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お尻フリフリは可愛いけどね、クーちゃん。シニアになってくるからか、鳥さんも便秘をします。クーちゃんがお尻をフリフリして排便してたのを見て、すぐに「便秘だ!」と気付きました。便秘してるときの排便スタイルというか、お尻を振ってから排便するんです。うちの子たちも、シニアになってから便秘するようになったけれど、あの当時にはなかった整腸サプリメントが今はいくつか出てるんです。クーちゃんが整腸サプリを溶かしたお水を飲んでいて、同じものを一緒に暮らしてるユニコちゃんも飲んでるから、ユ
朝ご飯を食べない16時間断食に2年ほど取り組んできたのですが、それでも間食する日は多かったんです。完全に1日2食の日を増やしたいなと思って取り組んではいたのですが、それでも今年に入ってから5~6割程度の達成率でした。1食の食事で腹8分目に減らしたいとも思い続け、今年の4月になってからようやく腹8分目で止めれるようになりました。それによって、1ヶ月で体重が3.2キロ(脂肪2.3キロ、筋肉0.9キロ)落ちました。食を減らすとまずは体重が落ちて、その後に体重が標準まで増えていくと聞いていたので
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