朝ウォーキング

木曜日。朝、2キロ少しのウォーキングからスタート。なんとなく、近所を一回り。脳を目覚めさせます。夕べの2キロちょっとと今朝の2キロちょっとで合計５キロくらい。朝晩小分けもいいかもしれません。木曜日も診療することにして3週目。まだ、予約の入り方に余裕があり、途中、新人Kさんの練習台にもなって歯石取りと清掃をしてもらいました。これは新人さんの試験を兼ねています。十分、患者さんを担当してもらって大丈夫。合格点です。Kさんは、卒業前に1クール、

ウォーキング中にまたまた隣り地区の白い花が気になり行ってみた‼️これは白いフジの花なのか別物なのかは不明🤔(笑)すごい大きいそして隣には我が家の数十倍大きくなってるオオデマリ白くなったらまた見に行こう🎶そしてさらにモッコウバラとマンサク？モッコウバラが巻き付いてる🤣通勤途中のお宅にフジの棚の様にモッコウバラを育て2階のバルコニーの手すりまで広がってる見応えのあるお宅がある！！モッコウバラを下から眺められる感じ‼️庭の中なので写真は写せないが毎年目が離せな

朝ウォーキングでダイエット効果楽しみながら痩せるための7つ秘訣朝のウォーキングは、ダイエットと健康の両方に効果的な方法。朝ウォーキングを楽しみながらダイエット効果を最大化するための7つの秘訣をご紹介これらの秘訣を実践すれば、朝の時間を有意義に過ごしながら、理想の体型を手に入れましょう楽しいルートを見つける朝のウォーキングを続けるためには、楽しめるルートを見つけることが重要。自然豊かな公園や海岸、街並みの美しいエリアなど、自分が心地よく歩ける場所を選びましょう。変化のある景色

おはようございます最近は朝涼しい日も増えてきたので朝ウォーキングをしています体重管理も兼ねてるのですが、初めて股擦れができてしまい痛いです29週に入ったあたりからお腹がグッと出てきた感じがします胎動もしっかりしてるし、ブルちゃんが成長しているのは間違いないよう次の検診でどれほど成長しているのか楽しみです最後にお腹のキロク写真載せてますので見たくない方はここでおしまい↓病気の診断を受けたあと、この子は成長できるのかな？って不安もあったのですが、今のところ順調

おはようございます昨晩は突然の地震警報に目が覚めました震源地から離れているものの私の住む地域は震度3結構長い間揺れました昨年まではガラス扉のついた本棚のある部屋で寝ていたのですが今は落下物がない部屋で寝ていますので少しは客観視できて冷静にお布団の中でじっと耐えることができました。ここ数日、断捨離の大切を感じていた矢先、昨夜の地震の最中、確信しました。もっと身軽な生活にしよう地震が来ても安心安全な暮らしをしたいと。持ち物を少なくしよう。家の中を片付けよう。また地

おはようございます〜早いもので、もうGW目前じゃないですかー私は例年通りカレンダー通りのお仕事３連休3日働いて４連休です。お天気良いといいな〜日曜日の朝いつもよりちょっと早く起きて、ウォーキングしました。最近は毎朝テレビ体操してましたが、明るくなるのが早くなってきたし、朝ウォーキング再開しようと思って起きて30分くらいあれこれ雑用して支度して、小一時間歩こうという作戦気がかりなのは、数時間おきにトイレに起きる父が、30分の雑用タイムに起きてきて、テキパキ支度が出来なくなってし

朝ウォーキングから戻ってから台風みたいな強風が吹き荒れています地震もあったし、午前中の自力整体のレッスン中も外の大木がゆっさゆっさと枝を揺らして怖かったです晴れていても油断出来ない気象です📿ナガミヒナゲシマンサクフユシラズ？八重桜そんな中、郵便を配達する配達員さん、ご苦労様ですm(__;)m身の危険を感じたら仕事より命を守ってくださいDVDが到着しましたゆっくり見ようと思います😊ブログご訪問ありがとうございます🌷