早朝ウォーキング

能登地震で被災した北陸4県の観光業を支援する「北陸応援割」を使った旅に出かけました。自由に行動できるホテルの予約は、発売開始と共に予約サイトは繋がらなくなり、やっと繋がったら北陸応援割枠は完売でした😢次に北陸応援割が使える団体ツアーを探したらこちらは余裕で選べました。1泊2日の北陸ツアーを2件ゲット✌️どちらも行きたかった場所でした😀第1弾は、観光列車「一万三千尺物語」と重伝建金沢ひがし茶屋街散策が入っているツアーです。北陸新幹線を使うのでツアー集合地は東京駅、添乗員の旗を目印に

おはようございます今朝も寒い朝となりました。さて、自分は7月5日に健康診断があり、今からだと大体2ヶ月半くらいあるのですが、それまで少し身体を絞ろうかなとということで、昨日から酒の量を半分に落とし、食事も1日1200kcalまでにコントロール、プラスアルファで早朝ウォーキングをスタートって、4時前だとこんな感じで真っ暗なんですが・・・だけど、4時半近くになると空もだいぶ明るくなり、徘徊仲間も徐々に増えてくる(笑)ということで、3時45分から1時間20分く

『線維筋痛症』症状が、酷いです。肩と首と腰がずっと痛く…首は、『頚椎ヘルニア』腰は、『椎間板症ヘルニア』ですけど。起きている間は、基本的に何かに集中していれば、そんなに痛みを感じることはありませんが、何もしていない時に限って、線維筋痛症の痛みは、突然現れます。そして、痛みは『移動』するのです。もう少ししたら、いつも通り…早朝ウォーキングに行こうと思っています。ウォーキングのスタートは早朝ウォーキングでしたが、最近は、早朝ウォーキングって言うよりも、『夜中ウォーキング』になってい

7:512024/04/24今朝は曇りの９℃早朝の弘前公園ウォーキングへ外堀通りソメイヨシノはだいぶ散って来てる花筏を追って！おしどりペア！花びらスイスイと桜散って満開花筏(*^▽^*)

久しぶりの早朝ウォーキング日の出前のブルーモーメントタンポポの綿毛のシルエットそして、日の出農道を歩いていたらため池の方から聞き覚えのある声が・・・ギョシギョシギョシ・・・夏鳥のオオヨシキリの鳴き声だ！お帰りなさい、もうこっちに帰ってきたんだね！電柱のてっぺんにとまった！こんなところにもとまるんだね～。シロツメクサの向こうにヒバリなんだか可愛いハッカチョウ今朝の

今朝も早朝ウォーキング週末は定番の那珂川コース帰ってシャワーを浴びて体重計に乗ると・・・68,9kgやっと1kgダウンちびちびマイペースでよかとですそして今日は肩腱板断裂12ヶ月点検の日だ相変わらず肩の付け根の突っ張ったような詰まったような痛みが辛いとですリウマチで掛かり付けの近所の病院に手術した大きな病院の肩の先生が月に一回出張診察に来てくれるんでありがたい。ただ、その日はとんでもなく混むので大変です今日はじい様の1周忌もあるんで開院の30分前から行ってポールポジションを確

おはようございます4月いっぴから早朝ウォーキングを始めました帰りに電球を買おうと思い千円をむき身でポケットに入れいざ、ウォーキングへ！皆さんオチはわかりますよね(笑)落としました帰宅後、諦めきれずチャリに乗ってコースを辿るも見つからずショック過ぎる「お財布じゃなくて良かったじゃない」「ゴミ拾いしていたおじちゃんが拾ってくれたらラッキーと思ってくれるかも？」夫氏がポジティブな声を掛けてくれ救われるさて、本日もパートを頑張ってきますか！皆さん、良い1日を

ちいの友達のエリカちゃんのご実家から毎年いただく掘りたて筍💛静岡から届くタケノコ、本当に感謝です！大大大好き、筍。テレワークで頑張っているちいに、今日筍ご飯と茹でた筍をクール便で送りました。「食べに帰ってきたら？」と簡単に言えなくなってしまった緊急事態。せめて新鮮なうちに届けたくて、、、「筍でも食べて、元気出してください！」とエリカちゃんママ。は～い！筍ご飯はもちろん、筍ステーキ、そして今日のランチは筍と菜の花のペペロンチーノ↓私は本当は筍、菜の花、しらすにしたかったんだけど（笑）

おはようございます😊しょこぴーです…😊起毛のトレーナーが…丁度良い…曇りの……新潟です…😊さてさて～今日は…仕事は休みにて…早朝ウォーキングしてきた…さてと…昨日次女が…笹団子作り送ったからとライン28歳…にして…新潟名物笹団子作った…もう…笹団子作り3年目ね…子育て真っ最中で…仕事もして…いるが…次女夫の…御両親が東京に遊びにきており…是非食べさせたいと手作りしたらしい…忙しい中の…彼女の…大変な笹団子作りは…達成感…を体得し…なによりの…ストレス発

こんにちは！暮らしの著作家・引き寄せコーチのみしぇるです＾＾子ども3人、パパは海外単身赴任。ワンオペ育児だけど、家事も育児もラクに楽しくこなしています。ゆるミニマリストの衣・食・住、そして本業の「引き寄せ」についても綴っています。▶︎自己紹介（はじめましての方はどうぞ♪)『自己紹介を書いてみました♪』今日は自己紹介を兼ねて、私・みしぇるについて綴りたいと思います＾＾元々は専業主婦だった私。2005年、長男の子育てをしながら日々の楽しみだったマンガをブログで…ameblo.jpこんに

おはようございます昨日は半日出勤で6連勤の一週間お疲れです💦遅めの起床でしたが、早朝ウォーキングに行き🚶‍♀️『ボクらの時代』📺の番組を見る時間には間に合いました。ウォーキングをしていると、あちこちで桜が満開でした🌸少し足を伸ばして、桜並木の下を歩いてきました🚶‍♀️先々週まだつぼみだったのが、先週末暑くなったこともあって、あっという間に満開にすでに、あちこちに葉っぱも開きはじめていました🌱今日は、朝からお花見でスタート🌸良い一日になりそうです『もうじき咲きそうでした！』おは

8:522024/04/21弘前さくらまつり真っ最中の日曜の朝今日も行く早朝の弘前公園ウォーキングへ西濠ボート乗り場からもみじ階段へ最近カルガモが水芭蕉の場所にいます階段上がって下乗橋から二の丸で

リゾートホテル、グランドハイアット・バリに滞在中のルーティン、早朝ウォーキング。ホテルの目の前は海です。海岸沿いには大型のリゾートホテルが立ち並んでいます。遊歩道が整備されていて、ずっと海岸沿いにウォーキングを楽しめます。このゲートから先は隣のホテルの敷地です。とある日の午前7時ホテルの近くに小さな湾があります。今は陸続きになっていますが、右の岬の名前は、ペニンシュラ・アイランド（半島と島？どっちやねん）左がダルマ・アイランド。その昔は島だったのでしょうか。この日は、ダルマ島の方へ。

初日の今日は１時間遅く７時出勤でした。が！研修時間は４時間半…しかもほとんど説明。魂が抜けかけるし頭に入りきらんし。そしたら、やらかしたー退勤する時に台帳に書いてくるの忘れたー行きはちょうど良いバスもなくて初日から徒歩30分。帰りはバスですけど徒歩10分。ちょっと路線が１本ズレてるのよね。最寄りのバス停だと向こうで歩くし。とりあえず向こうの最寄りのバス停にしておけば２つ乗り越せば帰りに買い物できるので、この路線で確定ですね。明日は雨も降らないらしいので買い物して帰ります。明

O熊さんから、吉野弘さんのオススメのポエム「夕焼け」を読み返してみました！日常の何気無い満員電車の中での、娘ととしよりの出来事……そもそも、吉野弘さんの詩を思い出したきっかけは、先月最終の金曜日深夜、軽い気持ちでO熊さんとラーメンを食べに行って話題になったことでした。ちょっとした何気無い出来事で、人の気持ちや行動は変わりますね〜4年前、上司に貰った吉野弘さんの詩集、クローゼットの中で眠っていたので…起こしてきました(^^;;さて本題の「夕焼け」ですが……全文を読むと、優しい人は、優しいゆ

朝苦手な私が、訳あって早起きしてるのでこれを機に朝型人間になれるかもと今日は早朝ウォーキングその前は仕事抱えてカフェへ人間ってね、習慣の生き物なのでコレが習慣付いちゃえばいいんだけどね程よくダラケながら朝活楽しみます

10:282024/04/22咲き誇った桜も散りに入り早朝の弘前公園ウォーキング久しぶりの青空か！今日は外堀回って市民会館口から市役所方面へ追手門前で花筏ってほどでもなくて裁判所前通りから少しずついい感じに

おはようございます『ウォーキングの代償』おはようございます現在、からだ整え中です4月スタートで現在は体重は−2.4kg体脂肪率-5.5%5月から早朝ウォーキングを7年ぶりくらいに再会しました！30分…ameblo.jp昨日はお金の目線で書きましたで、リフレーミングすると...子どもたちの前で話せない話今なら次男の話や実家の両親の事河川敷を歩いているんですが...朝日を浴びてお互いに思っている事を言葉にする事で私たち親もスッキリするし気持ちに幾分、ゆとりが生まれますお金には

おはようございます現在、からだ整え中です4月スタートで現在は体重は−2.4kg体脂肪率-5.5%5月から早朝ウォーキングを7年ぶりくらいに再会しました！30分くらい夫婦で歩いていますもともと5時起床なんですが起きる時間は変わらずなわけで...そうなると夫弁当が作れず500円支給単純計算で1ヶ月10,000円ジムに入会した方が安くない30分早起きするか？夜のうちにあらかた準備しておくか？次男の不登校と実家の介護問題でかなり疲弊していますいよいよ私も安定剤を服用

桜がビックリしたように咲き出したのでパトロールして参りました、のび子ですまずは早朝ウォーキングで家の近くの桜を愛でる。急に暑くなったから焦ったように目覚め。もりっと咲いてる。………イマイチ上手く撮れないな………上手く撮ることに気を取られて花に癒やされていない自分に気がついたので歩くことに集中。見上げるだけが花じゃない。おはよう太陽さん。続きまして午後。久しぶりに出向いた公園もまぁまぁ見頃。天気がイマイチ。キレイなブルーを背負ったピンクが見たかった……枝垂れ桜も咲

運動が習慣化されている方は幸せものだと思っていますだって、楽しくて続けている方、多いでしょでもそれがなかなか続かない方にとっては運動することがストレスになってしまうものパーソナルを担当させて頂いている方は◇運動したいけど、何をして良いのかわからない◇今まで何をやっても続かなかった◇自分に何が必要なのかわからない◇運動キライ、でも必要なことはわかっているこんな方が多いです出張パーソナルを担当している方考え方がドンドン前向きになってきて嬉しい↑自分に負けそうな時に見るために書

皆さま、おはようございます。いつも僕のブログ訪問して頂き本当にありがとうございます。今朝もウォーキング行ってきました。今朝４時の『空』です。真っ暗でした。小雨だし、少し嫌な予感を抱きながら早朝ウォーキングに出発しました。バス通りに出てひたすら真っすぐ、てくてく歩き信号（写真）では、赤信号を右に曲がりました。こちらもバス通り、そして自衛隊の近くです。突き当り…横断歩道を渡らずに、手前右に曲がりました。そして、また暫くてくてくひたすら真っすぐ進みました。突き当り…青信号手前を右

tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございますもうじき、2022年もおわろうとしています。今年の春から始めたブログ、途中しばらく休んでいましたが、秋から復活しました。いいね、コメントありがとうございました。とても励みになりました。さて、前回のブログはネガティブでした。『造影CT後に落ちこんだ先生からの言葉』tenchanのブログにお越しいただき、ありがとうございます。今回はちょっとネガティブなことを書きます。年越し前に不快に感じられる方はごめんなさい、スルーし…a

早朝ウォーキング再開私が早朝ウォーキングを好きなのは何と言っても日の出を拝めるところあーなんか今日も良いことあるなーとエネルギーみたいなものがふつふつと湧いてくる感じ。少し気分が優れなくても朝日を見るとそれもスッとなくなるのよね。そういえば、毎朝歩いているおじいちゃん。（知らないおじいちゃん）私がウォーキングを中断する前（1年くらい前かな？）毎日来なくなって姿を1週間見ない時もあって具合でも悪いのかな？と勝手に心配してた。（ただ違う時間に来ていたのなもしれないけ

ハワイ旅行から帰って来ました。順番的に言えば、ハワイ旅行記の前に書くべきネタがあるのですが、記憶が新鮮なうちに、ちゃちゃっと書き始めたいと思います。と言っても、今日の記事はまだ出発前のお話です。ハワイ出発の日の朝、私は５：３０に起床。１人で朝のウォーキングに繰り出しました。自宅から片道３０～４０分の距離にある、駒沢オリンピック公園までやって来ました。本日は２０：００頃のフライトに搭乗します。私はいつも飛行機で眠れず辛い思いをするので、

先日山崎川沿いを早朝ウォーキング中にグワァーと太い声を出しながら頭上をコサギが飛んでいた。川面に着水すると思いきや悠々と電線に止まって見渡していた。すぐに飛び立つかと思いきやかなりの時間止まっていたので近くまで歩いて下から撮影できた。まだこの頃は桜も咲いていたので花見でもしていたのだろうか。

バリ島旅行の続きです。とある早朝ウォーキング中に絶景に出会えました。思わず手を合わせたくなるほどの神々しさ。海の上に光の道が現れました。

皆さま、おはようございます。僕は、昨夜眠ろうと思った時にまた色々と考えてしまい全く眠れず、ずっと起きて午前2時30分〜午前3時37分まで、早朝ウォーキングに行ってきました。今朝は、少しコースを変えてみました。真っ暗ですが、自宅近所付近です。とりあえず、バス通りまで出て進行方向、信号まで、直進しました。『自衛隊入口』ここを左に曲がり、てくてく歩きました。気温16℃の割には、やはり朝晩は冷えるのでしょうか？珈琲館を右手側に見て更に、直進しました。『国道17号線』の標識が出

まだ夜が明けやらぬ中、セブンイレブンを求めて彷徨う私です。今朝は今にも雨が降り出しそうだったので、早朝ウォーキングは、1時間弱のショートコースで切り上げました。帰りにセブンイレブンに寄り、買ったのが…蒙古タンメン中本のカップ麺寝ているときから、無性に食べたくなっていたのです。お湯を注いで、待つ事3分。出来上がりの写真を撮るのも忘れ、辛い麺とスープをひたすら啜りました。まだ、スープが残っている。完食〜ああ、美味しかった。ご馳走さま。辛い物がお好きなブロ友さんによりますと、

今朝もウォーキングからスタートです。今日は風も強くて寒い感じでした。朝イチで市議会へ。昨日チェックしてもらった報告書に新規のものを加えて最終報告として提出しました。ようやくホッとしました。その後は地元で仕事をしておりました。また、来客もありました。ご来所ありがとうございました。これから県外の議員団との意見交換会があり、出席してきます。