心の整理整頓

強迫性障害を克服のための道のりというのは決して目立たずとても地味です。曝露反応妨害法という自分が恐れているものにあえて触れ気持ちが落ち着くまで我慢するという治療法です。自分1人でできる治療法なので基本的には単独で行う治療法なります。この治療法は孤独ですが少しずつでも克服している実感というのは自分自身の心で感じることなのでかなり分かりやすいです。自分は完全に克服するというのはまだまだ先になりそうですが地道にやっていこうと思います。強迫性障害を克服するために努力している中で気づいたことがあ

『別れても好きでいてほしい』。『別れて失敗した、別れるんじゃなかったって思ってほしい』。自分が、相手のことを好きじゃなくなってお別れすることになった場合。相手がまだ自分に未練があるみたいな噂を聞くと「キモい」と思うよね。相手が、自分のことを好きじゃなくなってお別れすることになった場合。自分のことは「忘れないで」って思うのね。…女って、勝手だよね。爆笑それだけ、私はまだあの人のことが好きなんだなあ。悔しいけど、大好きだったんだなあ。って、認めあげて。自分の想いをさ。悔し

深夜は大雨そのために大変だった方もいらっしゃったようですいつの世もそうですが認められるべき人は邪険にされて努力もなく自分の欲だけで行動している人が必要とされているそんな光景たくさん見ませんかそしてその組織に幻滅して必要とされる人がその組織を去る・・・それがこの世の普通のことなんです組織に大切にされることをあなたは待ちますか？その組織を去れと言っているのではありません組織に対する期待はあなたの勝手な思い込みなんです一番大切なことは「あなたが

昨日は暑かった急いで衣替えですと言っても出しただけしばらくは散らかっています毎年、出すだけ出して冬物を自分でクリーニングするのでしまうころには秋の風なんてこともしばしばしかし春と秋はどこへ行ったのでしょうセーターの次は半袖とは地球は沸騰していますね心が落ち着かなく何もかも壊してしまいたくなる捨ててしまいたくなる時があります昔なら「や～～～めた」で辞めて終わりにしていましたが還暦を過ぎますと「次が無い」チャンスも少なくなりますしかし、ただ時間を過ぎること

強迫性障害を自覚してから自分自身で克服するために試行錯誤しています。克服までの道のりは正直まだ先になりそうですが、何とか前進はしていると思います。そこで強迫性障害という自分の意に反する自分がいるとして、その自分を悩ませ苦しめられている「強迫性障害さん」に言わせてもらう。「頼むから、俺の前から消えてくれ」「もう、しんどい」たまには言わせてもらってもいいかなと。今日も克服に向けて前向きに頑張ります。

こんにちは、あきこです。台風翌日のめちゃくちゃ空いていた伊勢神宮内宮、宇治橋✨観光スポットでもある伊勢で、こんなの久々✨そんなわけで…楽しかった、伊勢旅行から日常に戻ってますが〜！イベントも面白かったです😆💕いただきものなど💕伊勢はうましのくになんですよね〜💕イベントの感想は…実はなんだか言葉にならなくてオープンな場所で書けることもあまりないのですが…（書くといいながらゴメンナサイ）難しくはないのかもしれないけど更にレベルアップしていたなぁ…話も蝶々さんも。最後のほうに、毎回

たまに、自分の心と向き合う時間を作る。忙しい年度末だからこそ、時々意識して立ち止まって考える時間が必要になる。大切にしたいもの。1人の時間。これは、子ども達が春休みに入って必然的に自分の時間や1人で黙々と家事をする時間が減ってしまっているから…のんびりリフレッシュする時間を作る。自分を大切にする時間をとる。家族との時間一緒にいる時間が長い分、テレビやYouTubeなどに頼りがちになって…それも、慣れてしまうこともあるから。なるべくSNSは見ないで、家族と話をする時間や遊ぶ時間、計

「手離す」と「手放す」の違い。２つ前の記事で「手離す生き方」というタイトルをつけました。ふと漢字合ってる？と思い２つの違いを調べました。□手離す...くっついていたものを離す。遠ざける。分ける。など手離すは物理的に距離を空ける事を言うようです。□手放す...持っていたものを人手に渡す。手元から放す。「手離す」と同じような意味あいもありますが「手放す」には（捨てる）という意味もあるようです。そして「手放す」には特徴的な意味がもう一つあります。それは「手放す」には手元にあったものを（自

心の整理整頓大切に取ってるものや何年も使ってない物頂いた物だからと大事に取ってる物も目につくところに置けるもの以外は捨てよう捨てるのも大事お守り。神社に持って行けない時は、ありがとうございましたﾟ･*と感謝の気持ちを伝えて燃えるゴミの日に出したらOK捨てることで気持ちもスッキリ✨1回目…○2回目…‪‪✕‬3回目…○心の整理整頓。この２回目がモヤモヤする今になって自分だけが損をした様な気持ちが捨てきれない(;꒪ͧ皿꒪ͧ)‪𓂃💸仕方ないがんばろう

心のミニマリストを目指す中で少しでも自分にとって不必要だと思う事は心の中から断捨離していっています。その中で実践しているのが「他人の目を気にすること」です。完全に心の中から断捨離できたかと聞かれれば100%ではありませんが心がけるようになってから生活がしやすくなりました。例えば他人とのコミュニケーションがやりやすくなりました。何をどう思われてもいい精神なので積極的に話しかけれるようになり相手もその方が話しやすいようでいろいろな人とのコミュニケーションが上手くできるようになったと感じてい