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こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますコロナをきっかけに、宅トレ動画が増えチョコザップなんかもできて気軽に運動ができるようになりましたよね。運動不足を実感する人が増え、運動不足を解消しなきゃと思う人も増え、なんとかできる方法も増えた。とても良い傾向なのですが私の講座を受講してくださる方には
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますAmebaさんと私の共同ブランドme&Reの公式サイトに1周年のご挨拶が載っておりますvol.12me&Reは1周年を迎えることができました今回はいつもお世話になっているブロガー様をお招きして、ささやかながら1stanniversaryeventを開催させていただきまし
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日は・足裏の使い方が上手かどうか?・つるつる足裏な使い方かどうか?チェックする方法です!サンダルの季節になり足裏、かかと、気になりますよね。このブログには以前より「かかとガサガサが改善されました!」「タコが取れま
先程は、大変失礼致しました10~11時台にお越し頂いていた方々、せっかく時間を裂いて来て頂いたのに、申し訳ございません。。。記事更新後、言葉足らずなとこがあったかもと編集して足そうと思ったら、操作誤り削除ブログ開始以来、初めての事で変な汗が出ました(←この汗で痩せてほしい)先程より、より詳しくお届けしますね私が、-15kgした食事管理方法はまず、胃を小さくします私は、最初の1ヶ月は、1~2食をスムージーにしました。手作りだから、お金がかからない果物+牛乳200ml+氷例☆バ
足首は【引き締めておきたいパーツ】の1つです。足首が引き締まっていると脚全体の印象が変わってきます。足首にはそれくらいの威力があります!「キレイにヒールを履きたい!」と努力するおしゃれなY様。もともと細身ですが、施術後はさらにスッキリ。アキレス腱がギュッと出て、ふくらはぎにメリハリがつきました。膝下も長く見えますね←大事!!これでヒールを履いたら・・・絶対いいふくらはぎの形は理想に向けて引き続きケアしていきます。ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております【お知らせ】大好評いただいておりますふんわリセット骨盤ガードルはおかげさまで、またまた完売しました。ありがとうございます。現在は、5月お届け分の予約販売を開始しております(楽天市場のみ)「体が硬いんです、特に股関節が…」という方が多いですがそういった方が示
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております・ダイエットに成功しても、なんだか不格好…・太もも・ふくらはぎの周径囲は減ったのに、望んでいた脚と何かが違う…・体重は減ったのに、太ももは細くならないそれ、もしかしたらO脚・X脚が原因かもしれません。↑右の写真のように細くキレイな
足のむくみ専門サロンココアへのアクセスをご案内します。埼玉県川口市戸塚1-6-37ロイヤルメゾンⅣ106048-234-2784まずはgoogleマップを見たいという方は、こちらをクリックして下さい。googleマップにジャンプします。【お車でお越しの方へ】《東京方面から国道122号線をご利用のお客様》岩槻方面からお越しのお客様はこちらをクリックして下さいサロンまでおよそ10分〜15分です。(国道122号線の混雑状況によります)①122号
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。回内足をご存知でしょうか?回内足とは、踵が内側に倒れた足で立った時に、内くるぶしが高く外くるぶしが低くなり足首が外側に倒れてしまうため膝下O脚を生みます。※回内足はオーバープロネーションとも言いますまた、アーチも低く足がベタっと横に広がります。(扁平足)今日は、回内足の方のパーソナルレッスンでした。右足の方が回内が強くその歪みにより、骨盤が歪み肩も引っ張られていました。なの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております先日、美姿勢・美脚マスター講座を受講してくださった方が「家で仕事をする用にバランスボールを買った」と言っていました。今は「ザ・エクササイズ」といったものではなくおしゃれな、インテリア重視のボールがありますね。ただ、バランスボールで
都島発!「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちら老化を感じさせる部位の一つに、「脇肉のたるみ」があります。たるみケアをしていない体の脇は↓、鳥の顎下のようにシワシワになっていきます。そうなると、その肉が胸になだれこんで、ブラジャーからハミ肉となってぶよんと飛び出します。(画像はお借りしています)「たるみ」は美の面でとても気になる所ですが、健康面でもたるんだま
都島発!「陰ヨガ筋膜」で30歳以上の女性体質改善専門@アシャラヨガ大阪クラス/料金/お問い合わせ/アクセス※体質改善コースにご興味のある方はこちらこちらのお写真は、ダンベルを使って下腹部の筋膜を剥がしている所です。このポーズで分かる事が、両手の長さの違いです。こちら↓はパッと見て分かりますが、指先の位置で右手と左手の長さがいますね。右手が長いです。こちらの生徒さんは左手が長く右手が短いです。人間は、顔、腕、ウエスト、脚等、左右対象ではありません。左右対象で
【マスター講座受講生募集のご案内です】※この講座は、2017年にZoomで指導を開始してから3年、ありがたいことに常に満席で、本当に多くの方にご受講いただきました。2020年9月より、更にしっかり取り組んでいただけるコンテンツへとリニューアルしましたので、ぜひご活用いただけましたら幸いです。※お申し込み後、メールが届かずにお困りの方は、連絡用の公式LINEよりお声がけください。連絡用公式LINE→【@hty2886a】※@を忘れずに検索こちらからのしつこい
おはようございます。医者でダイエットインストラクター美肌と美痩せを叶えるかいまゆです。アラサーフルタイムワーカーでも、標準体型からしっかり食べて6キロやせました。目指すはかっこいい体と美しい肌!はじめましての方はこちらからお願いします。👙私のビフォーアフター👙昨日は、友人のお宅へ。もつ鍋と焼肉を楽しみました。そこで出会った、ものすごーーく美味しかったもの!スーパーロピア→★の、にらタレ。たまに、ラーメン屋さんにあるような、ニラが少し辛いタレにつかったもの
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております今日はご質問にお答えしますよーはじめまして!メルマガ、インスタ、ブログをみていつも参考にさせてもらっています^o^足裏の運動は、むくみやすかったふくらはぎがたった数日でむくまなくなって驚きました!年々パンプスを履いたときの足の痛みが強くなってきていて、足裏が弱くなってたからなんだ
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。ビフォーアフターではありあせん。左は、O脚の再現をしてみた写真です(※2018年の写真です)再現できるということは昔、そんな脚だったということ。左の写真は、2012年。ピラティスインストラクター現役時代です。右の写真は、2018年。ピラティスなんて忘れた時代です。笑ふくらはぎと膝下のまっすぐ具合が違うのが分かりますか??ピラティスを上手に出来る能力とボディライン
こんにちは今、マラソン練習から帰ってきたんだけどーーー。まずはこれ見て欲しい。今日はなんだかしんどかった。終わってランデータ確認したらスタミナが朝一から51%しかなかったそして最終的に1%まで下降そりゃしんどいよね。ちょっと体使いすぎかもね朝、起床時のトレーニングレディネスは?相変わらず悪い毎日です今日の練習は16kmのコースを走りました。何の問題もなさそうなデータなんだけど8km以降失速なんて言うか、足が動きませんでした。8kmで減速とか悔しいよね。たった8kmで
こんばんは今日は起床時に!あれ??何?足軽くない?足軽くなってる?痛みがすごくマシになってる(๑˃̵ᴗ˂̵)わぁーい!と1人で感動♡毎日毎日あの痛みに耐え痛みにビクビクしながらの生活からやっとぬけれたかな??はい!ぬけてはいませんでした(-.-)y-.,oO仕事中1時間の患者様のケアに足がパンパンで膝も痛い!足動かない!!痛くて泣きそう!!同じ体勢でいることはまだまだダメですね痛くても立ったり座ったりすることが血流もよくなり膝の痛みも軽くなります術後
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますX脚太ももの外張りお悩みの方へ…太ももの外側にボコッとした骨がありその骨を大転子(だいてんし)と呼ぶのですがX脚の方は特にこの骨が出っ張り外に張り出しているように見える方がいらっしゃいます。骨だし。骨格だし。筋肉と
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。過去ブログ『美脚作りを加速させたい方へ』の続編足首のねじれについて書きます。過去ブログにおいて美脚作りの重要ポイントとして足首(足関節)の状態を確認して下さいとお話ししました『美脚作りを加速させたい方へ!』しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。今日は、美脚講座のご感想をご紹介させて頂きます。ですが、その前に脚についてのお話を…ameblo.jpそれがどういうことか骨
しんどい体を楽チン綺麗な体に変えるYURUKU®︎代表Norikoです。膝を意識的にピンピン伸ばして立ってはいけないパターンについてお話しします。骨と骨が連結する部分である関節には3つ種類があります。1️⃣頭蓋骨の縫合など動かないとされている不動関節2️⃣恥骨結合や肋軟骨と肋骨の関節など靭帯や軟骨で強く結合している半関節3️⃣股関節や膝関節、足関節など運動性が高い可動関節脚の歪みの原因は3️⃣の可動関節でねじれが生じていることです。股関節(脚の付け根の関節)球
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。みなさん今年の年末年始はお家にいるのでしょうか。寒いし、じっと暖まって運動不足になりやすいと思います。そこで今日は一発で運動効果があるものお届けしますね運動不足のリスクは筋力が衰え、気分がおっくうとなり、引きこもりがちに転倒・怪我のリスク糖尿病・脂質異常症・高血圧などになるリスクが高まる動脈硬化を引き起こし、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞など致死的な病気になることも骨に適当な負荷がかか
こんばんは簡単に報告です★今日は、急にお出かけが決まりました。ならもう体重測定しちゃって外食行こう!という事で3/10以降の体重測定終えました。あー何というか、安心。頑張って練習、減量してきた甲斐がありました。今日はハーフマラソン2時間切りも出来たしまだ本番じゃないけどこうすれば良いんだっていうイメージが出来ました。そろそろ着くので体重だけ報告しておきます。あくまでも今日、計測したときの体重なので本番にこの体重じゃなかったら意味がありません。ちゃんと今度こそは維持できる様に頑
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいておりますいきなりですがダイエットの成功の鍵は柔軟性にアリ!と聞いたことはありませんか?私のマスター講座受講生様からも先日「ストレッチで痩せた…?って、なんかおかしいんですけど、でもストレッチで効果出てるんですよ」と、不思議に思っているとのご連絡をくださいました。
おはようございます!くびれ脚プロデューサーの藤井かおりです。自宅で自分の“手”だけでむくんだ太い脚が思わず出したい脚になるセルフケアをお伝えしています。。。。。。。。。。。・お知らせ・本編・つぶやき。。。。。。。。。。「スピード美脚実践セミナー」今月も募集してすぐ満員御礼有難うございます^^予約が取れないというお声を多数頂いてますので、次回の事前予約受け付けています→https://peraichi.com/land
筋トレにダイエット‥何をやっても太ももだけは痩せなかった。それは姿勢と歩き方が原因だと気づいた私ノリコの過去のお話はこちら『太ももが太くお尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因』太ももが太く、お尻が大きいのは反り腰の立ち方と歩き方が原因です。根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®ウォーク考案者ノリコです。食べ過…ameblo.jp根本的な改善で楽で綺麗な体を作るメソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。大事なことをいっぱい書いている過去ブログを再
「大人ファッションで自分に目覚める」イメージブランディングあなたは、まだまだ、すばらしくなる!ファッションコンサルタントの笹原宏美です。こんにちは。私の住む仙台でも、ついにこの土日、外出自粛要請が出ました。そんなわけで、本日はどこにも出かけず自宅にお籠り中です。3月中旬以降、すでに東京、大阪での出張コンサルは当面見合わせることにしたものの、仙台でのご予約はこれまでどおり受けておりました。ところが!
こんにちは美姿勢インストラクター新田仁美です。今日はまず”長座がきつい。太ももの裏側がかたい。どうしたら柔らかくなりますか?”というご質問にお答えしますね!※長座とは、こういう座り方です。長座がキツイ場合は自覚されているように太もも裏がかたくなっているかも?と考えます。”太もも裏側がかたい”とは、こういう状態。イタタタ…という吹き出しをつけたい感じですね。以下
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。「夜遅くの食事は太る」と思っている方がほとんどだと思います。今日の50代お客さまは・毎日、夕飯は夜21時〜22時・週末はお酒や外食三昧それでも4ヶ月半後に-8キロ!お腹周りはなんと‼️17.7㎝も痩せた!!息子さまにも「細くなった」「くびれが出来た」と言われたそう😆体重はもちろん!見た目の変化も凄まじくて、スタッフみんな驚いたのを覚えています✨なんでこんなに痩せたのかって?それは・・・身体に溜め込んだゴミ(老廃物)を
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております<今日はお得な日!>Amebaさんと、フォロワーの皆さんと、一緒に作ったガードルです。\マラソン中/【1位獲得】接触冷感吸水速乾夏も涼しいガードル即完売大人気人気骨盤底筋骨盤サポート美姿勢姿勢猫背産後骨盤開き尿漏れ産後ガードルぽっこりお腹お尻