朝練

おいでやす森遊のブログへようこそ初めてご訪問してくれた方プロフィールはこちらですアメブロに書く前の日記はエンピツ始まりの日記PC用画面です2024年4月14日（日）実はうちとこの3人の孫たちはみ～んな学校が嫌いです(..;)イヤやな～と愚図りながら頑張って小学校に通ってるたまに学校で泣く時もあるみたいそういう時は先生からお母さんに連絡が来ますんで自分が小学生の頃の事を思い出してみた私も学校が苦手だったな～どうやって学

こんちは☀️朝練参加now🏁ご一緒された皆様ありがとうございましたまた！ピコ太郎三昧やすさんありがとうございました🫡またm(._.)m宜しくお願いします🙏あつしさんのNEWマシーン拝見LP-86果汁マシマシで速い試乗させて頂きありがとうございました本日もenjoyな朝練でしたさて！smilecircuitへ🏁では！おまた〜

～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～いつも私のブログを見ていただいている皆様ありがとうございます。いいね、コメントなどは本当に励みになります。コメントにお返事はできないこともあります。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ゴルフは感覚的なところもあるので、多少体が痛くてもできることをやる、それが良いと思ってます。実際ラウンドでベストコンディションなんてまず無いですからね。ただ、無理はしないでやるようにはしています。というわけで朝練。アプローチウェッジ。しっかり振

今年は意外と長く桜が楽しめて春を満喫🌸久々に目覚ましもかけずにゆっくり起きた土曜日。もう今週が最後かなと思ってまだ咲いている江戸川の菜の花と桜を見ながらジョグ。後付けですが、体重落とすランなのでゆっくりペース。（本当はもうキロ5でも走れない…）だって途中こんなんじゃダメ！と思って一応頑張ってみた区間あったけど、キロ5もいかない。えっと。。キロ5ってどうやって走るんだっけ…状態に。灼熱の夏が来る前にどうにか色々戻したいです。ここ、通るたびにいいな〜って思う所穴場

朝、ちょい寝坊起きた瞬間から鼻水だらだら💦💦💦薬飲んで、もっかい寝た！で、普通の時間に起きて、朝練をやれてない罪悪感みたいな重圧が......、思い切って出発したけど、息苦しいし、鼻水出まくるくせに鼻詰まってくるし、ちょっと頭痛もするし、肘とか腰も痛いような気がするし、もう風邪やん？病気やん？ってくらい苦しんだ気温よりもだいぶ寒く感じるし。『あかん！気のせいや！』って自分に言い聞かせて、無理矢理やけど続行した🚴💦汗かかへん強度のはずやのに、

へちょが小学校を卒業し中学生になった。へちょは中学の部活があるので、もう里見少女疾走団の朝練には居ない。機嫌が良ければ愛想を振りまき、多少周りを癒してくれるぽんちゃんが居るだけ。へちょを駅に送った後今まで後部座席に座っていたへちょが居ない。豆が淋しいと呟く。豆：「豆も来年へちょと一緒に電車に乗って学校に行きたい❗」は❗❓💧何ですと❗❓朝っぱらから背筋が凍る様な冗談はやめて欲しいいくらかかると思ってんだ💧私：「頭で行くなら勉強して成績上げな。へちょの様に足で行くんならタイムを

2024年3月よりこれまでの会員システムを変更させて頂きます。《会員種別》今まで週1回会員(年間48回)並び週2回会員(年間96回)となっておりましたが3月以降は、ビギナー会員￥5,700(最大月4回)、レギュラー会員￥7,900(最大月8回)、マスター会員¥10.100(無制限、加えて門真道場鴻池本部道場の行き来も、追加参加費不要で可能)、『週～回』と言う形を廃止する事で固定登録曜日制度を廃止します。これにより月毎の稽古を各会員種別の上限回数を自由に登録曜日なく自由に回数参加出来るように

長崎ヨガヨガインストラクター長崎チェアヨガインストラクター誰でも通えるヨガ教室ココロもカラダも気持ちイイKAORI'SやさしいYOGAYogini-Kaoriーです天気予報通り〜長崎は雨に☔なりました💦水辺の森🌳朝ヨガは延期にしたのでいつもの朝ルーティンアシュタンガヨガ🧘‍♀️神戸🧘‍♀️朝練Lisa先生クラスに参加🌟もぉー途中から暑過ぎて汗が半端なくマットに落ちる〜💦💦そしてフィニッシングになり逆さまのポーズが続きヤバー

朝練・リフティング最高３０回昼練・次男と１対１・私と１対１・次男、私と２対１・PK合戦アイスをかけてみんなで勝負しました(笑)やはり、小学生になりなかなか練習の時間が取れません。また、疲れもあるのか練習するーとは言わなくなっていました。休みの日は朝練からやりたがるので、休みは精神的に少し余裕があるのですかね。にほんブログ村

ひょんなことから取り付けたこちらの眉唾パーツ早速その効果のほどを確かめに早朝RUN。いや〜久しぶりの早朝はまだちょい寒いな。しかし天気も良く、空いているしで気持ちがいい。スムーズに石橋インターまで来て、ちょうどサンライズ出雲に出くわす。まさにサンライズ鑑賞のためか？低速走行していた。マナQはちょっと寒くて体も硬く、若干ぎこちない。給油ののち湯河原セブン到着。このパーツ、キャップを閉めた後キャップ側に逆締め的に沿わせるのが正しいらしい。見た目、怪しさ満点（笑）こ

今回の朝練はメイン機SD2.0かなり時間をかけました。約95パーセント？なので今回は3号機RD2.0は出番ナシ。次回カナ。残念。サブ機RDXちょっと走りましたが相変わらず良く走る💢。こやつに課金は今のところ考えていない。今回の土曜カスジャ朝練はまあまあな人数。前回の土曜夜練でGYD550のセットがかなり煮詰まってキタので土曜朝練のウマウマな方々にビタビタチャレンジ‼️（笑）今回後追いメインにてガッツリと走りまくり。おかげ様でさらに！

まずは木曜の失敗談から峠を走る時、雪が残っているからトレランシューズで行った峠から普通の道路になって足に響く感じがふくらはぎにビンビンくるんだよね～普段厚底で走っている影響かと思っていた昨日の夕方トレランシューズを見てビックリインソールが入ってないどうりで薄いと感じたわけだ昨年洗った時に外したまま？そういえば、先日古いシューズと一緒に捨てたかもだいぶ前だけど、大会当日にインソールが入っていないままのシューズを持って行ったこともあった

おはようございます今日も朝練5時半出発。4時台に鳴るアラームで息子を起こすけど、なかなか起きない。起きてもこたつでしばらく寝てる大分外も明るくなったから安心ですが、真っ暗な時期は心配です昨日は娘も朝から大学で部活、その後バイトだったので主人に駅まで送迎任せました。夜勤明け、玄関で見送りましたが娘寝坊したので、コートとマスク取って！モバイルバッテリー、財布、お水カバンに入れてと頼まれてドタバタしてました息子、朝練後、友達とマクドでご飯食べてきて帰って昼寝

XR1200というバイク。ハーレースポーツスターファミリーなんだけど存在感が薄くスポーツスターカスタムブックなんかにもほぼ登場しない。ただ、エンジンはBuellテクノロジーだし、フルパワーは98馬力だったか、、オイルラインがヘッド周りを直接冷却する油冷エンジン。他のスポーツスターより1000回転レッドゾーンが高い。その他足回りも強化されたスポーツスター史上最強モデル。なんつーか、このローテクエンジンにこだわり、刷新せずに極めてく姿勢、、シボレーとかと同じでアメ

桜咲く4月ダブル入学式でしたサントマン3号の入学式4/3(水)は雨式が始まる前にクラス発表の紙が貼られる学校の入り口付近は団子状態なんとなくその状態を写真で撮ったところに3号が写っていた不登校になってからなかなか写真を撮らせてくれない小学校の卒業アルバムも見せてくれない中学生になったサントマン3号大奥様が1枚だけ写真をGETまだ、心はオープンになってないけど小学校の卒業式・中学校の入学式連続で出席した4/8(月)始業式から1週間5年・6年の不登校はなんだったのか…

おはようございます夜勤明け予約投稿です。昨日は、台湾地震びっくりしました。沖縄も。台湾はいつも日本で災害などあればすぐに助けてくれる国なので募金しようと思っています。やっぱり地震に備えて早く家具処分しないと昨日は土砂降りの中、送迎三昧70キロの二車線の道を早朝で雨で混んでるから左右左右と、隙間を狙い抜かしていく大型車が何台かいて、こんなやつがいるからこの道しょっちゅう事故があるんだぞ雨で視界悪いのにとイラッとしました、、、タバコも信号待ちで窓開けて、腕出

最近長男はボールを蹴る時間が増えてきていて、サッカー漬け過ぎるのかな？っていう考えが頭をよぎるようになりました。調べてみるとジュニアサッカーの理想の練習時間は週に300分以内らしいです。チーム練習は週四回で大体300分くらいなので、これ以上はあまりしない方がいいって事になります。欧州や南米のサッカー強豪国のチーム練習なんかは75分を週二回、そして週末に試合をする程度がスタンダードみたいです。日本に比べるとチーム練習はグッと少なく、さらに夏休みなんかは1カ月以上平気で休みになるようです。

昨日の午後は、一般1人・中学生3人・小学生2人とＷＭＤ練inNDサブトラ。総合運動公園の桜も見頃です私は午前中にトレイルランナーズカップ山形に出て、8㎞走ってきました。その後あまり休むことができなかったけど、午前動いた分、朝よりは腰やその周辺の状態は良かった。私のメニューは、体操・動的ストレッチ・jog1000m・ドリル・jog400m・ws×3・400m×4+200m[84"/周、r35"]・400m×4[80"、r30"]・300m×2+200m[r3']・ペース走1000m[4'20

昨日は、嫁さんが残業になり息子はナイターでサッカーの試合娘は、友達と天王寺のスイーツパラダイスに行きました急遽、ぼっちで、餃子の王将に。餃子定食二人前ご飯は残す実際、美味しかったと思います何か違和感というか…お店の帰り道考えていました…「結論」一人でご飯を食べたから昔一人暮らしの時は、週4で外食でした。その時には、何とも思わなかったのになそもそもつながる事もしてなかったけ。今は、一人で、夜外食するのはなんか寂しい感じがしました。それなら、仲の良い人達と、

職場のお昼休み、職員はスタッフルームで昼食をとります。みんなが食べているものを見ると、＜手作りお弁当派＞と＜注文お弁当派＞に分かれております。笑。私はもっぱらお弁当の注文。主婦なのに、お弁当は作らない。(^_^;)よく見てみると、主婦の方々の方が、お弁当の注文が多いですね。何故？笑。受付嬢の若い子ほど、自分で作っています。偉いな～。そして一言、言われる。「ももこさん、ダンナさんお弁当の作って自分の分は作らないのですかぁ～？！」って。は

こんにちは！4年マネージャーの山村です。悟りの4女、屍の4女などと言われますが、、本当にその通りですね、新鮮さもワクワクさも消え去り就活だけが残っていますあわわ同期みんな揃って卒業旅行へ行けるように(何回でも言う)無事社会人になれるようにこの1年間耐え抜きたいと思います😦さてさてこちらは、本日のメニューです↓久しぶりに朝練に参加しましたが、なんと今日は新入生が3人も来てくれ

2019/3/9:久しぶりの山国川探索である。だが今日は時間に余裕がない。AM9:30には帰路に着かねば家庭崩壊を招きかねない。釣りはしたいが、崩壊だけは阻止せねばならぬ💦ゆえに必然的に短時間の朝練となるのだが...AM6:00、暗闇の林道を黙々と歩く。キャンプ用のヘッドライトを点けているがライトを消せば一面漆黒の闇である😑心霊的な怖さには極めて鈍感なワタクシであるが、それでも白装束の人などに遭遇しようものなら間違いなく心は折れる💧道中半ばにてようやく夜明けとなる。魑魅魍魎も霧散した

群馬の中学陸上の強豪校と言えば、前橋の荒砥高崎の塚沢じゃないだろうか。アラマキッズ卒業生の中に、その塚沢中へ行った子も居る。そんな子供達から今日はこんな事をやって疲れた～とか、楽しかったとか話を聞いたりする。アラマは小学生メインだから当然だが、改めて小学生と中学生の練習内容の違いに驚くﾋｮｴｰこのブログを全シリーズ読んでる方ならご存知の、「へちょ豆の朝練シリーズ」《真冬の榛名グラウンド》あの練習場所は榛名中の練習場所でもある。夏の早朝はたまに榛名中の陸上部の子供達と一緒になる

みなさん、こんばんは！今日も一日お疲れ様でございます大晦日…洗車とコーティングしました！昨日、ウエットの中、今年最後の朝練をしましてドロドロになりましたので洗車して…自転車にも使えるシュアラスターゼロフィニュッでコーティングしました…※情報によるとマット塗装にも使えるとの事洗車後に早速…コーティング！綺麗になったぜ！と思ったら…超拭きムラが…コージーは某社のカーコーティング一級資格を持っていますが…持っているだけで知識、技術が伴っていないしマットボディのコーティングは初体験だったので…

コロナ渦から始めたヘルシーロードの朝練５０kmのトレーニングライド（移動込み６５km）今まで、コースや時間帯の違いはあっても、基本平坦連を続けてきました。季節も変わり、夏ジャージから秋冬ジャージに切り替わって行きます。毎年この時期はスピードが出なくなる憂鬱な季節厳密には、アームカバー、レッグカバーの有無でも違いますよね。今年はオヤジライダー化以降として、トレーニングライド主体で頑張った年（マックス社比）。５０km練での平均速度にも拘り､４０歳以降の単独走で平均３３km/hのマイ

今日は内浦は北東の風予報なのではやぶさには行かず、そろそろ気になる山へ機関長ポイントの早く出そうな所を様子見がてら出撃しました。毎年行ってる所です！地震にも耐えて、今年も元気に春蘭は咲いていましたこの辺りのタラの芽は少し早いのでスルー春蘭は盛り何株も目に付きますワラビは少し早い様です日当たりのいい斜面で食べる分だけ芽は沢山あります！来週あたり爆釣ですね！笑機関長、今年はもうココには来

朝の生コン朝練しつかり来て練習かないくん。大会のためにしつかり練習です。アリスも朝練頑張ってやってます。今日は、ボディーボードで。クイックシルバー24SPRINGQUIKSILVERCUSTOMWETSUITgsmjapan.meclib.jpオーダー受付中。春、夏のウエットの準備を

２０２４年（令和６年）４月１４日（日曜日）こんにちは！！今日は日曜日なので、今年初の《BICYCLESHOPついんず》恒例の早朝サイクリング？（朝練？）・・・・・いや、あらため、『♪サイクリング・サイクリング・サイクリングヤッホー・ヤッホー♪』をしちゃいました（笑）今朝は、私を入れて５人･･･《BICYCLESHOPついんず》をスタートして少し走ったとこでY君と合流して、６人になり、いつも通り《パチリ》してから、福井市の一乗滝方面に『サイクリング♪サイクリング♪ヤッホ

愛知県豊橋市の向山と牛川（第1、第2教室）にある、【フェリーチェレガーロピアノ教室】の朝倉かおりです🌹✨新年度のレッスンがスタートし、生徒さん達みんなピアノもとてもよく頑張っています子供たちの日々、純粋な心での頑張りには、本当に目を見張るものがありますそして幼児期の頃は、短いスパンで様々な事が急成長して行きます身長や体重など、体格的にもそうなのですが、それまでに得た知恵や知識が、具体的な行動や考えとなって現れてくる頃なのです小さくたって、ちゃ〜んと考えてるこちらは、新年長のR君ピ

こんにちは。りょうたろうです。以前，１か月前に朝練のことを書きましたが，その際，「下剋上算数（難関校受験編）」を紹介していました。こちらを，「参考書紹介」の形にあわせてリライトします。下剋上算数難関校受験編――偏差値50から70への道|桜井信一,馬渕教室|本|通販|AmazonAmazonで桜井信一,馬渕教室の下剋上算数難関校受験編――偏差値50から70への道。アマゾンならポイント還元本が多数。桜井信一,馬渕教室作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可