奥武蔵

もろトレの走り方あさっての日曜日は奥武蔵もろやまトレイルラン（24km）に出走します近くて金がかからない大会たがら何気に一番参加していますw過去の戦績は2017年3時間19分台2018年3時間57分台2019年3時間09分台2021年3時間02分台2022年2時間59分台原因不明の体調不良で練習できずぶっつけ本番だった2018年を除き着実にタイムを縮めていますがまだ右膝が完全に曲がらずに…走ると時々痛みがあるので…って笑一応予防線を張っておきますが

（その３からの続き）－正丸（12:20発）－正丸峠（13:02着・13:50発）－旧正丸峠－追分－芦ヶ久保（16:04着）－正丸駅（標高約300m）に着きました。大きく立派な駅舎とは裏腹に、乗降客は西武線で最も少ないんだそうです。駅前には、無駄に広い駅前広場がありました。正丸駅は、奥武蔵登山の前線基地になっています。広場の片隅には何台もの車が止められ、登山帰りと思われる一団が後片付けをしていました。もしかすると、電車よりも車やバイクを使って来る人のほうが多いのかもしれません。

すいすい帰ろう水曜日昨日はノー残業デーでした速攻で帰る笑そしてクマではなくてゴリラがいる雨の毛呂山総合公園へもろやまトレイルの試走！といってもトレイル取り付き手前の第1エイドまでのロード（4.2km地点）結果はドン歩いたし、でんでんダメ～第１エイドまで24分だったので当日も第１エイドまで24分が目標あくまでも目標タイムであって第１エイドには寄らないけどね『もろやまトレイルの走り方』は明日のブログに掲載します4月17日の練習4月16日・17日の体重増減なし前日

ユガテのサクラが見頃です今週の奥武蔵もろやまトレイルランではここがコースになっているんですだいたい10km過ぎくらいですかね日曜日は桜吹雪の中を走り抜けることができそうです4月15日の練習帰宅ラン4月15日の体重前日比＋0.8kg良いことは長続きしませんでも先週の月曜日よりはマシなので許容範囲です

この記事は2024年1月9日に登った「棒ノ折山」の内容です！＾＾東京と埼玉の境界に位置する標高969m「棒ノ折山(ぼうのおれやま)」。「棒ノ嶺(ぼうのれい)」とも呼ばれるこの山は「関東百名山」に選ばれており、都内から日帰り登山しやすい山として人気の高い山！「奥武蔵」方面からも「奥多摩」方面からもアクセスが可能だけど、沢沿いのマイナスイオン溢れるルートを登る、埼玉県側の「白谷沢コース」が特に人気！↑「藤懸の滝」以前から知っていて、ずっと気になっていたけど、どういうわけか登る

XLRで高速乗りたくないじゃないですか？なので、一般道で帰ろうと思ったのですが、今いる場所がよく分からんちん。。SSのお山が何処なのかがサッパリですよ。山から道へ出たところでGooglemap見てみたら、割と奥武蔵が近かったので七重線抜けて299で帰ることにしました。普段は、林道走っても行ったっきりが多いのですが、今日は特別に往復しちゃいますよ林道抜けて、パラグライダー場の駐車場でひと休み。。この奥も短いけどダートがあります。日が暮れる前に帰宅したんで、軽く水洗いしたりました。

昨日の2次会はhubにて、楽しい時間でした。（1次会の様子は彩子さんblogから拝借w）『久々の奥武蔵』今日は楽しみにしていた大人の遠足奥武蔵練、苦し楽しかったです！パークランのいつものメンバーと。7時集合オレランさん運転で鎌北湖まで連れて行ってもらい8時半スタ…ameblo.jp

昨日は暴風雨だったし、息子の高校の入学式があったんでランオフ夜走ろうと思えば走れたんだけど、走る気力が沸かなかったそんで、本日は定点観測の５km閾値走ちなみに先週はハセツネ明けだったんで回避場所はいつもの千葉県総合スポーツセンター結果は、にゃお〜ん！前回の平均ラップスピードと一緒意外と風があって、北に向かうときは結構な向かい風でしたその後は、海を眺めに稲毛海浜公園まで北風だと

この春、卒業と新たなスタート新たなスタートのお祝いとこれまでの労いを少しでもと思い奥武蔵の旧友を訪ねました。４月の雨に降られて🎵自転車はお預け。秩父にも足を伸ばし美味しいモノ酒宴の席

今年は意外と長く桜が楽しめて春を満喫🌸久々に目覚ましもかけずにゆっくり起きた土曜日。もう今週が最後かなと思ってまだ咲いている江戸川の菜の花と桜を見ながらジョグ。後付けですが、体重落とすランなのでゆっくりペース。（本当はもうキロ5でも走れない…）だって途中こんなんじゃダメ！と思って一応頑張ってみた区間あったけど、キロ5もいかない。えっと。。キロ5ってどうやって走るんだっけ…状態に。灼熱の夏が来る前にどうにか色々戻したいです。ここ、通るたびにいいな〜って思う所穴場

筋肉痛は全く無し！これで筋肉痛になったら来週トレランレースを控えている身としては練習不足ですよねマズマズの仕上がりだと思います昨日も傘杉峠でトレーニングをしようと思ったのですが負荷をかけすぎるのも良くないのでのんびりとロードで練習をしました4月14日の練習午前練はハーフロードで桂木観音へたぶん上州の竜さんとすれ違った午後練夕飯前に軽く走っておきました4月14日の体重前日比－0.5kg順当に減りました

奥武蔵もろやまトレイルランのアスリートビブスが到着しました！今回からショート13kmが廃止となりミドル24kmのみになりましたそしてコースも２箇所が変更に！これじゃ判別不能だと思うけど１点目は最初の一本杉峠の周回が時計回りから反時計回りに変更逆回りになるだけだから累積標高は変わらないけど少し楽になった印象があるそして２点目は「あたごくん」の分岐をあたごくんが指す方向へ今までは北向地蔵に遠回りしていたけど今回は青にショートカットする形に！距離が短くなるので楽になるはず

去年に引き続き毛呂山のトレラン走ってきました🤗筋トレにはまってるのもありなんだかんだほとんど走ってない😰考えると憂鬱なので『無になる』作戦決行。スタート直前になって一気に緊張。スタートと同時に周りの空気に流されて進むも5分越えてるのにやたら辛くて『え、5分越えてるのにこんなに辛いの🤣』とビビる。5キロ過ぎでもうリタイアしたくなる🥺でもここでやめたらなー。と色々葛藤しながら走るも7キロ位でようやく走るのに慣れてくる。そこからが意外とあっという間で滝の入り口まで来たら

人気旅館の若女将にインタビュー！「第二回虹会チャンネル」奥武蔵名栗温泉「大松閣」若女将など武蔵国＝東京都＆埼玉県東京都と埼玉県と神奈川県の一部が武蔵国だった。奥武蔵とは埼玉県の西南部、飯能市や日高市あたりの名称。飯能市は飯能市と名栗村が合併し、飯能市になった。

日曜日のレース速報にたくさんのいいね・コメントをありがとうございました早速当日を振り返ります週間天気では夏日になる予報でしたが当日は少し肌寒いくらいの気温好走ポイント①一般枠で参加していた気象予報士お天気コーナーでお馴染みの平井さんも『天気予報がハズレました』とあいさつしていましたそのためノースリの予定を変更してこちらのファミＴで参加しました自分はオーラが全く無いうえに事前告知とは違うウェアでしたので見つけづらかったかな？どうもスミマセンでもスタート直前にmim

出世稲荷から飯能市中央公園にやって来ました。公園の北東端には、世界で唯一の鉄腕アトムの銅像があります。1983年の設立当時は、「アニメキャラの銅像なんて…」という声もあったようですが、完成後は銅像を要望する声が相次ぎました。しかし手塚治虫は「飯能にある銅像だけで充分」とオファーを断った為、ここにある銅像が世界で唯一つとなったのです。当初は道路（中央公園通り）の向こう側（写真奥）に建てられ、除幕式には手塚本人も訪れています。亡くなる6年前のことです。その後2003年に、この場所に移

今年は予定がありボラもレースも参加できないのですが:;(∩´﹏`∩);:第一回大会35k最高気温35℃でしたっけ？😅大好きな飯能奥武蔵の山々第ニ回奥武蔵ロングトレイルレース105k＆35kを応援しますエントリーーーーーまだ受付中です写真の選手は第一回大会105k女子優勝の澤田由紀子選手です2024撮影中ちょい見せw６月のクソ暑いハンパねぇ奥武蔵を楽しんでみては(*>∀<)ﾉ゛4/10（水）地元🌸大宮公園🌸どうにか今年も間に合った🌸16kのんび〜り🌸ジョク🌸

越生トレイルオクムの主のお膝元越生からのトレイルメンバーはすうとん・ハルミサ・らんな〜(敬称略)オクムの主の案内で世界無名戦士の墓からトレイルスタート無名戦士の墓の展望台遠くに🍓御殿が見えるかなぁ〜ここから大高取山・桂木山方面へ2日くらい前にハルミサさんから熊🐻情報と言いつつ､誰も熊鈴🛎️持参ナシすると､何やら登山道脇でガサガサカモシカ🐻じゃなくて良かったよ桂木観音はさくら🌸の花吹雪彩の国のコースなので試走の方も多いですね黒山三滝方面へ三葉躑躅もキレイ😍ここか

僕は夏の間、奥武蔵グリーンラインで足作りに取組んでいます。今日は初めてグリーンラインに行ってみようという方に紹介したいと思います！■どこにあるの？埼玉県の西部にある飯能市から越生町、ときがわ町と延びる林道です。舗装された道路で車でも走れます。秩父に降りることもできます。（こちらが今週末6/17に走ったルートです。場所が分かるでしょうか。武蔵横手駅は日高市みたいですね）グリーンラインの起点は次の写真に。山を登った処にあります。標高800m前後に稜線や巻き道のような形で延びています