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はじめまして。ゆりあです(^_^)3児子育て中の管理栄養士です。私が今回このブログを始めたのは、子育て中の方が少しでも毎日が楽しく穏やかになってほしいとの想いからです。子供たちはかわいいし、とても大事な存在です。一方、毎日が修行のようで、片づけても片づけても散らかる家、すぐに来るごはんタイムに就寝時間。自分のことは後回しで、産後の身体もそのままに、このまま歳をとっていくのかな、、という日々。そんな時、ちょっとでも自分磨きを取り入れると、何だか毎日が楽しく
最近になり就寝時間が変わってきました・・・下記のいずれかのクリックにて応援のほどを宜しくお願い致します・・・にほんブログ村にほんブログ村おはようございますHamreyですワイはいつも夜中に"ブログ記事"を書いているのだがネットで拾ったイラスト最近の夜中はシッカリと就寝している・・・以前でも早く寝る事も有ったがG様特有(一部だろうが)の"夜の小タイム"で起きる事はしばしばだった
かおんです。本日中2長男の個人面談でした!担任は、社会の先生で去年から長男を知ってますなんと史上最速13分で終了しました!やったー今までは、問題児すぎて30分オーバーなんてザラでした。今回印象的だったのは‥最初に起床時間と就寝時間朝食を食べているかを聞かれた事です‥え?小学生?もちろんうちは、どんなに後ろ指指されようと、10年以上朝6時起床夜8時就寝を続けています。何度もくじけそうになったし、周りをうらやんだけど‥本当に続けていてよかったと思います。全ての下支え
おはようございます😄わたしの就寝時間は23時〜23時半までにベットに入ります。私は昔から寝付きがわるくベットに入り1〜2時間は眠れません。暇なのでゲームしたりYAHOOニュース見たりラジオ聞いたりしています。寝る時携帯見ない方がいいんですが…😅昨年から時々睡眠導入剤を服用し休んでいます。薬は効きが悪い日もあります。今月に入りリビングの照明をかなり暗くしてみました。これが思いの外よく効いてるのか寝付きが少し良くなりました。
結構前から平日は夜10時までにはベッドに入るよう心掛けています。おかげで連続ドラマやアニメなどは中々観られないんですが、仕事の効率も上がるしアルツハイマー予防やお肌にもいいと聞きますからね。週末はちょい夜更かしして12時過ぎまで起きていることもしばしばです。映画を2本観たりすれば、あっという間に時間が経ってしまいますからね。週末はお酒も飲みますし。でも、聴力を失ってからは映画を観るのも一苦労。今までもずっと字幕はつけていましたがいかに聴力が補ってくれていたかが字幕を読みまくっている今に
今回の組分けテストの四科偏差値はCコース中上位理社で引っ張りなんとか…という結果となりました「算数もっと取れたやろ」という気持ちはもちろんありますが、安易なミスをするということは、他の正解していた問題を含め、焦りが無くなるレベルまで解き方を体に刷り込むことが出来ていなかったということであり、演習量が足りていないということが原因だと思います。では、算数は週の学習の中でどの程度やれば良いかという話ですが、体に刷り込ませるレベルになるには「3周」は解く必要があるそうですとある中学受験指導者が
小6の秋頃だったでしょうか、諸先輩方の中学受験ブログを見ていて、サピの先生が「生徒の7割は朝学習をしている印象」と言った、と読んでがーーーんとなりました。小5秋まで朝学習をしていなかった我が家…熱望御三家を諦めない!頑張る!とぼんやり長男が言うので、目指せ下克上ー!と家族で頑張っていた小5秋~小6春は基礎トレと漢字をやるために、朝30分程度の朝学習をしていました。しかし、通常授業の帰りが遅くなり、SSも始まり教材をこなすのが精一杯で、前日の就寝時間が11時、という日が
おはようございます4月光熱費公開しますまずは電気代先月より➕18円いつもより就寝時間遅くテレビもずっとつけてる次はガス代5,570円暖かくなり少しずつガス代が減ってます水道代は今月はありません2ヶ月分なので半分の2,321円を4月分とします灯油代も今月からなくなりました4月の光熱費合計9,940円灯油代もなくなりガス代も減り始め光熱費一万円切る季節の到来です最近可愛い缶が欲しい♡今日も1日Happy
起立性調節障害を発症してもうすぐ1年半の中3息子。中2の1年間はおうち生活でした。おおむね月に1度の医師の診察。先生と話すのは息子です。私は基本、話さないです。私が話すのは、たまに先生から私へ確認事項があったときと、次の予約の都合を確認するときくらい。限られた時間は先生と息子との問診に充ててもらいたい。でも、私が観察してる息子の日々の体調の変化はどうやって伝えよう、そこで、数字とグラフにしてます。オールオリジナルの記録表。先生は参考にしてくれてる様子?起床時間就寝時間
新小6!サピックス生は土特も始まる!(やがてSSも始まる!)GWには志望校別特訓もあり、みんな最後の直線に入り全速力で走りだす時期。(我が家のぼんやり長男は、加えて、本人の申告により小5の間中サボっていた算数小冊子を3か月でやり通す計画を実行中でした!)↑ほんとアホでしょうか…時間がいくらあっても足りない!!時期です。そんな時期の就寝時間について、「うちの子、あんまりアホだから頭きて、毎晩0時まで私が勉強見てるわ!成長期だし、死なないでしょ」というママ友もいれば
私はコロナ禍を受け在宅勤務を主に出来ていた昨年1月下旬、2月1日までのぼんやり長男の1日は、大体こんな感じでした。朝7時半起床※1朝9時~正午頃勉強※2正午~午後1時昼食ふくめ1時間の休憩※3午後1時~午後8時勉強(どこかで2時間の休憩)※4午後8時~午後9時夕食、風呂午後9時~10時半勉強、就寝※5※1私も夫も、基本、仕事が朝遅く夜遅いので朝は家族そろってのんびり目でした。本当は小6の冬頃から、入試本番に備え早起きの習慣付けが言われていま
こんばんはまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます朝が寒くて起きられないので、夜の更新にしてみましたさてさて、タイトルの通りですが、横浜旅行から帰ったらしようと思っていたことがありました。堀江昭佳先生の夕食断食1週間に挑戦しよう!そもそも旅行から帰ったら基礎体温乱れるだろうし、乱れついでに生理あけだし、詰まり気味胃腸もスッキリしたいと思い、土曜日から始めました4日目の感想は…全然やれる!という感じですよくよく考えるとシーちゃん先生メソッドで3食ア
今日の午後は北口保健福祉センターでの3歳児健診に行ってきました。市の乳幼児健診は医師2人で対応します。診察するブースは隣り合わせなので、横の先生の健診の様子が聞こえてきます。今日のペアは、私より年上の先生でした。ベテランの味と言うか、親御さんに寄り添う姿勢が滲み出る健診をされていました。やはり他の先生のやり方はとても参考になります。3歳児健診で見るべきポイントはたくさんあります。その中で私が重視しているのは就寝時間と母子手帳の記録です。今日私が担当したお子さんは20人余り、そ
ご訪問いただきありがとうございますこの4月から、年中クラスに進級した保育園児の娘と暮らすワーママのメイコです就寝時間をやんわり注意をされました先日、保育園のお迎えの時担任の先生に聞かれたのです。「あのー、ネイちゃんっていつも何時くらいに寝てます?」(う…聞かれたくない質問)「10時ちょっと前くらいですかね…」「あー、そうですか…朝は何時に起きますか?」「えっと、7時くらいです」「うーん…、、そうですか……。」(…間が長くて気まずいもっと早く寝かせろっていいたいん
病院の夜って眠れないですね。普段は田舎でシーンとした中で寝ているので、相部屋四人の、気配があり、アラーム音が不定期に鳴ったりしているので余計眠れません。先生に眠れる薬を出してもらったのですが全然シャキッしとてしまっています。就寝時間前に復主治医のポジションの女医先生と話す機会がありました。昼間にスクワットしていたのを密告されていたようで、スクワットして頭蓋内圧上がると、頭のカテーテル抜けなくなるから、辞めてくださいと注意されてしまいました。気の焦りは禁物ですね。今ある後遺症としては、
只今、20時50分。今日は21時には寝れます🎵私の理想の就寝時間は21時です。理想の起床時間は4時です。だから、今日は嬉しい日です🎵皆様、おやすみなさい
次の日は朝から就寝時間まで蓋をしていて15時間つけていられました蓋をしていても痰はまだ多少からむのでゼコゼコすると吸引をしてもらっていましたが、あまりに時間が立つと痰がカニューレの中で固まってかさぶたの様になります。長いピンセットで、ベリッと固まって張り付いている痰を看護師さんに取ってもらいました姉も仕事してますし、私も回復傾向にあったので姉が3日ほど来ていませんでした。リハビリの先生からもらったプリントを見て舌の筋肉運動をしたりポエムを読んで自主トレに励む私を見て看護師さんが「お姉さん
おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、ブログ更新がのんびりになってきました。まる子は更新しないと(ジュース飲もうかなとか)やっぱりいい加減になってしまうので、再度引き締めたいと思います基礎体温は断食の影響か、低温期→高温期の立ち上がりもイマイチで今月はお疲れの基礎体温となりそうです。憧れの亜宇さんからもコメントいただきましたが、堀江式夕食断食は回数を重ねることでガタガタがなくなっていくのかもしれませんま、旅行もしてま
おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます昨日は夫が5時半に起きてきて、朝食作りを手伝ってくれましたま、それもその前日に私がグチグチ言ったからですが(笑)養生生活を始めてからというもの、食事はほとんど私の仕事になりました。一生懸命家事をしている横で新聞をのんきに読まれたら私だっていい気はしません私だって新聞読みたいこれを伝えた時、言い訳を色々言ってきたのですが、ちょうどスカッとジャパンで言い訳する女子の再現をしていて、テレビから「言い
こんにちはまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますゆるゆるの日曜日を過ごさせていただいております思い立って冷蔵庫の大掃除だけしてみましたが、その後はゴロゴロ…さて、杉先生に言われて気になっていた「子宮内膜炎」を調べているうちに、辿り着いたのが、いまいウイメンズクリニック今井先生のブログでしたおおっ、この方は最近、響さんのブログにコメントした亜宇さんからのご紹介という形で知った方でしたうーん、やっぱりさすが亜宇さんクリニックの先生が絶対に発しな
おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、昨日、響さんからのコメントを元に家事表を作ってみました(響さん重い腰を上げさせてくれてありがとうございます)自分のブログを見返していると、やはり定期的に夫の家事参加への愚痴が出てくるので、量的にどうなっているかを確認するついでに表に記入することで、自然と家事負担が半々になるのではということを期待しています夫に家事をやってほしい理由は…響さん、チョコさんも言っていた・共働きなのに片
おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます甘いものが欲しくなってきました。高温期も終盤でしょうかまだD24だよ欲望に身を任せて…土曜、日曜日…半年ぶりにカップラーメンを食べてしまいました何の栄養もない(笑)どうしても食べたくて養生後は、味覚が敏感になっていて、外食時はお砂糖や濃い味付けに嫌気がさしていたのですが…おそるべし日清シーフードヌードルをズルズルズル美味しいやないかい土曜はシーフード味を旦那と半分、日曜はカ
皆様、ありがとうございました。『【質問があります】2歳児のステップアップ』みなさん、どうしてますか…??人と比べてもしょうがないんですが、参考にしたくて。うちは、娘2歳7ヶ月。①ご飯は取り分けですか?②トイトレは進んでますか?③お箸…ameblo.jp皆さんそれぞれの考えやスピードがありつつ、進める方法など、大変勉強になりました。そして、進みにくくて苦難されている方もいらっしゃり勇気というか、私だけじゃないんだ…と感じました。自分なりに前向き案件としては①取り分け日中、仕事から帰って
4月に入ってから更新の頻度が一気に少なくなりました。気のせいかもしれませんが、いつもより元気に過ごせています。病気のことを考えずに毎日過ごしているからかな?毎日、仕事が終わって帰ってご飯食べてお風呂入って寝る。就寝時間は大体22時。学生の時みたいな生活。朝も早起き。睡眠は前よりもとれているので疲れはないですね。そんなこんなでふと色々考えることもあり。やはり考えることは今後のこと。まぁこれは答えのない瞑想になっていることに最近気がついたので深く考えすぎず
こんばんはまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、今冬は温活に取り組んできたまる子ですが、先日、堀江先生のブログで駒形先生のリブログにおまたカイロのことが書いてあったので、1月から取り入れてみましたやり方は簡単、貼るホッカイロミニをショーツの外側に貼るだけ駒形先生はハンカチに挟んでズボンとの間に置くとか記載されていましたが、まる子はショーツを2枚ばきしてホッカイロミニを貼っています。ショーツ2枚ばきしているから、熱くもなくちょうど良
前回は『私の上の子可愛くない症候群期』にたくさんのコメントをありがとうございました!沢山の悩めるママがいてホッとするという意見も・・・また、最後の方で纏めて返信させて頂きますね!さて、今回の話ですがパン子とミミ子が通う保育園は年少以上のクラスは日が短くなるに連れてお昼寝がなくなります・・・今まで昼寝で夕方どころか夜まで元気いっぱいだったパン子は・・・帰宅途中に既に夢の中に片足突っ込んでる状態就寝時間のことを考えると私もやはり焦ります!基本的に我が家は夜に次の日の夕飯とか
おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございます最近、焼き芋はまってます。甘いので、朝と昼、夫と分けて1本と決めていますが、秋頃買ったお芋よりも今の方が甘みが増している気がしますお弁当にもよく出てきています(笑)以前、どなたかのブログで知ったこちらトースターで15分ほどで焼き芋ができるので、お手軽有名なお芋を物色するのが楽しみです食物繊維たっぷりそれでは今日も素敵な1日をーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
おはようございますまる子36歳1人目妊活日記です。いつも、いいねありがとうございますさてさて、夕食断食終了しました。諸事情により6日間で終了しましたが、まとめたいと思います。期間生理明け7日目から12日目の6日間断食状況と空腹感1日目と2日目は耐えられずスープを飲みました。サプリメントは胃が活発な昼食後など早めの時間になるべく取り、夜になってしまう日もありましたが、サプリを辞めることはしませんでした。3日目からはお腹も特に空かなくなりました5日目に誤ってお菓子を食
新小5に入り、、、3週目に突入しています。宿題が定まらない特に算数今回宿題に初めて反復練習が入りました!基本、反復練習、実戦、の範囲から3問ぐらいずつ合計時間1時間半でやることを指示されています(解き直し時間含む。)。塾の授業があった日は軽く復習をしておくように言われているようなので、月火木の夜は復習月曜に算国の宿題が出されて、火曜日に理社の授業、となると水曜日に算国理社を本格的に復習し、算国の宿題を終わらせる、、、のか?水曜日の負荷が重すぎる金曜日以降はなんとか形になりそうで