怒りの原因

「怒り」というのはなかなかにやっかいな感情だ。そのやっかいな感情をよくよく観察してみると、その内部には構造があることがわかる。悲しみ＋攻撃欲求＝怒りという構造だ。例えば、会議中に自分の意見を全否定されると、怒りがわいてくる。その怒りをよく見てみると、自分が頑張って考えた意見を否定された悲しさがまずあって、その悲しさを生んだ相手を痛い目に合わせてやりたい、考えを変えさせたい、という攻撃欲求が湧き出てくる。その二つが合わさって「怒り」が完成する

いつもブログにお越しいただきありがとうございます今日ちょっとした自分の小ネタを…実は最近どうにも怒りがフツフツと沸き続けていて、ちょっとしたことで自分の逆鱗に触れられた気がして徹底的に怒りが態度に出てしまいます今日に至っては、怒りを抑えるあまりMTG中ずーっと無言を貫いていたら周りがものすごく私を気にしていたようで…MTG後、みんなが「NAOさん、今日どうしたの？何かあった？」とひっきりなしに聞きに来るほど私のただならぬオーラに引いていたようでまあ理由はあるにせよ、い

クラスや講座のご案内、お知らせなどはこちらから→はじめての方は自分を知る①人間の七つの要素から順番にお読みください。前回の記事怒りの原因の続きです。前回は、怒りの背後には自意識があるというお話をしました。今回は、怒っている人とどう接するかを考えてみたいと思います。まあ、自分がミスをして怒られてしまったり、指導の一貫で怒られたときは素直に謝るしかありませんが、そういう時は自然とあまりストレスにはならないものです。怒ら

みなさん、今日も生きづらい人、アダルトチルドレンのお話です。アダルトチルドレンの人で憎しみを世の中にブツけてしまっている人がいます。怒りが外に向いてしまうタイプのアダルトチルドレンの方です。このタイプは常に怒っています。それも目の前のすべてのものに怒ってしまうのです。こいつが悪い。あいつが悪い。どうしてそんなことをするのか！間違っている！自分は何も悪くないのに！運が悪い自分！不公平だ！神さまだってなんだよ！平等にしろよ！などね。いいですか。ここで問題なのは、何

こんにちは。宇宙１シンプルな方法で、理想の未来を自分で創る！引き寄せクリエーター七海すみれです。あなたは、ルールに厳しい人ですか？お客様から、「最近、ルールを守れない人に出会すことが多くてついイライラしちゃいます💧こういう場合どうしたらいいですか？」と、いくつかご相談をいただいたのでブログでも、シェアします！ご相談者さん達のように、ルールを守らない人に出会すことはあるあるだと思います😅例えば、ポイ捨て。とか割込み。とか携帯を切ったり、マナーモードに

こんにちは。自分自身をしあわせにしたいミワです。ストレスケアの勉強を始めて10年になります。最近、やっといろんなことに気づくことができています。私の両親は認知症です。でも、重度ではありません。かなり忘れっぽいですが、会話は通じます。母は料理が作れなくなり、いろんな面で心配になったこともあり、私はフルで働くことを辞めました。辞めた当初はいろんな世話ができることに満足していたのだけど、だんだんとイライラが募るようになりました。親に対しての怒りが抑えられず、言ってしまう。そして後悔の繰