本物の感情

こんにちは。会社員と心理カウンセラー、二足のわらじ。りんご🍎です。今日も見に来ていただき、ありがとうございます(^^)土曜日です。コーヒーでも飲みながら、ちょっとのんびり、ゆっくりこころのお話を。春は始まりの季節。いろいろな変化がある時ですね！私はずっと同じ状態は飽きてしまうほうなので、結構変化が好きです。ですが、新しい環境や人間関係というのは、少なからず、誰しもストレスに感じるものです。例えば、●通勤電車が混んでひどい。（私の

おめでとうありがとう頑張ったね嬉しかったよ素敵だよそれを伝えるべき人がいるなら直接伝えればいい本人へ心からの想いを伝えられたらわざわざネットの向こうにいる人たちにアピールする必要なんてないはずどうしても見手に伝えたい事があるならば大袈裟なものなんて必要ありません最小限の事実とともに本物の感情を乗せて素直な気持ちを綴るだけでいいそれだけで充分感動するでしょ？そんな意図的に作られた大仰なものを見せつけられてもかえって鼻白んでしまいますそれよりも自分の特別な日に

何気ない日常の中でふとした瞬間に湧いてくる罪悪感、空虚感、絶望感…。それから、何をしたというわけでもないのに体にまとわりついて取れない疲労感…。これらは心理学で心のしくみを学んだりセラピーやカウンセリングを受けたりして自分と向き合ってきたにも関わらず今も私の中に根強く残っている感情ですがこういう感じが心にある…という人、案外、少なくないんじゃないかな？でも、実は罪悪感、空虚感、絶望感、疲労感などは「偽物の感情」でその奥には別の「本物の

こんにちは。心理セラピストのたかはりようこです。ビリーフチェンジという手法で、自分で自分を幸せにする力を取り戻しひとりでも幸せひとと一緒でも幸せな自分を目指すサポートをしています。まだビリーフチェンジを知らなかった10年くらい前のことある人に対してものすごーく不満が溜まっていたわたしは友人に延々と愚痴を聴いてもらったことがあります。仕事帰り18時に居酒屋で待ち合わせて日付が変わるまで。話すのは、ほぼわたしだけ。そして内容はほとんどが愚