昨日の食事

こんにちは今朝の体重です増えた原因はこの後分かります〜昨日の食事記録朝食◎はちみつバタートースト、苺◎プロテインバナナきな粉ヨーグルト◎紅茶昼食◎素麺夕食◎宴◎バースデーケーキ以上。昨日は娘の２歳の誕生日だったのでみんなでお祝いしました誕生日プレゼントは、ブレーキとスタンドの付いたストライダーまだ大きすぎてちゃんと乗れなかったですが跨ったり降りたりを繰り返して本人なりに喜んで楽しんでいたようです夕飯の宴では大人はローストビーフをリピしました。ホント

おはようございます人がどんどん辞めちゃって困ってたけど新入社員含め新しい人が3人入ってくる予定。普通の人だといいな〜。★今日の体型記録体重57.5キロ体脂肪32.8%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9000やばい、サボり気味★昨日の筋トレなど顔の筋トレ★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんテキトーベントー夜ごはんおやつキットカット、クッキー、おじさま作マフィン最近色々サボり過ぎだけど写真で自分の顔をまじまじ見て本当にヤバい

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本日４月12日金曜日晴れ時々くもり今日はいい天気でして、、、昼間は暑かったが比較的に過ごしやすい、、まずは昨日の社食からこちら安定のカツカレー白身魚のマスタードソースポテサラフライで晩御飯はこちら次本日、食べた社食はこちら安定のカツカレーとチキンの香草焼き小鉢はシーチキンサラダちょい固めだったがとても美味しい珍しくサラダです。なぜならその他の小鉢が売り切れでした。で定時で仕事を終え、、時間が有ったのでこちら夕方の神社も雰囲気がよくなかなか本殿と各社に参

おはようございます今日の体重62.4kg昨日より➖８００グラムきたーーーーーやったぜーーー昨日の我慢は報われました考えられるのは昨日久しぶりに糖質カット朝の運動朝の入浴汗出し毒だし夜のワカメデスね。ワカメがさぁすごいすごい！！！！！玄米たべてるから便通良いのかなとか考えてたけど昨日は食べないでワカメを多めに食べたる検証したら今日も大量すんません汚い話ででもお伝えしたくて♡それでワカメを調べてみたら色々栄養あるみたいね鉄分もミネラルも

こんばんはダイエット日記の番号、間違えまくってるけどそのまま行こうと思う…★今日の体型記録体重57.3キロ体脂肪33.1%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数8400★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはんお弁当夜ごはん外食、写真なし今週の作り置きこれ以外にゆで卵、煮豚、ささみの下ごしらえ×2種類温ブロッコリーを作った！ちょっと楽できるかな？にほんブログ村

健康で楽しく痩せるお米ダイエット♡*お米は1日1.5~2合を目安に食べる。*食事はご飯:おかず=6:4にする。*味わって幸せに食べる。*次の食事までに適度な空腹を感じる量を食べる。*本当に食べたいのか自分に聞いてから食べる。*頑張り過ぎない。数値は参考程度にする。*運動はヨガ、顔痩せ、お尻痩せをメインでする3月の目標*良く噛んで食べる*本心に従って食べる*自律神経を整える(自分を労る)《ダイエット開始2024/1/31》*159cm*57.3Kg*30.6%

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『チューリップと孫の成長』今日のチューリップ🌷花がパッカーンと開き、摘んだ花もありました。店と塀の壁が汚くなったので、改修をお願いしました。大規模修繕になりそうです。33年だものな昨日…ameblo.jp二つ目の投稿です。夫のワタミの宅食の弁当です。400キロカロリーです。前日の余分にあったので、昼に食べてみた。満足できる量ですし、意外や、味は濃い。なるほど、バランス良いわね黄金バランスで痩せる為の食事、見習い中🔰なカメ子です。野菜、肉、魚、芋、大豆製品、乳製品、

30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜4でジム2023年10月19日〜リベルサス服用開始時64.80kg身長157cm今日は服薬お休みしてますが、飲まなくなった途端に食欲戻るのかな…？吐き気なし頭痛なしお通じ食欲かなり減ってる今日の体重体重62.35kg前日比+0.30kg(スタートから-2.45kg)目標まであと13.35kg体脂肪率38.60%（+1.10%)昨日の食事記録朝なしリベ

明日は診察、今から血液検査の結果が気になります。白血球減少の為、3週間抗がん剤治療がスキップ中。食欲不振と倦怠感はあまりよくなりません。おそらく味覚障害もあり、何を食べても美味しくありません。白血球減少がこのような症状を起こすとは考えにくいので、医師が言うように体が悲鳴をあげているというのが正しいのかと思い始めました。飲み物はジュースがメイン、水はあまり飲みません。昨日の食事は、冷凍パスタを昼に食べ、夕食はビックマックとポテト少々ナゲット4つ。夕食は食べたくなかったけれど、無理

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こんばんは今日は外出してクタクタ。帰宅後私はソファで居眠り一緒に出かけて疲れてるはずの娘は帰宅後勉強…えらい。若いから元気なのかな？★今日の体型記録体重57.1キロ体脂肪33.5%BMI22.9内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9200★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん最近ウォーキングの歩数が少なめだなぁ今日も疲れた割に歩数は少ない。1年間を通して10000歩/日以上が目標！今のところ今年はこんな感じ↓目標:​

30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）60日目：58.45kg（-6.35kg）90日目：57.65kg（-7.15kg）ついにリベルサス始めて150日！なんだか早かった〜体調はこんな感じ

30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜4でジム2023年10月19日〜リベルサス服用開始時64.80kg身長157cmこの土日は休薬してるけど、今のところ全然食欲戻ってない吐き気なし頭痛なしお通じ食欲かなり減ってる今日の体重体重62.35kg前日比±0.00kg(スタートから-2.45kg)目標まであと13.35kg体脂肪率37.80%（-0.80%)昨日の食事記録朝なしリベルサス休薬

こんにちは今日は朝から掃除を頑張るモード！色々捨ててるけど私の前に捨てられない女（娘）が立ちはだかっている。負けられない戦いがここにある！★今日の体型記録体重57.3キロ体脂肪33.4%BMI23.0内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9600★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録朝ごはん鰹節が気管に入って大変な事になった…昼ごはん写真撮り忘れテキトーサンドとコーヒーとスープ夜ごはんとおやつその他のおやつクッキー2枚、梅酢娘のお弁当作りが

30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）60日目：58.45kg（-6.35kg）90日目：57.65kg（-7.15kg）120日目：55.55kg（-9.25kg）180

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※食事記録と太字部分を追記おはようございます金曜日！平日勤務の新入社員の方々、新入学の方々、1週間お疲れ様でした。JKになった娘も友達ってどうやって作るんだっけ？とか言いながら少しずつ前に進んでいる模様。あと1日ファイト〜！★今日の体型記録体重57.9キロ体脂肪33.1%BMI23.1内臓脂肪レベル5★昨日の歩数9500★昨日の筋トレなどなし★昨日の食事記録あとで追記予定。電車が混んでブログ書けない朝ごはん昼ごはんテキトーベントー

30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）60日目：58.45kg（-6.35kg）90日目：57.65kg（-7.15kg）120日目：55.55kg（-9.25kg）火曜日！なんだかバ

今朝の体重昨日の食事記録朝食午前の間食◎ドンキで見つけました。めちゃくちゃ美味でした◎バニラ味とカカオ味がありました。昼食おやつ夕食以上。ストレッチはやったりやらなかったり…せっかく、しっかり食べても体重減ってきているのでぼちぼちストレッチも継続してできるようになりたいです。それでは、今日も最後までお読みいただきありがとうございました皆様も善き週末をお過ごしくださいともすけ38歳

30代既婚、子供なし在宅勤務で普段の運動量は少なめ週2〜3でジム2023年10月19日〜リベルサス3mg服用2023年11月17日～7mgに移行身長：157cm開始時：64.80kg3mg使用30日目：62.10kg（-2.70kg）7mg使用30日目：59.70kg（-5.10kg）週末はすっかりのんびりしてしまった～また今週もがんばるぞっ体調はこんな感じ。吐き気なし頭痛なしお通じ食欲減ってる今日の体重体重59.20kg

今日も腹痛（トイレと友達）が続いています食べる→腹痛→トイレの繰り返しピーク時よりは良くなってるけどそれでもまだ治ってません昨日の夕飯塩サバ（コストコ）新たまサラダ白菜スープ全部多め多すぎた全部半分でいいかもしれない。。今回のコストコの塩サバは大きすぎる見るからにデカイｗちなみに塩サバは冷凍していますが「冷凍したまま焼いた方がいい」です脂が逃げないので身がふっくらしている（いつも解凍させてから焼いてたんですけど、脂がかなり

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昨日の食事記録！朝、ローソンの惣菜パン、野菜サラダ。惣菜パンはいまいち。昼、味噌串カツ、ほうれん草の胡麻和え、ナポリタン。味噌カツが濃かった。ナポリタンは少なめで丁度よい。ほうれん草は安定の旨さ。間、もみじ饅頭、ホットコーヒー、キャベツの千切り。夕、弁当。安くてハイカロリー(汗)。

おはようございます！オナ禁24日目です。そして今日は誕生日でして、47歳になってしまいました。婚活にますます不利になりました。歳はとりたくないものです。今朝の体重は82.2kgで、前日比-0.8kgでした。想像以上に減ってました。やはり有酸素運動60分は効果ありますね。昨日の食事が650kcalだったのも良かったかもです。（このページから読み出した方のために改めて）ルール：オナ禁100日かつ体重70kg切りでソープ脱童！ルール詳細：6/27(木)の午前0:0

おはようございます昨日は良く晴れて気持ちの良いお天気でした☀昨日はくぅちゃん朝から軟便が出ました軟便の写真がありますのでご注意。↓こんな感じてす。触ってみるとベチャベチャでおやつも食べず隅っこにうずくまってしまいました💦いつもはトイレのあと旦那の所へ行って遊んで〜ってなるのですが…心配になったので朝から動物病院へ電話。17時〜17時30分の枠が一つだけあいていたため予約して行ってきました！結果は、大した事はないそうでした良かった！整腸剤をもらい帰ってきました病院行きの

【維持期：3年と15日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇今朝の体重昨日の振り返り昨日の歩行距離：約7.07km昨日の食事メモブランチは、玉子焼き、ちらし寿司、いちご。ブランチ後に、菓子、カフェラテ、お酒。結局お菓子は食べ残した外で飲むお酒の美味しいこと♪夕食は、天ぷら、うどん、トマト、いちご。体重増加記録のみ昨日はまだ桜が咲いていたわ