準備運動

障害や馬場など、馬術競技の規定の経路を繰り返し練習するような運動ではなく、馬場内を自由に走り回りながら、一つ一つの扶助操作に対する反応を確認し、馬の身体の使い方の質や運動へのモチベーションを高めていくためのトレーニングとしての運動を、平地での運動、というような意味で『フラットワーク』と呼ぶことがあります。ある意味では、一般的なレッスンの運動のほとんどはフラットワークである、ということも出来そうですが、いざ、「自由にやっておいて下さい」などと言われても、普段部班レッスン中心

今日は「まちなかキーボードサークル」の練習日でしたとても良いお天気でメンバー皆元気に集まってきました～「お花見はした」「あそこのしだれ桜が綺麗よ～」などのお喋りをしながらも、テキパキと準備して～かめさんクラスは、いつも通り肩や首を回し～指の準備運動もしっかりやって～ドレミファソファミレドと指くぐりのあるドレミファソラシドを繰り返し練習してから余裕で弾ける「きらきら星」と

9月に、リングフィットの総走行距離ランキング1位になる、という目標を達成した！というブログを書いた。その後も、こつこつ走り続けて、ちゃんと1位をキープしてる。↓上の画像が9月で、下が今日！（走行距離以外も増えてる）9月→6233km今日→7581km3か月半で1348km増えてるってことは、1日約12.8km走ってる！風邪ひいてたりでお休みしてた期間もあるけど、それ以外のときは、足を痛めなかったので、続けることができた。（足を痛め

自分でするのって、男性だけ？？女性もした方がいいと思う。同じ生殖器で、定期的に活動してなくちゃ。突然挑んでも気持ちいいSEXなんてできないと思うなぁ。濡れることを身体に教えとかなくちゃ！！私のひとりごと、、、、女の子は毎日のスキンケアのように乳首をマッサージしながら感じてみたりクリだけで感じたりやり方は人それぞれ日によってあると思うんだけど。いろんな感じ方ができるなんて最高じゃない？？感じることって大事だと思うなぁ。濡れることもイクことも自分で身体に教

「準備体操」こちらが先の場合もありますが挨拶が終わったら体操をします中〜上級班で人数が少なければ板を履いたままのversionもありますが慣れないうちは板を脱いだ状態で広大な広場があれば一斉に出来ますがレベル差とスペースの関係から班分け後に少人数で行う事が多いです・場所の選定前述の光線、風向きの関係を鑑みるのと平地、でなければごく緩い緩斜面暑ければ日陰寒ければ日向コースや動線と被らない位置で屋根雪や樹木からの落雪、リフト線下は物が落ちてくるので避けましょう大抵は

おはようございます❗DIY魂に火がついた「こつこつおじさん」(笑)準備運動(腕試し？)にまずは、円形花壇にチャレンジしてみました。バス停手前の左側は瑠璃玉たちの宿根草群の放置プレー地帯があります。(笑)荒れ放題で秋から手入れしていません(笑)なんとなくまとまりのない所でしたのでここに少し高さのある円形花壇を作ってみます。まずは、整地してアバウトに花壇の大きさを決める。久しぶりの野良仕事に腰が痛いです。歳なので

昨日アップしようと思ってたんだけど…うだうだと物事進めてたら、寝落ち…結局なんもせんかった…8月10日訪問の分です8月10日は和人の日ということでランチは和人で決定その前の準備運動でモーニング天王寺駅に有るTreeCafeさんに（過去のブログ引っ張ろうかと思ったけどあまりにも過去なのでやめときましたm(__)m）オープン直後なので店内ほとんど人が、いません。アルコール消毒のとこに検温機があって検温するのですが…（手首をかざす様です）何回やっても34℃代（オレはすでに

今日はフラフープ足回しを汗だくになるまで楽しんでいました‼凄いですよね✨運動はグライディングディスクを使いました。先生を引っ張っています‼がんばれー風船バレー運動の後は、すごろくを楽しんでいました！来週は台風がきそうですね…台風対策も皆で頑張りました！皆さん気を付けて下さいね‼