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結婚式にむけて、様々なことを準備してきました。ここぞとばかりに、美容にも力を入れました。まずはダイエット。体重56キロあったのですが、ドレスを着用すると、二の腕にお肉が揺れてしまします。ウエストも体系がわかるドレスだったため、引き締めることに。ジムに通い、食事制限と運動を欠かさず行いました。小さいころから外で遊ぶことがすきだった私は、結構早くから顔にシミがあったり、ニキビ跡も多く、コンプレックスにもなっていました。ほくろも多く、目立つなぁと思い、ほくろ除去とシミ、ニキビ跡も全てレーザー
2024年!なりたい自分になろう!やることがあってやらなきゃいけないことがあってやれる命があるってすごくすごく幸せなこと。今、生かされていることに感謝しながら前を向いて動いていきます!1日1日後悔しないように!バランスボールで体力つけてやりたいこと思いっきりやろう!😊😊☆バランスボールエクササイズレッスン情報☆バランスボールでカラダとココロのメンテナンス!バランスボールで免疫力UP↑代謝UP↑やる気UP↑ですっバランスボールはリハビリから生まれたエクササ
どうも!!シンジです!今回は前回紹介した三角筋トレーニング方法を紹介していきます!!トレーニング方法を知る前にまずは三角筋とはなんぞや??そちらの方から紹介します!!○三角筋とは三角筋とは肩の一番上に横に向かって付いている筋肉です。これが発達していると肩幅が広くみられます。逆三角形の底辺の部分ですね!!肩甲骨から上腕骨にかけて付着しており肩を真横に上げる動作をする時に力を発揮する部分です!野球のセーフの動作の時や、バンザイの時に一番膨らむ部分です!また可動域が
3週間でマイナス3キロ以上のお正月太りを解消する方法皆さんこんにちは😃shihoです。今日もブログをご覧頂きありがとうございます😊お正月連休も今日で終わりと言う人も多いでしょうねー。うちの主人も今日までお休みで久しぶりの出勤で身体を仕事モードにするのが大変そうです。笑少し早めに仕事始めをした私はへんな優越感を持ってしまいました。笑笑お正月に食べすぎて、連休前より体重が増えた!ほっぺがふっくらしてしまった食べ過ぎたことによって体調も悪くなってしまった〜。なんて人もい
どもっ、婚活プロデューサーのひろです!先日の投稿「厚化粧の女は嫌われる」の中で少し触れました男女間で理想の身体像が違うという件について。もちろん、大前提として好みは人それぞれですから、「全ての男性が、全ての女性が」ということではありませんが。上記は体脂肪率別の男女の画像ですが、あなたはどれが好きですか?男性の理想は、男性の場合10~12%を選ぶ人が多いと思いますが、女性が好きなのは15%の男性辺りではないでしょうか。逆に女性の理想としては、男性は25%の女性が一