消化に良いもの

よく噛んで食べなさい一口につき30回ってよく聞きますよねあれ、ホントにその通りで30回以上噛んでもいいくらいだと思ってますただ、噛まなきゃいけない理由を聞かないと、やる気は起きないかもしれないよく噛むのは、胃腸が食べ物を消化吸収しやすくしてあげるためなんです胃腸は消化吸収の仕事に専念したいのによく噛んでくれないと胃腸は本来歯の仕事である消化吸収しやすいように食べ物を砕く仕事と胃腸の仕事の消化吸収で大忙し胃腸は休む時間も欲しいんです

2020年5月30日抗がん剤治療を始める前に私の母の実家にて退院祝いを開いてもらいました私は母の弟､おじの作る餃子と､おじの妻のおばが作るグラタンが大好きで入院中からリクエストしていました｡逆流や詰まりもなく普通に食事がとれるのですが､手術前は胃切除したらあまり食べられなくなると思っていたし､小さくなった胃への負担も怖かったし､消化の良いメニューを調べていました｡病院でいただいた表を見ていると､消化の負担になりやすい食材に餃子の材料のニラが入っているなのでおじに､

2023年2月6日、CR2181日目(初の投薬治療開始から数えて2370日目)、間もなく自宅療養期間が終わるため、食生活を振り返り。約2週間、入院中に出された食事や退院前の栄養指導を参考に、消化しやすいご飯を作り続けてみましたが、物価高騰と寒波や病害により入手しやすい野菜が限られることとあり、メニューもなんとなく似たりよったり。アスリート食中心にしたい子どもや、肉や脂っこいものがまだまだ食べたい主人には、胃腸弱い人向けのメニューでは必要なカロリーや栄養、充足感が足りないため、別におかずを作っ

先週の腸閉塞での入院ですが金曜日に無事退院できました🏥入院で病棟に上がる前に排便は出来ていたため、念のため入院みたいな形でした。ですので鼻チューブが抜けた日曜日からはピンピンしており退院したくてウズウズしてました。救急で運ばれたため当然会社のパソコンなどは持ってきておらず仕事をするわけにもいきません。スマホで仕事のメールを受け取れますが作業ができないのでどんどんたまっていく仕事に焦りました。というわけで週末は休み返上でガッツリ仕事してきました💦今週は仕事に追われそうです。さ

今日も雨でしたが、午後からお天気回復してきました。そんな今日は、夫の送迎や急ぎの買い物も無かったので自宅で過ごしました。経理関係の処理をした後は、照明器具を掃除したり、マニキュアを塗り直したり、録画したサスペンスドラマを観たり…靴の見直しもしました。靴の見直し２足手放しCONVERSEのハイカットスニーカー、おしゃれな友人２人が愛用していて真似して10年位前に買ってました。脱ぎ着がしにくくてここ３年は履いてません。CONVERSEハイカット履けばオシャレに見える気がして、手放せず、そ

今日は仕事お休み。雨が止んだと思ったら、買い物の帰りにまた雨風が強く、傘が役に立ちませんでした。家に帰ったら豪雨のお知らせ大雨に降られずセーフこんな天気だったせいか、スーパーも昼間は空いていました。大腸ポリーブ切除後の食事は、朝食は、食パン又はロールパン、豆乳、バナナ、りんご。昼食は、家では、かけうどん又は釜揚げうどん、はんぺん、豆腐、温泉卵出勤日は、バナナ持参し、コンビニのたまごサンドとヨーグルト晩ごはんは、翌日（日曜日）＊鮭の西京焼きほぐしてお粥に入れて食べました。