深層筋

とりあえず現段階で、理解できている範囲で、北京原人理論をメモしておく。（随時更新あり：更新日は投稿日時）●北京原人理論（重心力トレーニング）●提唱者：本のセンセさん●要旨：①北京原人姿勢（誰でもできる股関節の捉え）を維持して普段の生活を送り、②指定の体操を無理なく毎日こなすことで、結果として癒着が無くなり、深層筋が活性化し、その結果として身体が骨格上正しい位置や動きになり、身体の不調が消え、続ければさらに胴体は進化し続ける。●詳細：●最も大事な①と②！①北京原

骨格ボディメイクを学びはじめに、何それ？となったのは、「呼吸力学」。美ボディだとか、キレイだとか、ボディラインをしなやかに。。だとか言いながら、真剣に呼吸筋の勉強をした。一般的なのイメージだと、ボディメイクとは言えば『筋肉』どこの筋肉を鍛えるか、どう鍛えるかではなく、呼吸の質を上げる。そしたら、ボディメイクが叶うそんなボディメイク、アウターの筋肉ではなく、深層筋を扱いますよ

★カタカムナ生命の神業６寝るときのマノスベの姿勢★このブログは2022.1.14にyoutube配信した内容をそのまままとめたものです★こんにちは！ゆかりです今回はカタカムナ生命の神業６寝るときのマノスベの姿勢ですこれは私が寝るときにやってみて手も足も温まって朝までしっかり眠れたんです普段は眠りが浅くて夜中に何回か目が覚めるタイプだったんですねそれが朝まで眠れるというのはすごくうれしかったんですそれに気持ちよく起きれるん

【斜角筋と肩甲挙筋】斜角筋（しゃかくきん）と肩甲挙筋（けんこうきょきん）は、肩こりや頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）を治療する上でとても重要な筋肉です首肩のコリや痛みを感じているほとんどの方は、この筋肉が硬くなっていてここをアプローチしてあげるとかなりの症状が緩和されますただし、斜角筋と肩甲挙筋は深層にあり、マッサージではアプローチしにくいです下記の写真の「肩こりのポイント」では、上から僧帽筋という筋肉が覆いかぶさっているので、斜角筋と肩甲挙筋に効果的に指圧することが出来ません

今日もヨガ２レッスン受けてきたヨガウェアスポーツウェアレディース上下セットカップ付きブラトップレギンスホットヨガストレッチ抜群ジムウェアパンツ楽天市場2,480円６０回受講頑張ってる『女神』ちゃんと『魔術師』ちゃんのレッスン帰りに、『女神』ちゃんが「リンパの場所の説明、分かりづらかったですか微妙にズレた箇所と強さで圧をかけていた様な」と心配してくれて「実は、このスタジオを紹介してくれたセラピストに、定期的に施術してもらっていて、『リラックス』のライトメ