姿勢チェック

こんにちは。姿勢改善トレーナーのつえなつみです。パーソナルレッスンの大まかな内容です。パーソナルレッスンの流れ一例です。猫背のお悩みの方の場合①お客様のお悩みを伺いながら姿勢や体のおはなし＋姿勢チェック↓②かたまっているところをゆるめる↓③ゆるめた筋肉を動かしてもらう今までお休みしていた筋肉を目覚めさせる筋肉の伸び縮み、動かしてもらう。↓④いい姿勢が定着するようにトレーニング猫背も腰から丸くなっているのか、反り腰で肩が内巻き肩に入っている猫背なのかによって行う運

チャクラが開いてるとか、閉じてるとかって言いますよね。でもそれ一体どういうことなんでしょう。正確に表すとすれば、チャクラが回転している、というのが正しいのでしょう。チャクラが健康なときというのは、第１チャクラから第７チャクラまで、それぞれのチャクラがそれぞれの場所で適度に回転していてエネルギーを出し入れしたり流したり、ということを適切におこなっています。そんな健康な状態をチャクラが活性化しているとかチャクラが開いていると表現す

香川県、観音寺市から全国に！「休まる眠りをお届けするお店」ねむたやです。お店で試して買ったはずの枕が家に帰って使うとなんだか合っていない・・・せっかく試したのにな〜というお話をお伺いしたことがあります。色々考えられる原因はあるのですが、その一つとして「枕単体」で購入した場合、合わせた時の敷き寝具（マットレスなど）とおうちの敷き寝具（マットレスやお布団）が固さや沈み込み、柔らかさが違うということがよくあります。例えば、硬いと

ピラトレでは、マッサージも充実しております😊というのは、もともとリフレクソロジーからはじめてボディ、フェイシャル、フットケアなどずっとマッサージをしてきたんですよ😊よって、他力が好きな人の気持ちもよーくわかります！笑笑トレーニングとの相乗効果は絶大です！トレーニング前にマッサージをいれると、ウォーミングアップ効果で、血流もよくなり、関節の可動域も広がり正しい姿勢をとりやすくなります。ストレッチポールで身体がニュートラルにならない方は、３０分ストレッチマッサージにして３０分ピラ

ベッドやマットレス買ってから何年使うでしょうか？ねむたやのベッド・マットレスは通常の使い方での保証期間は10年ですが、10年以上使われている方もたくさん。ねむたやは「買ったんだからあとは自己責任ね」なんて絶対にしたくないんです。買ったその後も気持ちよく寝てほしい！っていつも思ってます。だから、「あの人、どうしてるかな？」「その後、腰の調子どうかな？」「そろそろ、お子さん背が伸びた調整にしたほうがいいかな？」って、店主が気になったお客様には都度連絡

【40代から60代】の慢性的な腰の痛みを解消したいあなたをエクササイズでサポートするみぶ☆ゆうです。はじめましての方は、よかったらご覧ください♡★ご挨拶と自己紹介★これまでの経緯。お立ち寄りいただきましてありがとうございます￣(=∵=)￣１：１マンツーマンレッスン＜完全予約制＞発☆美活芯～渋谷～この画像をクリック↑パーソナルレッスン専用ページ個人レッスン（パーソナルレッスン）で嬉しいところ♡先生を独り占めしちゃう.。oあなたの為に、あなただけの

東銀座にある👳‍♂️TarunShekharJha先生の(タルンシェクハルジャ)🐒HanumanTempleGinzaで(ハヌマーンテンプル銀座)金曜日の朝7:00〜8:00の🧘‍♀️yoga＆ピラティスクラスを担当している🙎🏻‍♀️美奈子先生のワークショップ👏🌷(前投稿の続きです)🧈GHEE作りの後はピラティスをしました🤸‍♀️✨深い呼吸とコアを意識頭頂部から糸で引っ張られて身体が上に伸びるイメージで行いました。〈左はクラス前

「ホッテントット歩きは卒業出来た」自分の現状を自己評価すれば、こう断言できる今年１月１６日の受診の際に、みかみ鍼灸整骨院の先生から言われた言葉「あなたはホッテントット歩きになっている」「両足の膝裏が、一度も伸びてない」以来～～「骨を整え」を信条に、３か月間の自己整体今月の２３日２時半に、三上先生の整体施術を受けるおそらく、その日に、「まだホッテントット歩きだ