更年期ケア

おはようごじゃいまぁ〜す♪今日お仕事したら明日からお休みで気持ちが上がってまぁーす🤣ただね昨日の朝に大事件勃発‼️冷蔵庫と洗濯機が同時に壊れました💦昨日お仕事終わってから買いに行ってきたよ💦そんな更年期心ケア·ゆみでっす大きな出費でしたがうちの冷蔵庫と洗濯機は20年くらい働いてくれたので🙆‍♀️ありがとうを伝えまぁ〜す♥️さて先日公式LINEに登録して下さってる方から質問をいただいたのでちょこっと書いてみますねぇ～。この方は早朝

ブログにお越しくださりありがとうございます。今日は、足の裏のお話です^^こんな悩みありませんか？・転びやすい・偏平足、外反母趾気味である・走るのが遅い・膝を痛がる・走り始めが遅いカラダを支えている土台である足が安定していないことが、大きな原因の1つです。その足の土台の一部である足の指を使えわない癖がついてしまうと、足が変形したりバランスを崩しやすくなったりします。ここで、足の指が使われているかを調べる簡単なチェック方法を紹介します

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期時期の手や指の問題について書いてみるねっ。ゆみは更年期真っ只中の時も今もそうなんだけど手首や指の痛みやしびれがあります💦今はなかなか出来ないけどゆみはちくちく縫い物をしたりマクラメ編みを作ったりするので余計なんだけど朝起きると手のこわばりがあります。今1番は第2関節の痛みです💦💦この第2関節の痛みは1度良くなってまた再発な感じ😅毎回のお休みに数十枚マス

更年期心ケア・ゆみでっす今の時期身体の疲れが取れない人が多いんじゃないかと思ってこの前ちょこっと調べてた内容を書いてみようと思いまぁす天候のせいもあってきっと調子がイマイチな人もいるよね！？ゆみもすっごくお天気や気圧に左右されるタイプだったんだけど最近ちょこっとづつ良い感じになって来ているような気がします！朝起きてすぐから20分くらいは身体も怠いしメンタルも落ちてるんだけどそこからいつも朝活のストレッチを20分やるんだけどスト

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は更年期の時期の胃もたれや吐き気について書いてみまぁす🙆‍♀️今までと同じ食生活をしてるのに急に胃もたれや吐き気を感じるようになってきたらもしかすると更年期にはいったサインかも👀ゆみはもともと胃が弱くて胃潰瘍とか十二指腸潰瘍とかなんどもなってるので更年期にはいって急に調子悪いなぁ〜って感じた訳ではないんだけど更年期にはいってからは常に胃がむかむかしてる状態が続きました😢なので婦人科でゆみの状態に合

更年期心ケア・ゆみでっす今週は頭痛の日が多くなっているので前に書いた片頭痛の内容を読み返してみたの🤭と、言うことで今日は片頭痛について前にUPした内容を再度紹介するねっ///////////////////////////////片頭痛｜痛み解決ナビ｜頭痛にバファリン｜ライオン株式会社片頭痛について解説します。痛み解決ナビでは、頭痛をはじめとするあらゆる痛みについての原因と対処法を紹介します。www.bufferin.netバファリンさんのサイトを

更年期2年目の私が、今気を付けていること自律神経をたくさん動かすようなことが苦手らしいということがこの一年で分かった例えば、朝。朝は、寝転び姿勢から立位へあったかい布団から寒い場所へ起きてすぐ動く。テキパキ。時間との勝負。あれしてこれして、マルチタスク。朝は全てが交感神経を一気にギアをMAXまで上げる、ような気がします。医学の知識なし！多分私の身体は、これらが今は苦手になってしまい朝

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は耳鳴りについて書いてみようと思っていまぁす。ゆみはどれくらい前かなぁ～4～5年前くらいだろうか・・・寝るときにいつもは左側を下にして寝るんだけどときどき寝付けなくて右側を下にして寝たときに枕に右耳がつきますよね？その右耳から『ドクンドクン』って心臓の音みたいなのが聞こえるようになったんです。これがね～うるさいのっなのでちょっと枕から耳をずらしたりして寝てたりするんだけどいっときこれが気になってネットで

去年くらいからホルモンバランスが乱れている気がして飲み始めたアメリカ版「命の母」。のぼせや火照りなどは全く無いのですがなんとなく怠かったり疲れやすい症状が。あとは夜中に変な倦怠感があり目が覚める。これを飲みはじめてからそんな症状は全く出なくなり一安心。ホルモンバランスは自分ではどうにも出来ないので自分に合って効果があるサプリが見つかって良かったです。※このサプリ以外にも何種類か試しましたが自分に効果がでたのはこのサプリでした。2種類のサプリが入っていて1日１粒づつ飲みま

更年期、まだまだ道のりは長いことこれからも色々な症状がでてくることを、だいぶ受け入れられたと思う嫌だーなのですが笑。現実だから仕方ない私はあと最低3年続きそうですが、（前回の記事に理由あり）『病院の先生との話◆更年期はいつ終わるのか②』私が通っている病院の先生は優しくて明るくて、あったかくておちゃめなおじいちゃん先生。おちゃめって表現やっぱり圧倒的昭和感。ホント先生と縁側でお茶したい楽しそう…ameblo.jp全然もっと長い可能性もありますねみなさんの経験を読ませていただくと、1

アイハーブのセールで久々にいろいろとお買い物しました。今回の注目商品はこれ⬇️https://jp.iherb.com/pr/source-naturals-progesterone-cream-4-oz-113-4-g/4377?rcode=MUK5504ここ半年くらいで更年期のような症状が出てきて、先月の生理からは珍しく軟便→下痢続きで参ってました腰の奥あたりに冷え感覚があって、食べた矢先に下すのでおかしいなーと思いまして。これは更年期によるものかも知れない⁉️と思い、女性ホル

疲れやすいからだ活力がみなぎる経験をしたいうんちが軟便で、どこの病院に行っても原因がわからないそんなお悩みを持ってきてくださったクライアント様😌🙏毎日のLINEでの指導、一緒に伴走続けて2ヶ月、もう昔からの親友のような素晴らしい絆が生まれます。わたしの毎日の始まりは、クライアント様の前日の食事から、心の安定、体の状態を考察して、食生活の提案をしてあげること♡手の込んだ料理なんて入りません😊🧡忙しい時は、レトルトだっていいんだもの！忙しい女性が、いかに楽ちんに、ステキに楽しく

🖼️大人ニキビ？何を食べれば治る？どのスキンケアが効く？もっと早いやり方がある🩷一生使える方法✨肌に悩まなくてよくなる😊🌸大人ニキビは、体内で炎症🔥が外に見える形出てきたもの炎症を抑えるために、何を食べるかより、炎症の原因を取り除くこと💛以前、よく頭のニキビができていました髪の毛かけ分けると、赤い腫れをみつけては『シャンプーの洗い残し？』なんて思ってた頭のニキビできる時はダイエットも上手くいかなかった食べないものを決めた🩷そしたらあっというまに、頭のニ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の症状にも効果があること『目を温める』について書いてまぁす❣️ネットで色々調べていたら『目を温める』ことが更年期の症状の改善に繋がると見つけました😳その記事を紹介されてたのは更年期や女性の不調を診ていらっしゃる女医さんでした。その女医さんがお勧めされてたのがおなかと腰、足首を冷やさないことと「目を温める」というセルフケアでした。東洋医学では目と子宮には深い関連があるとされて目を温めることで子宮の血流がよくなり婦人科系

更年期女性の疲れをスープで改善させる専門家小笠原景子です！▼更年期の勉強会のお知らせです▼セミナー申し込みフォーム体験セミナーに今すぐ申し込むwww.agentmail.jpいよいよ、本日の２０時〜オンラインにてマイエッセンシャルスープ体験セミナーを開催します！オンラインでのセミナーってどんなの？って疑問に思っているあなたに今日の内容を、特別にご案内しますね。オンラインってこんな感じ▼わたしのパソコン画面には、

のの字と便食べたものを栄養吸収してくれる小腸排泄へ進めてくれる大腸手の力を抜ききってやさしくふんわりなでなでいつもありがとうおへそから徐々に大きな円体の内側からあたたかくなっていくよやってみてねひーりんぐヨガサロンゆとりら代表・講師：世古美貴＊プロフィールはこちら営業時間月〜金：10時〜21時土：10時〜16時日休、臨時休あり対面でのレッスン/施術は三重県度会郡玉城町にて＊詳細はご予約時にお伝えします・初めての方はこちら

​お客様感想をいただきました。ポカポカカウンセリングで体調についての相談等させていただいた後、40分じっくり温まり、汗をたくさん出せてスッキリしました。気に入った香りのハーブをブレンドしていただきリラックスできました。終わった後は汗が止まらないほどポカポカでした。また利用したいです。40代後半R様昨年あたりから不調を感じた始めて、数ヶ月前から時々、強い頭痛に襲われるようになったとのこと。更年期のゆらぎ期世代は、まずは小さな不調からあわられます。病院に行くほどでは無

淡路島のがいな滝・トークイベント＆滝見体験をします！淡路市津名図書館で開催中の「がいな滝淡路あんで～」展が大好評！「滝の話を聴いてみたい」「実際に滝を見に行きたい！」という声をいただきトークイベント＆滝を見に行くことになりました。１番人気の佐野の山にある興隆寺のぜんざの滝に行きます！駐車場から約１５分ほど川の中を歩きます。滝の壮大さ。そして、新緑の美しい時期…マイナスイオンがいっぱいで、とても気持ちいいです。４月２０

​イベント出店でハンドマッサージしてきました。4/21第五回さがみはらTOKUTOKUマルシェに出店させていただきました。小さな自宅サロン＊向日葵＊はスチーム足湯とハンドマッサージで出店。今回は、キャンプで使う折りたたみチェアを持参してみたのですが、これがなかなか良い仕事をしてくれるんです。今のサロンの原点となる前、訪問フェイシャルをしていた時代があります。当時はお金の余裕も無く、今のようにネットで簡単に施術ベッドが手に入る時代ではなかったのでアウトドア店で購入した折

こんにちは。スマイルリボンの竹谷富士子です。撮影長野理恵さん空にはまたたく星。足元の砂浜には海ボタル。この美しさをご一緒しませんか？2022年大大大好評だった海ホタル祭りをします！今年は３回します。海ホタル祭りは満員御礼になりました。そこで、海ホタルショーすることになりました。海ホタルショーは、こちら撮影向江昌貴さん淡路島の海にも海ホタルがいるのを知っていますか？海ホタルとは？ウミホタル（海

埼玉県越谷市アーユルヴェーダ＆ヨガお家サロンPlumeria(プルメリア)Tomokoです♪୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅୨୧⑅明日3/18は乙女座で満月を迎えますね🌕あなたは満月生理、それとも新月生理でしょうか？月と女性の体には密接な関係がありますよね生理も新月か満月の時期になる人も、多い傾向があります実際には新月や満月にパターン化されていない生理周期の人もいるし生理周期も移り変わるからだからこそ、自分の生理について知ることが大事🌿

すべての女性のサポートや癒しの場となっているMothersForest様から届ける女性のための薬膳の知恵《女性と血》女性特有の不調『血の道症』毎月の月経、出産、更年期その全てに関係する【血】この講座では血の状態に支配される女性の身体と養生についてお伝えしますそして、おうちでできる簡単薬膳調理実習と試食付き✔️忙しくて手の込んだ料理がなかなかできない✔️お料理苦手だけどちょっと興味がある✔️スーパーで買える食材で作りたい✔️手抜き、手間抜き、時短が好き✔️初めて