幸せの定義

〝目と耳で確認する〟やりたいことがあるなら声にだす。信頼できる人に話す、宣言する。大事なことは、確認すること。自分で思った、書いた時と違和感が無いかチェックする。言ってみて違うと感じるのは、具体性に欠けてるか、そもそも合ってないか。大切なのは、得たい結果を明確にすることよ。■視覚と聴覚で確認する。今年立てた目標を絶対何が何でも達成したい。そう思う人は、この記事を見て実践すれば、確率はグッと上がると思います。紙に書く人は多いですが、声に出す、周り

〝過去に問う〟このままでいいのか、この道でいいのか悩んだら。小さい頃の自分が今の自分を見てカッコいいと思うか想像してみる。そんな大人になりたいと思うかな。理想と現実じゃなく在り方の問題。人はいつからでも変われる。変わる勇気を持て。痛みは一瞬、後悔は一生。今日が人生で1番若い日。■知ろうとするな、感じろ。道に迷うことはナビが発達した今、あまりないかもしれませんが、人生の道や分岐点にはナビが無い。実際、転職や結婚、移住や企業。色んな分岐点が人生に

〝ご褒美の設定〟楽しみを決めておく。行ってみたかった旅行先、ホテル、ご飯屋さん、欲しかったモノ。先に予定を決めて予約をすること。目標設定とご褒美はワンセット。片方だけではゴールのないマラソンを走ってるだけ。できなかった時はどうするの？心配すな、でも安心すな。やればできるんよ。■目標とご褒美の相関関係。今年の目標を決めた人は、多いと思いますが、今年のご褒美って決めました？よくね、今年の目標を100個書きましょうとか、進捗確認を毎週しましょうとか

〝心を満タンにしない〟心無くしてまですることはない。イラッとしても待ってね。心の余裕が無くなると魅力も失う。追い込まれた時にする行動を自分と約束すること。サウナに行ったり自然の中で過ごしたり少し横になる。そこから少しズラすだけで心にスキマができるんよ。大丈夫、なんとかなる。■ズラしのテクニック。ストレスって、適度にはないとメリハリがありませんが許容量を超えると、自分が壊れてしまう。今日はそんなお話。でね。みなさんはストレスを感じる時ってどん

今日は、万歩計をつけて昨日とは、違う方向へ散歩へ。あったはずのお店がなくなって💧💧きれいで大きな公園が出来てた♡知らない間に変わってる。わたしの顔も久しぶりに会った人は変わったって気がつくのかな？正直、前回鼻をした時みんな言わなきゃ気が付かない。そのくらいナチュラルなのだ。でも、本人は明らかに違うと思う。特に斜め、真横からの顔。全く違う。そして、人は、真正面よりも斜めや横から見られていることのが多いのも事実。主張しすぎない。可愛らしいでもラインのきれいな鼻。

〝耳は空けておく〟どんな意見、誰の話でも素直に聞くこと。年齢や立場は関係ない。意外な話にヒントが落ちいているもの。自分が知ったことやってきたことなんてちっぽけなもん。自負はいらん、あくまで謙虚。他人の経験からもらえる意見を吸収すると、より成長できるんよ。他人の経験と意見は甘い蜜。■地球規模で考える。自分が納得して進めていることに意見されると、聞き入れにくいもの。年齢と経験を重ねると出てくるもの。それが自我と自負。でも時には、その自我と自負が成長の妨

〝心を尽くす〟相手が喜びを感じ感動する瞬間は、自分を思って精一杯のできることをしてもらった時に感じるもの。相手のことを想えば悩みが分かる。悩みが分かれば心からもてなすこと。心を尽くす行動が相手に響く。人と人は響き合って生きているんよ。思い合っていい音奏でようね。■売ろうとするから売れない。仕事もプライベートでも、結局人の悩みは人によるものがほとんど。でね、今日の結論は悩みが多い人ほど自己中心的で、幸せな人ほど他人の悩みを解決しているという

幸せの定義今生きていることこれが、もうすでに幸せなこと野間口さんと会って、話をしてキスをして。そりゃ、みずきはエッチ好きよ❤️野間口さん的には、みずきちゃんをぐったりさせたいらしいけど。エッチなことをすればするほど元気になっちゃう俺にもっと精力があればドーピングした方がいいかな私は、ドーピングはしなくていいと思っている。エッチなこともいいけど、まったり髪を優しくなでなでしてもらっている時間は、子供になったような気持ちになる。べったり、野間口さんの胸にうずくま

〝1番の味方〟昨日と比べて、沢山できたり処理スピードが上がったら褒めてあげて。よくやった！さすが私。さすが俺。誰ととか社会の平均とか一般的にとかどうでもいい。自分の味方の1番目はあなた。昨日の自分よりちょっとだけ背伸びできたらええ。毎日の1ミリを重ねることで、やがて大輪の花が咲く。■最近いつ自分の頭撫でました⁉︎自己肯定感や自己効力感をあげるコツって何か分かりますか？思いつくのは、他人に褒められたり認められることだったりすると思います。例えば、親に

〝型を作り型を手放す〟活躍できる型を持つことは大事。型にこだわっても固執しちゃいけないよ。型を手放すことができればもっと飛躍する。過去の努力と苦労はただの思い出。変化することを受け入れる。世の中も会社も変わり続けるならあなたも変わるのが自然。怖がることはない。過ぎれば全て笑い話。■変わることを恐れるな。頑張る人ほど知っておいて欲しいことがあります。苦労して努力して得たものであっても、それは過去のもの。過去に固執すれば待っているのは老害の道。いき

看護学生の指導にあたってた頃、学生からよく聞いたのが、とりあえず3年頑張って結婚して、専業主婦になりますでした。看護師は一生続けるつもりはなく、奨学金を返すために3年は縛りがあるので頑張るよ、と。へーでした。これ、私の学生時代の頃(20年以上前)と、おんなじこと言ってるー令和にも引き継がれるこの辞めて結婚→専業主婦への憧れ時が止まっております。でもこの、結婚したら幸せ説と、専業主婦が楽説、なぜいまだに固定観念のように唱え続けられるんだろー学生に色々話しを聞くのはおもしろ

〝流れと透明度〟人生にも物事にも見えない流れがある。できるだけ良い流れを保つには透明度。悪口や不平不満を言うと濁って流れが止まる。大切なのは、今できることをすぐすること。良くない連絡、お金の支払い。これを先にするだけで流れは変わる。いつかせなあかんのなら今すぐやりよ。■流れって整えられるんよ。川にも流れがあるように、人の人生や物事にも流れがある。何やってもうまくいく時もあれば、何しても失敗することもある。出来れば良い流れを少しでも続けたいと思われた人

〝選んでいい〟友達も仲間も取引先も選んで良い。嫌いな人といても心は喜ばない。否定しない・笑える・励まし合える人と一緒にいること。理由をつけて無理に自分を納得させる関係は終わろうよ。断る勇気去る決断があなたを幸せにする。魂が喜ぶ人と共に過ごす。人生の残り時間誰と一緒にいたいですか？■後があると思うから選べない。仕事を選ぶ、友達や仲間を選ぶこと。と言われると、あなたはどう感じますか？人を選ぶなんてとそんなおこがましい。とか、そんな偉そうな。って感