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今現在、カロリーカット系のサプリは二種持ち歩いています。エステプロラボさんのトリプルカッターあ、上のオレンジがトリプルカッターで、赤いのは運動前に飲むヒートエンザイムです。あとはCMでもお馴染みのファンケル大人のカロリミット。トリプルカッターの方が値段が高いので、かなり油濃かったり重量のある食事前に飲むことにしています。そこまで多くなかったり、昼間の少し糖質が多そうな時は大人のカロリミット服用。使いすぎてて身体が慣れるのを防ぐ前提でも考えて分けています。こちら前回楽天お買い物マラ
久しぶりです。なぜ久しぶりかと言いますと……あの食事抑制の薬は2、3回飲んでやめたからですあれだめですね❗️特に食事を抑えてくれるわけでもなく、リバウンドところか抑制されてるから大丈夫だろうと食べ過ぎてしまいました食べたことを無かったことにしてくれる薬でもないのでそのまま、脂肪になってしまいますそこで、私は4日間毎日欠かさずやったら3キロ痩せたダイエットをご紹介します面倒くさがり屋でもできますまずは、ブルブルマシンを買いましたと、言うより、昔買ってずっと放置し
美容院が混んでいて15時からでしたが終わったのは18時過ぎ。パーマとカラーというのもあったのですが疲れた~久々にショートにしたのですがさっぱり!美容師さんからは「ひよこさんはやっぱりショートが似合いますね」なんてお世辞を真に受けてニコニコに。いざ、ケープを外してもらったら首の後ろが真っ赤で日焼けがハンパない日傘が強風で壊れたのでささずににウォーキングしたせいです。いつも「日傘って本当に役に立っているの?」と思っていたのですがすっごい役に立ってたのね~いろいろ疲れた…。
毎朝の体重&血圧を記録します。一喜一憂せず、淡々と。アラフォー主婦身長161cm開始2021/07/09開始時体重72.5kg開始時体脂肪40.5%開始時血圧128ー83★朝食は《バナナ豆乳》(無調製豆乳・冷凍バナナ1本・塩少々)★夕食前に《大人のカロリミット》★食事は《ベジファースト》★《脱・寝る前おやつ》(子供が寝た後に食べるおやつ至福でした)★1日1回《シックスパッド》1週間目7:20測定体重