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なんとか間に合えばと願っていましたが、葉桜も終わろうとしていました🌸👋ほぼ葉、でした!笑でもとてもいいお天気でゆったりした「気」が巡っていたので、心地良かったです
小周天と大周天自分の身体の気の巡りを良くすることによって、自分と自然界や宇宙からの気の巡りもよくするという考え方。具体的には小周天は任脈と督脈に気を巡らせます。気功や太極拳で意識的に経絡に気を流したり、瞑想で行います。意識を向けさえすれば、今ここで行えます。呼吸を整えて、静かに座り、丹田に意識を向けてください。(難しければ、これだけでも!)小周天瞑想は、そのまま背中の中心から頭の上に上がり、前側の中心から丹田へ気を下ろして巡らせていきます。#気功#太極拳#qigong
こんにちは道家<道>学院本校東京<道>学院です。このところ急に気温が高くなり体に堪えるという方とても多い様です皆さま、いかがお過ごしでしょうか更に、新しい環境で心身ともに疲れた~初めて話す人が多くて緊張する~そんな方々も多いと思います人は誰しも慣れ親しんだ環境から一歩外へ出るとストレスが大きくなるものですよねそんな中でも自然とスムーズに人間関係を築ける人もいますいわゆる「コミュ力の高い人」