ブログ記事8,680件
こんにちは!整体とトレーニングで笑顔を増やす!水野宏紀です。臓器の位置って見たことありますか?画像を見てみると肺は、右が三つに分かれていて、左は2つ。心臓は、中央から若干左寄り。横隔膜は、右が上がっている。肝臓は、右側が大きくなっている。胃は、左寄り。腎臓は、左が少し上にある。こう考えると人間の身体が元々左右対称ではないことがわかります。左右対称によくなっている方がむしろ不自然に思えます。しかし、左右対比対象が故
昨日、脇の筋肉について書きました。脇周りの筋肉交差点は、こんなに入り組んでいます。今回、考えてみたいのは、呼吸筋との関係です。呼吸をする時に使われる筋肉です。脇の交差点と同じ筋肉をみてみると、●前鋸筋●小胸筋あります。もし、この筋肉がへばりついて動きづらい状態だったとすると、、下の図の呼吸の動きがうまくいかなくなってしまいます。▶︎吸うと、肋骨があがり、横隔膜が下がります▶︎吐くと、肋骨が下がり、横隔膜が上がります呼吸筋が扱えると、うまく体幹が入りますが、呼吸筋
わたくし、昨年の夏、あまり運動してなかったので、3キロ体重が増えてしまったんです!その増加したお肉は、お腹周りに集中。タルンタルンであります(^^;パッと見は痩せてると思われますが、実は、お腹はしっかりついてます!ある日、散歩していると、ピリリ!!あれれ、なんだか腰が痛いぞ…いつもと姿勢が違う感じがする。お腹がなんだか前に引っ張られるんですよね。げげげー。太ったからだー。このままだと、腰痛ひどくなるよ!?まずは減量すべきか!
「呼吸と横隔膜」について、前回お話ししましたが今回はさらに横隔膜について深掘りしていこうと思います。・吸気時の横隔膜の動き息を吸う時に肺は膨らもうとします。この肺が膨らむ動きをサポートするのも横隔膜の役目です。肺が膨らむ動作を阻害しないように横隔膜は下方に収縮して広がるスペースをつくります。・呼気時の横隔膜の動き反対に、息を吐く時は横隔膜は弛緩(ゆるむこと)して肺が自然と戻るようにサポートします。この横隔膜の上下運動が、身体の運動としても大切となり、私もあなたも負
月曜日などの比較的多く除水した日は横隔膜が痙攣腹が捻れ返します本日の増3.6引3.6書いてるそばから痙攣いでデデデでー血圧は開始140透析中125付近終了140あ゛ぅ、また痙攣今朝クリニックに行くとお決まりのトイレへ!一階のトイレは女性用しか無かった多目的が女性専用でそこに男用を付けた感じ隣は普通の女子トイレだったのがなんじゃ?この壁!いつも入る多目的トイレにあった赤ちゃん台が撤去されてたトイレから出たら、看護師さんたち集合で何故か私も引っ張
お世話になっている金沢学院大学硬式野球部さんのコンディショニング指導日でした。この日は呼吸と姿勢の重要性を再確認するため実践していただきました。試合中、どんな場面でも常に冷静でいるためには、やはり呼吸が大切です。常に安定した呼吸を心がけ、質の高い呼吸を目指したいものです。試合の時だけ意識していても、それはナンセンスなこと、常日頃から、練習の時から意識していないと本番ではなかなかできないし難しいことです。常に冷静な選手を見ていると、常日頃から正しい呼吸ができるように実践していますね。だ
こんにちは!インスパイリングエクササイズ&ボディセラピストのAsucaです^^肋骨の開きや形、気になっていませんか?飛び出て見えたり横に広がっていたり左右違ったり。骨格の問題もあるんだけど、やっぱり肋骨はきれいに締まっていた方がウエストのくびれも出来やすいしお腹周りがスッキリ見えます。肋骨の中には肺があって、呼吸運動をサポートしています。だから大きく広がることも大事。酸素をたくさん取り込むために。ただ、常に開いた状態では肋骨の動きが少なくなります。肋骨は息を吐いた時に萎んで吸った時
たった一つの小さな「コツ」があなたを変える【今日のコツ】胸や腹に意識を落としたとき、人は氣付きや力、知恵を得られる。共に生きる皆さんへこんにちは、野澤卓央です。今日もメルマガをお読みくださりありがとうございます。◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦◦昨日も、自律神経や生物学を通して、人間や自分について学ぶ合宿、4日目でした。人が地に足をつけて生きるには、身体に意識が向けられることが大切と改めて感じる時間、学びでした。今、あなたの意識は、どこにありますか?
東京都葛飾区亀有の松浦気功整体ですコロナ後遺症ワクチン後遺症の方座っているのが苦手だ仕事で座っているのが苦痛機序と施術部位を公開しました座るのが苦手になるこれは股関節の屈曲が硬い事による大腸の硬さは腸骨筋の緊張に繋がる恥骨の周辺部位の硬さこれらが股関節の硬さに影響する股関節の硬さの検査は簡単です膝を胸に寄せる動作その時に骨盤を床から離さない身体を丸めないようにする後遺症の方はこの動作が苦手である事が多いこれは検査ですこの結果どの臓器が硬いのか弱っているのか判別す
EXILEの皆さんもレッドコードトレーニングを行われています。InstagramにEXILEAKIRAさんのレッドコードトレーニングの動画がLIVEでの数時間の激しいダンスを踊るために必要な筋肉パフォーマーのトレーニングには最適なレッドコードトレーニングを行われていますレッドコードトレーニングによるファンクショナルマッスル(機能的な筋力訓練)トレーニング=「自分の筋力や能力を十分に発揮できる動作方法を効率的に習得する訓練」と神経筋トレーニングが目的です。AKIRAサン素晴
いよいよ手術まであと2週間手術内容は肝臓S8+横隔膜の切除を伴う腫瘍の摘出開腹手術にて術後2週間の入院予定おそらく卵巣破裂時の卵巣腫瘍の播種肝臓と横隔膜の間にあり脇腹〜背中のあたりに存在楕円形のような横長で10㌢程境界悪性なのか、悪性転化なのかはとってみないとわからない今日からはコロナ対策として病院から提出依頼のあった『健康チェックシート』も記入しないといけないし(朝晩2回の体温測定と家族の発熱の有無など)ここからは同居家族が熱を出しても病院に報告義務
朝、通勤していると、ダイエットでジョギングを始めたんだろうなぁと思しき人が、まだ使いこんでなさそうなキレイなジャージに着られて走っているのを見ます。友人にもダイエットしている者がおりますが、一度付いた脂肪を落とすというのは本当に大変らしいですね。私の勝手なイメージですが、脂肪が付く時を例えると、バスや電車を乗り継いで行くような遠い山奥の倉庫に荷物を閉まっちゃうような状態で、一度そこに置いたらなかなかアクセスできない、みたいな感じだと思うのです。「またあの山奥に荷物取りに行かなア
こんにちは王様です。前のブログで、データが示す、生存期間を短くする要素の2つをあげた。それは、「発症時からの首下がり」、「肩の力がなくなる」。これらが、生存期間に影響するのは、神経が集まる場所が関連している。ALSの生存期間に、大きく影響する2つの要因、「呼吸不全」と「摂食嚥下障害」。そして、上記に挙げた「首下がり」と「肩の力の低下」、それら4つに関連する筋肉の神経は、同じような場所に集まっている。つまり、その集まっている部位に不具合があると、4つの障害が起こることが予想さ
1週間経ちました👏先週の自分…よく頑張ったぁ〜✨本日の体調⭐️便→起きてすぐ、昼前、昼ごはん後に下しました💦⭐️出血→なし⭐️息切れ→散歩中はやはり疲れるけど、昨日よりは元気!⭐️傷の痛み→動くと痛みあり。⭐️昨日の歩数→5400歩傷の痛みは結構我慢できるレベルで、毎回痛み止めを飲むのを忘れそうになります💦朝7:00、夜7:00に飲むよう心がけていますが、飲む1時間くらい前になると『あれ?お腹痛い??あ、薬前の時間か〜💡』と思う程度です😄入院中の様子今日は入院中の様子のま
昔に戻し姿勢を維持して週一のダンスで一年後から3ヶ月で5~6kg体重が減り現在も6kg減ったまま維持できています。お陰様でぽっこりお腹が、すっきりになっています。一時ボディを柔らかくと考えて体幹よりも柔らかさを優先して踊っていました。その所為か週に3日以上ダンスをしていても痩せませんでした。今は姿勢を意識しただけで体重を維持出来てます。過度なダイエットをしなくても姿勢の維持だけで楽しんでダンスをしていれば良い、最高ですね。体幹の維持スタンダードもラテンも同じ
今晩はPajaです。今日は、子供達の宿題の作文や自由研究を進める日にしました。予定では、長男が税金に関係する作文、長女がしゃっくりを100回すると人は、どうなるのか?、次女は、まだそういう宿題がない感じです。長女の宿題サポートから始めます!しゃっくりを100回したらどうなるかについては長男が我が身を犠牲にして検証したみたいです。長男は、しゃっくり112回したとの事です。結果は、なんにも起きなかった良くしゃっくり100回すると死ぬという事言われていますが何にも起きなかったっとい
今回は、横隔膜について書いてみます。前回の記事では「呼吸①肺と肋骨の動き」でした。横隔膜より先に肺と肋骨のお話をした理由はいくつかあります。まず、横隔膜は随意でコントロールしきれる筋肉ではないということ。横隔膜の位置関係や形、動きの方向を知ることは大切ですが、ではそれが意思通りに動いているのか、そもそも意思が通じるのか、思った通りの位置にいるのかを確認できるのか、普通の人では、これらがよくわからないのです。(もちろん私も普通の人です)肋骨であれば、ある程度の筋感覚から状態を把握しや
こんにちは(^^)みぞおちは嫌なことがあるとすぐにかたくなりますガードマンが働くとすぐにかたくなるところがみぞおち。すると内臓を動かす筋肉たちがかたくなり、動きにくくなります。内臓が動きにくくなると、胃腸の症状が出てくるため、「また胃が痛い」「この吐き気嫌だな」などと、胃腸を敵対視して見張ってしまい、さらにガードマンが働いてみぞおちがかたくなります🌀その状態が続くと、内臓は下垂してきて、横隔膜も下がってきます。横隔膜は、内臓と呼吸器を分ける筋肉。
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*4月1日(月)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在1日~3日以内以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご購入を頂いた方
MRI検査の結果を聞いてきました肝臓転移ではなく肝臓の上に、おそらく卵巣腫瘍破裂時のものが播種して育った状態肝臓と横隔膜の間にのっぺりと横たわっているらしく長さ6センチ超えしかも背中側肝臓様に乗っかるクラゲのようでしたこのクラゲ、3月のCTでは非常に分かりづらいものだったそうエコーの技師さんにも「ここって言われなきゃ、見落としてる」と言われました消化器内科→婦人科→消化器外科→婦人科朝9時予約で帰宅は14時背中と肩が痛いだけの私でもぐったりもっと具合悪い状態
昨日はらせん美の2級講座だったのですが5枚の鏡を使って、全身をあらゆる角度から特に横隔膜から骨盤底筋群の体幹部分を客観的にみてみることにくるくると鏡の前でまわっていたMさま(かわいい💕)がふっと止まって、じーとご自分のお顔を見ています「この顔は、知らない顔だわ私、こんな顔もするのね」と言われてみると確かにいつものMさまとちと違ういつもは可愛らしい雰囲気のお顔なのですが今日は凛とした美しさの方が表面にでておられます腸もみをして、らせん美呼吸
大学病院行ってきましたこちらでも①消化器外科②産婦人科の順に両方受診してくださいと言われました①消化器外科の見解横隔膜を10センチ切除はおすすめできない術後のQOLが下がるかも横隔膜ヘルニアになる可能性がある逆に寿命を縮めることになるかも最新のCTで、骨盤内深部に腹水ありで播種疑い→新事実(PETでは光ってない)(肝臓付近に他には腫瘍は映らなかったのは良かった)(けどその1個がデカい!)骨盤内などにまだ腫瘍があるならばリスクのある横隔膜の腫瘍をとりに行くよりも抗
Hellomydearfriends!こんにちわ〜,親愛なる皆々様今回は普段私たちが意識していない「呼吸」についてです。ちろらね流丹田呼吸法で元氣と溢れる愛情を!日常私たちは「胸式呼吸」で呼吸は浅い。胸式呼吸で500〜600ml標準的な肺活量の値は、男性で4000-4500mL、女性で3000-4000mLとされている。深呼吸の1/6〜1/8程度しか酸素を吸入していない。「腹式呼吸法」で
生体肝移植手術創手術創は大きい肝臓の三分の2を臓器提供してくれた娘手術した傷の大きさ凄く心配だったまだ35歳健康な体に傷をつけしかも傷は大きい…お腹中央横隔膜の下切開手術創は15センチわたしの肝臓は全摘され肝臓のあったところに娘の肝臓の右葉部分と肝静脈門脈肝動脈胆管をつなぎあわせた手術時間12時間わたしは逆T字に横隔膜下からへそ少し上まで15センチへそ少しうえ横に24センチ切開した手術創は驚くほど大きいが60過ぎたわたしには
「頑張るケア」から「気づくケア」へ~リンパが流れれば”おかげさま”もまわっていく~「あなたの生きる姿勢はどんなものですか?」※1日1問答えるだけで理想の自分になれる365日の質問より前回は骨盤底筋というとすぐに鍛えよう!となるけれどちょっと待って、まず緩めましょうねという内容をかかせていただきました。骨盤底筋を鍛える前にやる大切なこと今回は骨盤底筋を緩めてうれしいことは尿漏れ対策だけじゃないよということです。まず今日は、顎のたるみが解消されると言うお話です。え
今日は、呼吸力学実践会@東京の日ということもあり呼吸力学の内容について、書いてみたいと思います。※マニアックになりますので、読みたい方だけ読み進めてくださいね。まずは、背骨のカーブについて見ていきます。頸椎の前弯カーブの下支えは、第4胸椎です。ここまでが首の前弯カーブの滑らかさがあります。腰椎の前弯カーブの支えは、胸椎12番です。このカーブあり気で、私たちは、立ったり歩いたりと二足歩行の自由度を手に入れました。胸椎ってスゴイなーと思います。今回注目したいのは、胸椎8番で
*コラーゲンを育てる潤肌石鹸の入荷状況のお知らせ*10月27日(金)入荷します。送料全国一律240円になりました。●現在、入荷後1日~3日以内での発送が可能です。ご購入はこちらから↓【c'spring.】藤田千春/潤肌石鹸cspring-official.com25種類以上のハーブを3年間、漬け込んで抽出した成分を、生きたまま成分を閉じ込め、石鹸の油を酸化させないコールドプロセス製法で職人さんが一つ一つ作っている数少ない石鹸です。特典:石鹸のご
こんにちは千歳市整体smileの松田さゆりです。HPでもブログを更新中!こちらから整体smileは自宅サロンです。千歳市富丘の住宅街にあります。皆さまナビをみ来られる方が多いですが迷ってしまう方もいらっしゃって本当に申し訳ないです。迷った時はすぐお店に電話くださいね。わたくしが外に出て案内しますのでね。そして、上の写真の向かって左側が駐車スペースになっていますのでお車の方はこちらに停めてくださいお部屋に入りますとこ
こんにちは訪問ありがとうございます。いいね、コメントありがとうございます。アメトピ掲載ありがとうございます。光栄ですうちの庭にいきなり彼岸花が咲いてたビックリしました。球根で増える種なので土に根っこが残ってたのかよく分からないんだけどパクリタキセル治療5回目を12日に受けて当日は変化なし翌日の午前中予約してあった歯周病健診を無事すませて一安心さて、どうかなと思ってたら18時頃37.7℃の発熱がきた扇風機の風にあたると寒気がするのでカロナール500mg
セカンドオピニオン2回目行ってきました今回は車で🚗1時間40分くらいでした①産婦人科→済み②消化器外科→今回はコレ最大の焦点はこれ👇手術できるか、できないか待合室緊張の時間この結論はズバリ!CTの結果、腫瘍が1個ならば技術的にできますただ、リスクは高めです👨🏻⚕️リスクというのは主に術後の合併症のことです手術中の大出血により死に至るなど術中の死亡リスクは1%だそうですが術後の胆汁の漏れや横隔膜の人工パッチへの感染、膿などヘルニア(腸が横隔