小麦抜き

今回の適当実証実験は！半年間、小麦抜きをやると身体にどんな変化が現れるのか？！と言う、自身の身体を使った過酷な適当実証実験の中間報告です！昨年の８月から小麦粉・サラダ油・砂糖・乳製品をほとんど食べないようにしておりました。自称・稀代のラーメン好きを称しておりましたが、実験的に食べる事を止めてみました。当時の体重は約78㎏ありました。まあ、正確に言えば78㎏から80㎏を行ったり来たり。半年ほどジムにも通いましたが、落ちても75㎏でストップ。水泳・バイ

便通を良くするには何を食べたらいいですか？という質問をたくさんの患者さんから受けます。以前は野菜をたくさん摂って下さいとか水分をしっかり摂りましょうとか乳酸菌や食物線維をすすめていました。でも最近は全く答えが違います。何を食べたら良いのか？ではなく何を抜いたらいいのか？ということも大切です。小麦と乳製品を一切抜いて下さいとお答えしています。そう言うとほとんどの方がえ？？？となりますねその気持ちむっちゃ分かります！私もそうでしたからこの本を読

『ジョコビッチの生まれ変わる食事』ジョコビッチの生まれ変わる食事Amazon（アマゾン）これを参考に、小麦抜き生活を始めてみました2ヶ月くらい食べないでいると…気付けば、例えば読書してる時とか例えば車の運転中とか鼻呼吸してる！寝ている時はどうしても口呼吸…仰向けになった時に口を閉じる筋肉が十分に無いようなそんな感じですね。口を閉じようとすると、顎周りに力が入るもんでも日中、鼻呼吸ができるようになったのが嬉しい！口呼吸はあらゆる病気の元って言うし鼻呼吸ができるようにな

私は麺が大好き一番好きなのはパスタかなぁラーメンも好きだけど、うどんも大好き。寒い日の鍋焼きうどんなんてもう顔がゆるみます4年前くらいでしょうかSNSを見ていて何気なく目に入った、友達の投稿。『半年間食べなかった、小麦・乳製品・砂糖を久しぶりに食べたら、あっという間に鼻がムズムズ…。快を知って不快を知る』え！私、アレルギー性鼻炎でいつも鼻が詰まってる。これって、小麦とかやめたら良くなるの？っていうか、小麦食べ過ぎじゃない？私そんで早速、麺を食べなくしてみました。けど、や

便通を良くする食生活として患者さんにオススメしているグルテンフリーとカゼインフリー。小麦と乳製品を完全に抜くということなのですが、なぜそれがいいのか小麦と乳製品がなぜ悪いのかとても分かりやすく解説している動画が医師サイトで紹介されていたのでシェアしたいと思います。是非ご覧下さい。あと、同じシリーズでこんな動画もありました。診療所のセラピードッグ「ラブ」ラブもグルテンフリーとカゼインフリーを実践していますよ犬もグルテンとカゼインはダメら