブログもご無沙汰しております。当院のご予約も7月まですべて埋まってしまい、新規のお客様にはご迷惑をお掛けしております。明日の佐川クリニックのご予約も埋まりました。ありがとうございます。さて・・・本業というところで、本日分娩整体を行い、ちゃっかり分娩を取り上げました。39週の1経産婦さん。妊婦整体に2回来ていただき、36週で整体をさせていただきました。本日、計画分娩で私をご指名で入院と

ハロハロ〜♫自己紹介の次に、いきなりダイエットの話です。笑私、現在41歳。長女を生んだのが33歳、長男を生んだのは37歳。忘れもしないのが、長女を妊娠したときに、スーツを着ながら仕事をしていたのですが、ふと鏡に映った自分の横姿。お尻がめちゃくちゃ大きくなっててショックを受けた！！食べづわりで、バクバク食べて15キロ増しで出産。産後、寝不足や授乳やらで、元の体重より痩せて喜んだのも束の間。すぐ2、3キロ太る。そのまま長男妊娠。やっぱり食べづわりで爆食い15キロ増し。で

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。『【予約完売★三日月スコーン★ラインナップ決定】販売始めるよ！』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。何度も何度もブログやインスタで紹介してきた喫茶三日月これまでのイ…ameblo.jp行列のできる喫茶店【三日月】お店の名物はスコーンです（自分史上最高に美味しい）最近は、庚午の三日月店舗まで足を運んでくれる人も増えてとっても嬉し

「子どもから憧れられるママでいたい！」を叶える1日15分からの痩せヨガ×子どもと一緒の食事でOK無理しない食事改善きつい食事制限なし！きつい運動なし！キツすぎないけど効かせるヨガアラフォーママ向けダイエットコーチ斉藤あゆみです🌸自己紹介🌸ヨガ単発レッスン予約はこちらダイエットコース生徒様実績K様30代1児のママ(3ヶ月終了時）体重−3.2キロ体脂肪率−1.1%ウェスト-5センチヒップ-4センチへそ周

クラシエ薬品✨コッコアポEX錠✨お腹まわりタイプの脂肪と便秘に効果のある漢方です☺️まさに産後太りでお腹まわりが気になっている私としてはものすごく気になる商品😂✨過剰な食欲を抑えて脂肪を減らしてくれるなんて嬉しすぎます♡♡ついつい小腹が空いたから少し何かつまもうと思ってしまうので、助かります😭白くて丸い錠剤で、かなり小粒でしたので飲みやすかったです👌効果はまだわかりませんが、全て飲み切って効果があるようならしばらく続けたいと思う一品で

長野県長野市バランスボールインストラクター看護師・保健師須永さおりです。体力がなくてソファが定位置、子どもとの公園遊びが辛かったわたしが夕方の公園遊びも楽しめるようになりました♪ママも自分の時間を楽しく過ごし子どもとの時間も心から楽しめる体力を手に入れるそんなお手伝いをしています。いつも体型がカバーできる服ばかり選んでいるのが嫌ポッコリお腹を引き締めたいと姿勢改善プログラムに飛び込んでくださった３児のママさん

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。はーい！！最近終了した16期のかたから感想をもらったので載せます！！tsukuruってこんなクラスです『【tsukuru】なにやってるか紹介するよ！変化の声も！』マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。10月から始まった産後の運動クラス（と赤ちゃん発達クラス）tsukuru『【新企…ameblo.jp【M.Oさん】【子どもの年齢…0

今日は、需要があるか分からないですが（笑）井上自身の2ヶ月間のダイエットの経過をご報告します！取り組んでいることは・週2ペースでジムで1時間くらい筋トレ・週3朝かつでストレッチ25分・週1グループレッスで20〜25分筋トレ・週1〜2パーソナル25分程度筋トレ・摂取カロリーとPFCバランスの調整(半分くらいはやれてるかなー？って感じ)レッスンも含めたら最低でも週3位で筋トレはできてるかなという感じで。お腹と太もも体重・体脂肪率の変化は

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。産後の運動クラスtsukuru（全6回約3ヵ月クラス）開催開始が2021年の秋で、現在は29期まできました痩せた！だけじゃなくて・便秘が治った・生理痛がなくなった・生理が定期的にくる・肩こりと腰痛が消えた・疲れなくなった・趣味（運動）に復帰できたの声がとっても嬉しいです楽しく子育てして楽しく働いて楽しく趣味も満喫して…そのベースになる、”いい

おはようございます☀かのんです♪エステティシャン15年の経験をフル活用して産後太り解消と育児しながら美容法に奮闘中です(*^^*)ご訪問ありがとうございますさきほどパックをしながら今日は何を書こうかな〜と過去の写真を振り返っていたらこんなものがカロリー爆弾食パンの耳2枚にカツとキャベツを挟んだサンドイッチダイエットを決意する少し前のお昼ご飯ですコメダ並みのボリュームこんなん普通に食べておやつも食べてたらいくら授乳中でも太るよね〜今でもカツは食べますが

「正しく」より「楽しく」からだつくりを♪都内各所でベビーマッサージ・ママヨガ・ママエクササイズ・親子体操など、ママと子どものからだつくりに関するレッスンを行っております。インストラクター歴18年目ですがママ歴は4年目。。母親になって初めて知りました…「ママ」でいるだけでこんなに大変なんて！！ママはいつも笑顔で！ってよく聞くけどいつもキラキラした笑顔でなんかいられない…だったら「まぁいっか！」って笑ってみませんか？でもこれが難しい。。私もなかなかできない。。そんな気持

マタニティ整体・骨盤矯正tsumugi産前産後セラピストの松坂あゆみです。先日、とある講座？コミュニティに入校しました正直、単価としては……うん、過去最高かな（笑）もちろん仕事の講座ですが、入校の決め手はね、・ひとりだと続かないから一緒に走る仲間が大切・道がズレたときに修正が必要だよそれはひとりひとり違うよ・現状どんな感じ？何が問題？を専門的に指摘してくれる人いるよ・何か達成したいなら、「その道のプロ」じゃなくて

みなさん、こんにちは✨⋯⋯突然ですが、産後から２ヶ月経った今。全く体重が産前にもどる気配がありません。あぁ、こりゃこりゃ、焦るにはまだ早いでしょ。まだ産後2ヶ月だからねぇって思ってはいるんですけどね、⋯⋯思っていていいんですかね？(真顔)まだ心配しなくて、いいんですかね？！このキュートな浮き輪(下っ腹)は、半年～1年で本当に無くなるんですよね？！しんじてますかね、65キロが、本当に育児をがんばってたら、59キロ(産前)まで戻るんですよね？！！！！しんじてま