朝の目覚め

おはようございます今日は鮭フレークご飯🍚うん、残してきそうだな昨日のホットサンドは珍しく食べてきましたさすがに2日続けると食べてこないだろうから休み明けの仕事はダルいなぁ～天気がよくないから余計にダイエットの為にしばらく禁酒しているわりに朝の目覚めがそんなによくないそして痩せないうん、そんなに簡単に痩せませんよねさてさて今日も１日、明るく元気に頑張りましょう

こんにちは😃👋和ちゃん式健康体操の田崎和子です😃❤️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利さまいつもありがとうございます😊４月２６日金曜日北千里公民館サークル活動リフレッシュ健康体操のプログラム案内です✨サーキットトレーニング椅子に座りながら①呼吸法腹式呼吸法＆胸式呼吸法②オリジナルリズム体操朝の目覚め体操基本の動き③サーキットトレーニング筋肉トレーニングと有酸素運動を組み合わせたトレーニングです😃一度のトレーニングで脂肪燃焼全身

おはようございます。昨夜早く寝たためか、夜中に一度眠りが切れてしまい、バナナ一歩食べてまた寝たような気がします。眠り続ける体力も切れていたのでしょう。朝の目覚めは意外と良かったです。なんだか不思議な夢を見ていました。目覚めると、いつから降り始めたのか、外は雨です。今のところ小雨です。今日はずっと雨のようです。午後のプログラムがなければ、デイケアを休んでいたと思います。このプログラムが月末を知らせます。もう4月も終わり。私も終わりに一歩近づきます。もう長く生きるだけ

あさぎ絵画教室のブログにようこそ🤗『あさぎ絵画教室のブログ』は、さまざまな絵画に関する情報を提供しているのですが、実はほとんど雑談です。読者の方々に役立つ情報や楽しいエンターテイメントを提供しています。今回は、お気に入りのコーヒーについての記事を書かせていただきます。富久栄珈琲にて、購入したショコラブレンド。コーヒーは多くの人々にとって、朝の目覚めやリラックスタイムに欠かせない存在ですね。ショコラブランドは、豆で販売されていて、その場で挽いていただけます。購入した翌日、早朝

起き上がれないほどの体調不良も、これで元気になったと紹介してる方がいたので試した希望の命水。希望の命水500mL楽天市場3,240円希望の命水1L楽天市場6,480円私も、サンプルで試したけど😅翌朝、起き上がれないほどの倦怠感を感じ、好転反応と思いつつも不安になり販売元に聞いてみました独自の見解を出してる方もいらっしゃったし、充分納得の見解だったけど、販売者の人はどうとらえてるのか知りたくて。「希望の命水のサンプルを飲んでみたんですが、起き上がれないくらい

朝の目覚めのカップ麺いつも見守って頂いてる方々に感謝実家方面霧薔薇がなぎ倒されていた雨の重さ？南天も倒れてる紫蘭も咲だしたさあ！今日のお楽しみライオン広場で待ち合わせ今日は雨を楽しみながら歩こう食事の場所がわからず前を４回ほど往復した(過去に来たことあるのに)雨なのにボートしてたらダメねカウターで川沿いの席は取れずランチセット可愛い女子が食べそうなランチ周りは若いと思われる方ばかりおばさんふたり方を並べてランチ足りないかも？いや、足りた雨にうたれ

念願のマイホームに暮らし始めて、2ヶ月が経ちました前回までは、わしらの後悔ポイントについて書いてきました後悔ポイント①センサーライト後悔ポイント②洗濯機周辺後悔ポイント③外壁後悔ポイント④本棚後悔ポイント⑤コンセント後悔ポイント⑥専用収納後悔ポイント⑦寝室のWIC後悔ポイント⑧外構ライト後悔ポイント⑨エアコン後悔ポイント⑩洗面台後悔ポイント11食洗機しかし、こんなに後悔ポイントがあってもお気に入りポイントもたくさんあるので、マイホームにはとても満足しております

ベッドに入ります。スマホを見るとますます眠れないパターンに陥るので、Podcast番組を聴きます。目を閉じて部屋を真っ暗にして、タイマーにして聴いていたらいつの間にか寝てます。考えてみたら。あまり寝付けないことってないかも、、常に眠い。夜は起きていられない。その代わり、朝の目覚めは早い。こないだも書いたけど、夜更かししないのは節電になると思う。OVERTHESUN公式互助会本[TBSPodcast「ジェーン・スーと]楽天市場面白いです。何度も聴

おはようございます。４月21日…日曜日陽当たりの問題で一度も自宅で胡蝶蘭の花を咲かせたことがない私このシニアマンションに変わって陽当た良好ほんとうに快適に暮らせるって幸せ😆🍀朝の目覚めも気分爽快です。去年の朝活まだ継続中だ～よ✌️公式ホームページ・https://grape-vine.co.jp/公式SNS・Instagramhttps://www.instagram.com/kakutamasako1111/・︎Amebabloghttps://amebl

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4月14日（日曜日）私は朝早くから出勤でした✂️里めぐるは日曜日という事で、おやすみ(^^)朝の目覚めオムツ丸出しw昼ごはん食べて満足顔www八百屋さんにお買い物そしてそしてそして、夜！【soupstock】のカボチャスープと、ポタージュと里が、思い出のピーマン肉詰め（初めて彼女が私の為に作ってくれた料理です😁）と、私がワサビ菜とニンジンと韓国海苔でサラダを用意してお！手に持っているのは！！！！ダルイ顔しとるなぁ😂そ！1週間ほど前から、めぐるが卒業乳しまして、お酒大

店頭で中々手に入らないヤクルト1000我が家は４人家族なので毎日は飲めるほどの購入はできません。なので必要なときだけ・・と、大事に飲んでるのにそれを１日2本も飲む夫ヤクルト１０００でなくてもヤクルトは１日1本だよと、念押ししてるのに「のどが渇いたから」と水のごとくヤクルトを飲む主人購入のきっかけは不眠気味だった夫のだったので夫が飲むことに不満があるわけではなくて「飲んでも眠れん」と文句しか言わない人が２本も飲むことに腹が

2023年9月7日（木）祝！3450回こんばんははまもときょうこです。踏み台昇降を始めて7日が経ちました。感想は……めちゃくちゃ楽しいです。YouTubeを検索すると男前のお兄さんが軽快な音楽に合わせて踏み台昇降をする動画が見つかりました。そのお兄さんと音楽に合わせて軽快に踏み台昇降ができます。…ん踏み台昇降が楽しいのではなく男前のお兄さんがよかっただけ？いえいえそれを差し引いても楽しいです。初心者なので🔰再生速度はグンと落としてやっています

よく眠れた昨夜は21時過ぎにベッドへたぶん22時前には寝落ちしたと思う尿意と喉の渇きで目が覚めて枕元の白湯を飲みトイレへ連続6時間ほど眠れたのは久しぶりだ多少の寒気とダルさはあるもののまたベッドへ戻る1時間ほどボーッとしていつのまにかまた寝落ち胃もたれのような胃痛のような感じ吐き気とかではない空腹の違和感なのかわからないけど前日のランチ以降は白湯くらいしか飲んでなかったから空腹による違和感なのかな即席のポタージュスープをゆっくり飲む身体の中から温まる〜前日に

(リアルタイム)土曜日朝目覚めて隣の妻を…ってあれ⁉️おらんやんっ⁉️今日は妻が起きたのに気づかずの失態寝坊したっ最近の休日の朝は気だるい中での朝チくび吸いが朝の目覚めを幸せにしてくれてたのにもう幸せの朝チクなし今日は朝からお出かけ予定の為いつもより早めの起床していた妻。。リビングに行くと妻はキッチンに立って洗い物！俺「おはよ」後ろからおしりモミもみもみモミ俺の棒さんは朝勃ちか？？

10日目まで実際にエロ・オナ禁してみた。(セクリセ、汁遊びも禁止中。)世間で言われてる効果を実感できたかどうか、そしてここの項目以外の効果があらわれた変化も報告。【01～10日】・抜け毛が減る---不明実感として抜け毛が減ったかどうかはわからない。髪はもとが直毛ストレートなのだが気持ちサラサラになった気もする程度。・ヒゲが薄くなる---不明そもそもヒゲ自体がほとんど生えない体質なので大きな実感は感じられなかった。ただオナ猿の時はヒゲの伸びが早いのは実感としてあ

ひと月以上空いてしまいました。昨日は愛犬の13歳の誕生日！ケーキでお祝い🧁なのに、ロウソクに火つけて、ハッピーバースデー歌ったら、炎見て震え出したちわわん、玄関まで逃げちゃった💦ごめんよ…仕切り直そうね😭よくぞ大病もしないでこの歳までなんとか元気でいてくれました🥹食欲にムラがあったり気圧で元気なくしたりいろいろですが、このまま穏やかに老いていこうね！一緒に😅さて、私が今月から始めたこと。ベッドにスマホを持ち込まない。これだけでも朝の目覚めが以前よりは少し良い気がします。リビングでギリ

寒くなってくると、朝なかなか起きづらくなります。私は昔から朝すっきり起きられないタイプで、何か良い方法はないかと常に模索しています。光が睡眠のリズムに影響を与えるというのは良く知られています。そして朝は光を浴びることで覚醒が促進されます。朝、目覚める為に光を浴びる方法ですが、カーテンを開けて自然光が入ってくるようにするのも一案です。でもカーテンを開けて眠るのは、寒い季節は冷気が入ってくるし、防犯上も余りやりたくありません。そこで、光目覚まし時計の購入を検討したのですが、良さそうだと思っ

*・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。私が心の技術を学ぶようになって約半年。「自分の何が変わったか？」が大事だと日に日に実感しています。自分の変化も意識しながら毎日過ごしているわけなのですが、まず最近ハッキリと分かったのは「朝の目覚めが良くなった」です。これは私にとって革命的なこと。今まではというと、正直明日が来るのが怖かった。朝目覚めれば、目の前の取り組む仕事が待っている。それなのに、やらされている感がどうしても消えなかった。意欲的に、前向きに生きているはずなのに心の

２０２４年４月２２日(月)【幼い頃の想い出を大切に時の流れを心に】==================================================================今日と言う時を大切に時には幼い頃の想い出を思考する事で心から大切な想い出を写真で見たりして何気に幼い頃に御両親と楽しく遊んだ事を思い出す時に母と手を繋ぎ歩いた時の楽しさ父に自転車に乗せて貰う時の喜びを思い出す時に，幼い頃の思い出は、心穏やかに両親との思い出の大切さに喜びと数

おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪今朝は曇り空どんよりしてました♪もう田植えも始まってました♪道端にはミヤコワスレの花が咲いてました♪花言葉は「慰め」「憩い」可憐でなんか寂しげですね♪散歩道に野生の藤の花見事な大きな藤の花天高く伸び伸び咲いてます。朝ごはんパンケーキハムエッグチキンカツ美味しくいただきました♪今日もみなさまにとって良い一日となりますように！

昔から大のビール好きでしたいまと違って昭和の時代は社会人になると飲み会の洗礼があって高校卒業したばかりの18歳OLの私でも毎月恒例、会社の月例会に参加を強いられ「俺の注いだ酒が飲めないのか」とかいう某・髙橋恵三郎（笑）という超クソ社員のアルハラにも果敢に挑んだ結果、酒豪の称号を手に入れいくら飲んでも平気なので、以降、私に無理にアルコールを強要する人は誰もいなくなりました結婚して、主人も毎日飲む人なのでなんとなく私も毎日晩酌すること数十年。（週に一日は休肝日でし

おはようございます✨🍀心満ちた朝の目覚めに感謝です♪昨日は一日曇り空寒くさえ感じられる一日でした。びっくり、驚いたことがありました♪私の好きな榛の木の風景いつもの川の側の榛の木ではないのですが、もう１箇所時々ブログにも登場してましたが、久しぶりに通ってみたら伐採されてました。胸が痛くなる衝撃確かに木はどんどん大きくなって、人間も歳をとって管理出来なくなるのはわかりますがとても寂しく痛ましい気がしました♪この辺、古くからのお家がたくさん点在していて木も

数日前からやたら眠い。起床は6時くらいから6時半起床。私としては、早起きの日が続いている。朝の目覚めは悪くないので、少し早いかと思うけど、起きることにしている。しかし、しばらくするとやたら眠気が襲ってくる。午後から卓球の練習に行く日が多いので、午前中にいろいろ、家事で動き回る。が、以前こんな事はなかったけれど、途中から何故か眠くなる。頭がぼーっとしてくる。立ったままでも、目を閉じると、眠れそう。🥹🤭先程、見つけたんだけど。あるブログかなんかには満月近くになると、眠くなる人がい

今年は春の到来が遅かったものの花たちは咲き出したと思ったら一気に満開となりあっという間に花吹雪。異様なスポット的な気温上昇晴天が続き一気に花の頃を駆け抜けた。そんな印象です。さて久しぶりの新作私のオリエンタル小説はただいま公開中です。風はささやく、想宮離羅と。風はささやく、想宮離羅と／七織早久弥沙莉は聞いてしまった。風が誘う銀色の声を･･･風は確かに“想宮離羅”と囁いた。estar.jpそして他にもたくさんの物語が↓https://estar.jp/

1朝の目覚め悪い、多少不機嫌、やる気出ない月曜、あくびが出る、顔を洗って眠気を吹き飛ばす、角砂糖1つ、コーヒーに混ぜる、暫くすると不思議に落ち着いて、破綻気味の思考から立ち直る、＊確か昨日は遅くまで起きてた、ニュースは近頃ゴシップばかりで、全く救いようが無い出来事、相応しく無い、新しい朝には、締め付けていた気分転換して、2上手く都合いい事ばかりじゃない、腹立つ事はある生きてる限り、イライラ気味の毎日紛らわす、包まれた銀紙にはミルクチョコ、何となく幸せな時間過ご

前のサジーは一ヶ月も持たずすぐになくなったので3パックに変更本日届きましたこのコース特典２つ選べる早く届かないかなぁーって待ち遠しかった嬉しいさぁ、毎朝毎晩飲みます豊潤サジー900mlフィネスサジージュース送料無料【黄酸汁オーガニックジュース】離島は送料別途必要楽天市場4,979円豊潤サジーフィネスオーガニックサジー原料ビタミンC鉄分100%天然900mlAmazon（アマゾン）6,800〜6,900円あっさーのmy