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夜泣きで不眠症ママの対策このブログに辿り着いたという事は、不眠症で辛い思いをしているのだと思います。不眠症は、メンタル不調で、疲れているのに眠れない、不安で眠れない、興奮して眠れないとかです。心療内科へ行ければ良いですが、赤ちゃんがいると難しいですよね。少しでも役に立てばと対策を書いてみますSTEP.1音楽を聴くYouTubeなどで調べると、自律神経に優しい音楽や不眠症用の音楽があります。自分に合った曲を聴いてみるといいと思います。↓こちらはただの波の音ですが、CMが無くて良いで
そろそろ書き留めておこうと思う。私が1番恐ろしかった最初のメイラックス一気断薬経験。ベンゾ系を飲んでる方の不安を煽ってしまうかもしれないので、無理なく読んで下さいね。長文です。人間なので、たまにはグチも喜怒哀楽も出て来ますが、お許し下さい。私は2019年3月、メイラックスを飲んで3年経つ頃に花粉症の薬を一緒に飲むとふらつきが出るようになりました。それを内科、心療内科、精神科を標榜してるクリニックの元主治医に伝えた所、元々飲んでる量が0.5mgと少ないので「一気にやめて大丈夫ですよ。」と
2020年10月19日運動場で遊ぶおハム様。お立ち台からピョーン！しての走る走るぅ。とにかく元気な暴れん坊将軍。※音声が悪いです興奮しだすとあまりに動きが激しいのでおがくずの箱の中に入れ、蓋をすると暗闇の中でガサゴソ探検しまくっている音。静かになったのでそっと蓋を開けると巣ごもりしてた。カ、カワイイ…。で、前回からの続き。問診は、口や喉の乾き、手や足の指は温かいか、冷たい飲み物と温かい飲み物はどちらが好きか、良く眠れるか、悪夢は見るか、胃腸の調子など多
今日も快晴朝から日向を見つけると、そこにビーツのプランターや多肉を移動させている。暇なんだか、忙しいんだか分からなくなっているkarinです。さて、昨日の午後は漢方内科へ行って来ました。最初に、👨🏻⚕️最近の調子を聞いてくれて🙎🏻♀️血圧だけではなく、体温も上がってきたこと、心配事が解決しつつあり精神的に安定して来たことなど話しました。(息子が詐欺に遭い、消費者センターに相談して、弁護士無し警察無しで何とか収束を迎えられそうです。息子が、人を疑うことも、これで分かったら良い
眞武湯＋啓脾湯の服用(2週間)が終わったので、漢方内科に行ってきました。この２週間で下痢はなくならなかったけれど、回数が激減して１～２/日になりました。催すのは朝食後か夕食後なので、日中はほぼトイレを気にしなくてもよくなってストレスが減りました。昼食も食べられるようになりました。その報告をしたら、このまま眞武湯＋啓脾湯を続けましょうということで、28日分が処方されました。ひょっとして煎じ薬になるかもと、大きめのトートバッグを持って行ったのですが、いつもの漢方製剤エキスでした。今日は念
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無事レンドルミンなしで眠ることができるようになりましたが、熟睡できない日々が続いていました。次の日に大事な用事がありしっかり睡眠をとりたい時は、マイスリー５ｍｇを服用しました。頻度で言うと月に１〜２回。特に依存のような状態にはならず、薬を飲んだ時だけよく眠れました。このままずっと、マイスリーを上手く使っていけたらいいなと思っていましたが・・・、またまた仕事のストレスで眠れなくなってしまいました。マイスリー連用からのレンドルミン連用で生き地獄を味わっただけに、マイスリー連用
流産とわかって出産した日からもう１年がたちました。本当は火葬の際に入れたり、これまでずっと飾ってきたミントティーというお花にしたかったのですが、家の建替えで全く別の場所に住んでいるため、吉祥寺ならありそうな気がして調べた花屋さんを沢山まわりました。が、なかなか入ってこないとか、今日はない、または聞いたことあるけどうちのお店にはないえー、じゃあ普段行ってるとこにいつもあるのは珍しいことだったのか。ということで、今回はこちらを選びました。十分かわいいよね最近、流産した子のことを忘
こんにちは。仕事のストレスからうつ病発症し退職、現在自宅療養中のパリコです。うつ病発症の経緯はこちらから↓『うつの経緯１』今私はうつ病を患い通院中ですが、私がうつになった経緯を書こうと思います。元々私は人から真面目すぎると言われる性格、人に甘えられない、責任感が強い、人目を気にす…ameblo.jp私は今心療内科と漢方内科に通院しています。漢方内科に通いだしたきっかけは、うつがひどくなったときなぜか手足に湿疹ができてしまったこと。皮膚科に行ってステロイドを処方してもらうもいっこうに良
2020年10月10日季節の変わり目とコロナストレスのせいで、疲れやすくやる気のでない日々。早く続きを書かなきゃと思いつつ。しかも一昨日の朝、ぎっくり腰をやってしまった。ちょっと前かがみになった瞬間、腰に雷が落ちたような電撃が走る（雷に当たった事ないけど）。これ絶対、運動不足が原因。「あちゃ…」。そーっと椅子に座りスマホで「ぎっくり腰対処」で検索。東大医学部の先生が「ぎっくり腰は安静より運動が有益」と研究している記事を読み、すぐに記載された2種のストレッチし軽い家事もしていたら夕方
昨日は心療内科と漢方内科に行ってきました。大学病院の消化器内科に行ってきて、その後一週間は調子良かったこと、ただ今週は毎日調子悪かったこと。やっぱりドグマチールの減薬が調子の悪さに繋がってるんじゃないかと思ってること。けど生理がこないから辞めたい気持ちもある。を伝えてきました医「ドグマチールやめてもいいと思うんだよな〜モサプリドで代用しますか。1日おきとかにして自分で辞めていってください。」（この先生は毎回なぜかドグマチール辞める方向に持っていく）そして聞きたいことをいくつか
溺れる者は藁をつかむ話。流産後の採卵周期開始から漢方を飲んでます。今で2ヶ月くらいになります。少し昔へさかのぼった話になりますが、流産後に、妊娠に向けた身体づくりのため、何かを始めたいと思いました。その時点でやってたことはサプリ摂取のみ。後はなーんにもしてませんでした。サプリはイノシトールとDHEA(移植周期を除く)ビタミンD亜鉛ビタミンB(これは妊活前から)葉酸鉄(生理中のみ)を飲んでいて、これ以上は増やすつもりはありませんでした。食生活はタンパク質多めのゆる糖質制限
おはようございます。東洋思想＆中医学的視点を中心に独自目線でも綴るシーちゃん先生ブログにようこそいらっしゃいました。漢方家はセンスが命とお伝えしていますが。合わせて時代を読む力が必要です。今現在、日本人は胃腸虚弱急増中なんですね。●●●●には胃腸虚弱が入ります。共同通信社の記事です。日本人の多くが罹患していると思われる新・国民病のTOP３は「機能性ディスペプシア」「MASLD」「うつ病」一般社団法人日本生活習慣病予防協会は、コロナ禍を経て
今回もとりあえず、前回行った漢方内科に行ってみました。これを飲みだしてか？または、最近クエン酸重曹水を飲み始めたか分からないのですが、お通じが緩くなったので、それを伝えたところ、先生:じゃあ漢方の量をちょっと減らしましょう。あと牡蠣が入った漢方も出しときましょう。私:(心の声:やったー、他も処方してもらえる♪)はい。でもお腹が張る感じもするんです先生:じゃあ、牡蠣はやめとこうかなーあなたは血流が悪いのは間違いないからねー。、、、、と色々説明はしてくれたけど、結局、前の漢
【カラダの改革②】〜大好きなパンを辞めるときが来た〜こんにちは〜Loveterrace（keichan）です😊💖私は昨年夏前から体調が悪く…手に発疹が出たりなんか体もだるかったりでそこまではいつものアレルギー症状かなと思ってたのよだいたいそれだと冬には治りまたなんでもなかった様に過ごせるのに今回は全く治る気配がなく寧ろどんどん酷くなりとうとう気になる場所…顔に😱発疹が出てきてしまい全然治りそうもなかった発疹はまさに炎症なので熱を持ち肌も乾燥するしなんだか
大殺界の手術は2回目、11年前に息子を産んだ時に帝王切開今回は、大伏在静脈血管内塞栓治療を昨年、大殺界の真ん中の年にしました！静脈流に接着剤を流し込み、使い物にならない逆流する血管を閉じてしまうというのも。なぜ、こんなことするかというと、足首の血管が異様にボコボコしてて、見た目だけなので5年くらい前からなので放置していたのだけど、漢方内科でむくみや太ももの強張りなどをカウンセリングしていたら、血管の専門を紹介してもらい、調べたら逆流はしてるは、血管が膨張して13ミリまで太くなって
こんにちは！ジョイクリニック管理栄養士です。6月の栄養だよりは、野菜ジュースは野菜の代わりになるの？です。先月にもブログに上げましたが、反響が大きかったので。今月の栄養だよりに上げてみました。野菜ジュースは野菜の代わりにならないの？痩せるんですか？たくさん飲めば飲むほど良いと思って、冷蔵庫に冷やしてお茶のかわりに飲んでいます。フルーツ入りは美味しいし、砂糖無添加と書いてあるので、ヘルシーだしいつも飲んでいます。など、皆さま健康的な食べ物や飲み物に詳しく、ご興味のある
猛暑が続く中、前から気になっていた症状があり、今週に入って増してきた。今までは、食物を食べる時、左側の下奥がちょっと沁みるなぁと思っていたが、熱い物を食べてやけどして沁みるかと思っていた。でも、どうやら違うようだ。舌の付け根の側面が痛い。すると、喉まで痛い感じがして、食べていない時まで痛みが出だした。カロナールを飲んでも痛みはとれない。いつもお世話になってる歯医者さんは、口腔外科も出来る先生だから、診てもらおうと昨日、予約の電話をして8/4に最短で入れてもらった。見た目には
