寝付き

床屋から帰宅してシャワーを浴びてベットに枕に頭を乗せたら１０秒で爆睡します愛妻からは、寝るのも早漏って言われてます気持ち良く寝入ったのに携帯が鳴りました仕事柄か携帯の音には、敏感で一瞬で目が覚めます個人の携帯がなってて出ると宅急便の配達の電話でしたいつもとは、違う宅急便業者で今から行きますって荷物を受け取るとめちゃめちゃ重い開けて見ると漫画本が全巻次男に頼まれて僕が頼んでました僕も次男も大好きなシティーハンターの劇場版DVDとシリーズのエンジェルハート全巻でした我が家は、毎

最近ブログは読むばかりになってしまってますね暇な時にたまには書いてみようかな〜と思ってもいざ書こうとすると書き方忘れたみたいで何も書けずに終ることが多いブログも毎日書いてないと調子がイマイチ出ませんね…かといって毎日投稿はキツイ…やっぱりマイペースに頑張ろうと思います今週の私毎夜（月〜水）寝付きが悪く困ってましたベッドに入っても眠りにつくまで2〜3時間くらいかかります更年期障害かしら欲求不満？困ったもんだ…でも一昨日珍しくベッドに入って秒で眠り

おはようございます😄わたしの就寝時間は23時〜23時半までにベットに入ります。私は昔から寝付きがわるくベットに入り1〜２時間は眠れません。暇なのでゲームしたりYAHOOニュース見たりラジオ聞いたりしています。寝る時携帯見ない方がいいんですが…😅昨年から時々睡眠導入剤を服用し休んでいます。薬は効きが悪い日もあります。今月に入りリビングの照明をかなり暗くしてみました。これが思いの外よく効いてるのか寝付きが少し良くなりました。

私は元々寝付きが悪くて、ベッドに入ってから寝付くまでかなりの時間がかかっていました。0時に寝ても3〜4時にようやく寝付くとかそのまま仕事の時は最悪でしたね寝付けない時は眠剤や軽めの安定剤にお世話になる事も多かったんです。そんな私が、癌の告知を受けた日から良く眠れているんです変ですよね流石に、告知当日は寝付きが悪かったけど、翌日からは薬に頼らずに寝れています。しかも、すぐに寝付いて朝まで一度も目が覚めない位深い眠りです確実に眠りの質が良くなっています。今までホットミルクや、マッサ

先週末から昨日まで仕事、中国語検定の準備、バンドのレコーディングやらで朝から晩まで予定がビッシリでした。その疲れのせいか日曜、月曜と耳鳴りがノンストップでした。。脳も疲れているせいかこの2日間は鳴りが気になってしょうがなかったですねなんだか最近眠りが浅く4:00くらいに一旦目が醒めてしまい、そのまま眠れない。しかし寝付きは良いのです。耳鳴りあっても。出だしは良いけどロングスリープがどうもできないようですねzzz今朝もまだ暗い時間に一旦目が醒めると大きく鳴っており、あーー、、3日連チ

昨夜アラームを切って寝たけど、寝付きが悪く、ウトウトした状態で10時過ぎまで横になっていたら、身体のアチコチが痛くて、本日は役立たずの慈崢です(´Д｀)=3昨日記帳した兄の通帳を見ながら、引き落としされている先に連絡しなけりゃならんのに、やる気が全く出てきません。やる気とは、やってから出てくるものだというのは、重々承知しているのですが…私は凡夫であり、平均以下の能力しかないものですから、ない袖は振れませんなはぁ～アチコチ痛い😭首肩背中腰がガチガチで、凝り凝りだよ(´Д｀)=3最後

こんにちは！緊急事態宣言、解除されましたね〜街に出てくる人の数が、見てわかるくらい増えました今日はスーパーに行くときに、すれ違ったおじさんが、マスクせずにゴホゴホと咳をしていて、びびってしまいました真の意味での「解除」は、マスクをしていなくても安心して外出できることだと思いますが、そんな日が早く来るといいなと願います♪さて、ジェイゾロフトを再服薬して、2ヶ月半。副作用はほぼなくなり、こんな状況ですから、家にこもっているおかげで、平和に過ごしています。…が、不眠気味です

こんにちは、はぐれ鰯です。いつもブログを見て下さりありがとうございます(^^)※注意※今日は暗い内容です最近、ちぃの寝付きがよくないです。元々夜はすんなり寝る子ではなかったのですが、最近本当にひどくて、21時前に寝室に入っても寝るのが23時過ぎる日々。体力が有り余ってるのか・・・寝ないだけならまだしも、私のことを蹴ってくるんですよね。しかも本気蹴り。かなり痛い。こんにゃろう！って心の中で思いつつも、最初のうちは優しく諭したり、叱る程度でとどめることはできるんですよ・・・・でも、これ

2022年12月中旬に見つけた左胸のしこり。初診のクリニックはエコー検査まで1ヶ月待ち。良性か悪性か分からないまま、検査も進まないまま、、、検索魔になってネットでいろいろと調べてはマイナスなことを考えてしまい夜も寝付きは悪く、途中で起きる。入眠困難、中途覚醒の状態でした正直、年末年始の大掃除やお正月の支度ができないまま、お正月休みはあっという間に過ぎてしまいました。お正月休みは、良くも悪くも、いろいろと調べては落ち込む日々。夫はたぶん考えすぎって思ってたと思います。わたしが精神的

社交的で友達も多く、成績優秀だった娘が起立性調節障害の症状悪化で中学を連続欠席したのをきっかけに…「体調回復の為に空気の綺麗な田舎に住みたい」と本人が希望し自然豊かな田舎の私立中学(不登校経験者向けの学校)に転校し、寮生活を始める事になりました未来は明るい(←娘の言葉です)【↓これまでの症状&治療経過です↓】中２の12月末に頭痛や目眩で一週間学校を休み、点滴を受ける為に受診した時に、先生から「寝付きが悪い？」と聞かれて「はい。」と答えたら、「寝付きを良くする薬を出しておくね！」

元々？躁鬱持ちの私。２月３月はどうやら軽躁だったのか、いま軽鬱に転落？しかけている。寝付き寝起きぐ悪くなった。３月は好調？だった食生活改善も、見事に転落している。そうしたら、ウンコ(便と言え！とよく言われる)の出が悪くなった。形状もヤギフンになった。あっちゃー、、、発酵したものとか乳酸菌とか野菜とか兎に角？バランスの良い食事をしないといかん。と言うのを痛いほど実感。かったいウンコは黄門様にもよろしくないから。ＴｏＤｏリストでもこさえて計画的に動かねば！

関西在住、50代専業主婦です。５０代夫と２人暮らしから義母の関係で今は週末婚５０代からの暮らしのあれこれ綴ってます。年齢のせいなのかな？入眠まで早く、朝まで目覚める事がなかった私が半年くらい前から寝付きが悪くなったり途中で２度ほど目覚めるようになりました。アロマで寝付きよくなる話も聞くのでアロマディフューザーを取り入れてみようと購入しました。これにした理由はたくさんあります。【10％OFFクーポン★14

✔空肥丸の服用法①食前･食後どちらでもいいので、1袋を水と一緒に飲んでください。②1日3袋が基準で、服用の間隔は4時間をあけるようにしてください。例)朝8時→12時→16時③最初の1〜2日間は薬の順応期間とし、半袋を飲んで様子を見ながら服用してください④就寝6時間前に最後の薬を服用してください。夜遅くに服用すると寝付きが悪くなることがあります。

2024年2月12日先週に続き、今週も週末から3日間仕事行ってきました。10日、11日、12日とお店で勤務3連休で忙しかったので、少し疲れましたが、無事3日間仕事こなせました以前より疲れやすいのか、仕事の日は寝付きもよく、気づいたら朝になっている先週は特に休薬週で副作用ほとんどなくなり、元気に過ごせました今月は１日寝込む日はなく、歩く距離も3000歩を切る日はない元気な時は、筋トレもはじめよう!

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こんばんは🌙腸閉塞の手術後の退院から1ヶ月が経過しました最近、寝付きが良くなった気がします以前は横になってから寝るまでの時間が苦痛で長かったのですが、今はすーっとその代わりに6時くらいには起きてしまいますがそしてそして…体重が1kgほど増えましたよ食道がんになる前はいかに痩せるか❗️お腹のお肉をへらすか‼️しか考えてなかったのにこの1ヶ月間で起きた小さな嬉しい事です皆さま、良い眠りが取れますように

チェビトッは1日2回の服用をお守りください。.基本的には食事の30分前に服用すると、効率よく食欲を抑えることができます。.ちなみにロダムスタッフは、チェビトッを下記のようなタイミングで飲んでます!.【チェビトッ服用例】.8時→朝ごはんを食べる。寝起きなので軽めにスムージーなど。.11時30分→昼ごはん30分前にチェビトッ服用.12時→昼ごはんすでにこの時点であまりお腹が空いてないので軽めに食べる。でもご飯やパンなどの炭水化物は最低1食は食べる。.17時

仕事がある日の昼食を食べた後に、簡単な筋トレができるスペースを見つけました。最近は、朝に余裕がない生活をおくっておりまして、朝の筋トレ時間が取れていないので朗報です。帰宅して眠る時間近くに筋トレをするのは寝つきが悪くなるといいますしね。最近また太ってきているので、習慣を意識して生活していきたいです。

春眠暁を覚えずそんな感じだよく眠れる体調が良い私は元々、炭水化物少なめの食生活をしていたのだが、夫がいる時は夫に合わせて白米を食べていたそれをやめたら、寝付きが明らかに良くなった夜ご飯の消化が負担だったのか？とりあえず、1日にこれだけ食べましょうみたいなの、私には合ってない

小さい子供って、「おしりつきだし」ポーズのまま寝ていますよね～おしりがかわいい❤実は、このポーズ無意識に「骨盤底部」を、緩めるためのポーズをとっています。遊んで興奮すると、骨盤底部が縮みます。骨盤底部をゆるめて、興奮を沈めるためのポーズなんです。ゆるんでくると、骨盤全体の呼吸のストロークが大きくなり、リラックスして、深い睡眠にはいります。大人も眠りが浅い…途中でおきる…寝付きがわるい…こういう方は、骨盤底部が縮んだままになっているかも？？です。頑張って集中したり

最近寝付けないYouTube観ても寝落ちしない旦那は、寝付きがいい羨ましい🥺私は、今夜もベルソムラ飲むかもお昼寝やめた方が良いのかしら朝早いのにねー困った💦

体重→55.7(56.8)BMI→19.3(19.7)体脂肪率→14.0%(→14.4%)内臓脂肪→6.5(7.05.5)前回とほぼ同じ。いい感じです。おやつ種類も増え魅力だけど、少量と数値記録もあるから、自制出来てるかな【自分指針！内臓脂肪の数値がやや過剰になったら、ハードな糖質制限開始！】@明日の天気。雨降らない事を祈りながら、先に眠ります。おかげさまで寝付きと寝起きがいい感じで、健康に感謝。