大きく深呼吸

手術2時間前に看護婦さんが点滴をしてくれた。そして予定時刻12時だったが30分繰り上げとなったから10分後に迎えに来るねぇ…と教えてくれた。ドキドキドキドキ静かに緊張していたがドキドキが止まらない看護婦さんに連れられ11時30分手術室に入るとドキドキやっぱり怖いそして手術台に横になるとすぐに目をつむり鼻で大きく深呼吸怖い時は鼻呼吸がいつも気持ちを楽にしてくれる（歯医者の補助の人が怖がりな私を見かねて昔教えてくれた）服を脱がしてくれたり脈を測ったりした後

つまずいた時あれれっ？！何だか流れが違う今までサラサラと流れていたのに何だか流れが違ういったいどうしちゃったんだろうあれこれ考えて頭の中がグルグル回り出すそんな時は大抵息を吸うのも浅くなってたりする一度大きく深呼吸してみる誰だってそんな時はあるよねそうだそうだ自分を責めずに一度、原点に戻ってみようそうして空を見上げてみるこうして存在しているだけで有難いぼくは幸せなんだ自分で自分のことも褒めてあげてちょっぴり元気が出たらさぁ一歩ずつまた歩いて行こ

６時起床いつからシャワーを浴びれるのか聞いてなかったのでおしぼりで身体を拭いて前日に渡されていた、紙のふんどし（T字体）を不慣れに身につけて術衣に着替えます。前の晩、９時から飲食禁止です。麻酔士と看護師に付き添われて手術室に歩いて行きます。術後に私が乗るストレッチャーと共に…朝、８時だというのに手術室の入り口はこれから手術を受ける人でごった返しています。なので、何回も何回も名前と生年月日を確認されます。大きな手術室に大勢の人が慌ただしく私の手術の準備をして下さっています。若い女

クマオの大きく手を振って帰って行く後ろ姿を見送る。私の耳に「彼女をなだめておく」という言葉が生々しく蘇る。さっきは余裕で聞けたその言葉。クマオの姿が見えなくなった途端に余裕を失う。なだめるって？楽しいデートを計画してるってこと？ベッドでいっぱいがんばるってこと？申し訳ないと言う気持ちで、精一杯女に尽くすってことなのか。妄想は膨らむが、考えても仕方ない。とりあえず今の私には明後日の岩国行きがある。私は大きく深呼吸して、そのネガティブな思いを吐き出して、眠る

暖かい方へ(=^・^=)朝、出勤時寒かろうと猫のために毎日ホットカーペット1メモリでつけっぱなし（6時間で切れます）毛布に湯たんぽを用意して出かけます。でも暖かいところわかってるね。16時間断食３日目本日一食目昼ごはん12時、塩ラーメン（もやし、キャベツ、卵入り）ミカン🍊ウィークデイは、16時間断食も仕事してるから苦にらないけど休みはさすが空腹か気になりました。慣れかな。朝から定期通院、前回指摘された血圧正常、来月採血てす。母と買い物一軒

良い夢を見るには、寝る前に大きく深呼吸して悪いものを吐き出すイメージで３回繰り返して下さい。。。そして、電気を消したら手を合わせて「今日も一日、ありがとうございます」と一言。。。実際のブログはコチラhttps://ameblo.jp/ha-rey/entry-10303830983.html『良い夢』良い夢を見るには、寝る前に大きく深呼吸して悪いものを吐き出すイメージで３回繰り返して下さい。。。そして、電気を消したら手を合わせて「今日も一日、ありがとうござ…ameblo.jp最近

こんにちはリエットダイエットプロコーチ育成講座受講中のたかはしさとみですご訪問いただきありがとうございます『節分で太らなかったワケ／今日のおやつ&夕飯』こんにちはリエットダイエットプロコーチ育成講座受講中のたかはしさとみですご訪問いただきありがとうございます『ダイエットに運動は必要？節分太り！？』こんにち…ameblo.jp昨日の記事もご覧いただきありがとうございます私は毎朝4:30に起きています朝バタバタするのが嫌で早起きしているのに、バタバタする日々ですがでも、その

こうやってあなたを待ち続けるうちに私はどんどん歳をとってしまうだろうそうして顔も手もどんどんシワくちゃになってしまってあなたの前に立てなくなるかもしれない彼女は軽やかに走り笑いあなたの手をとるきっと彼女の元にとどまるあなたは私から目をそらすだろうすっかりお婆さんになった私からその時私はひとりぽっちで立ち尽くすのかな残された時間は短いよ早くしないと早くしないと夜中に大きく深呼吸してみるけど…のんのmyPickオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシック

朝、青い空を見ました。空を見上げると背筋が伸びて、シャッキ。そして、青さが目に眩しく、風も心地よく感じる。なんだか今日一日が、いい日になるような気がして。とりあえず、大きく深呼吸。いつも歩く道、いろんな事を、青い空に描いては、思いを馳らす。ただ、何も応えは、見えてこない。何でもない、そのひと時が、きっと答えなのかも。それでも、空は青く、風は心地よい。今日一日が、いい日であるように。。

もうすぐインターハイの地区予選が始まります。地区予選をしっかり勝ちきって県大会に是非行ってもらいたい。そんな気持ちで今日の練習を見ていましたが子供達も気合の入った表情で締まった試合をしていました。試合になれば緊張からいつもの実力が出せません。まずはいつもと同じようなテニスができるように心の準備をしましょう。音楽を聴いたり、友達と話したり、身体を動かしたりと自分なりにリラックス出来る状況を試して探って下さい。コートに入ったら緊張から視野が狭くなるので、コート外の友達や応援に来たお父さん、お母

あなたをとびっきりの「笑顔」ととびっきりの「幸せな未来」へ導きます❣️龍のメッセンジャーmayu♡ですご訪問くださりありがとうございます💖初めましての方はこちを👇ぜひご覧くださいmayuのプロフィールはここをタップ💞最後まで読んでくださると嬉しいです公式LINEお友達追加はこちらから龍のメッセンジャーmayuとお友達になりませんかセッションのお問い合わせ質問等も公式LINEから受付ております（お気軽にお声掛けくださいね）公式LINEに登録したよ♡とスタ

おはようございます緑に囲まれた川辺をすこし散策スマホで撮った葉っぱの形がハートの形に写ってはしゃいでみたり大きく深呼吸してみたり⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟ⁠.⁠*⁠･⁠｡ﾟ🌿緩やかに流れる風の中贅沢な時間を満喫静かでおおらかで澄んでいてそんな場所にただ佇ませてもらえるだけで心は謙虚になってゆきました少し山奥の道の端に躑躅の花がひっそりとそれでいて力強く咲いていました花は人に観られるために咲いているんじゃなくて称賛されるために咲いているんじゃなくて

斗真、先ほど亡くなりましたここ連日、点滴をしていたんだけど今日は朝から下痢前日はこーんなかお。本日は病院の待ち時間にはぁーって顔。それがしんどいーってなってきてあっという間。で、大きく深呼吸するように逝っちゃった一緒にいるときでよかった痛いのをたくさん我慢していたから、これでつらくないね。ありがとう今までたくさんありがとう

、「春の海ひねもすのたりのたりかな」蕪村の歌をもう一度口にして見たい気になった。20度をこえる暖かな陽射しは久しぶりに地上の全てを虫干ししたようにからりとした屈託のない笑いを誘う。「お天道さんが見てるよ」二言目にはそう言って戒めた母の言葉は、人生終盤に差し掛かった今の私に、まるでボンドでくっ付けたように張り付いている。お天道さんは偉大だ。この陽射しは森羅万象の母なる神だと思う。人間の姑息な欲望や嫉妬が作り出す様々な事象に尾ひれをつけて、巷を掻き回す愚かさを、お天道さんは笑っ

この頃毎日、ブログの更新はやめました始めたころは毎日の生活や開運方法色々書くこともあり更新することが楽しくで一日に何度も更新することがありました世の中は変わるものでブログで発信する人は少なくなりインスタやYouTubeで情報や近況を発信する人が増えましたですが私は年を重ねてこのブログは自分の日記に変化していきました自分の生きた時間を気ままに記すそう変化しましたもしかしたら今の気持ちが変わる時が来るかもしれませんでも、今は無理せず穏やかに過ごすことを第一に生き

今日はバスで商店街へ出かけました。普通に歩いていたのですが突然にめまいがそして貧血の症状時々この症状は起こっていたのですが今日はもう駄目かなという症状で立ち止まり大きく深呼吸しました。街中で倒れてしまったら救急車騒ぎになってしまうのでゆっくりゆっくり大きく深呼吸をしながら少しずつ歩き始めました。そして何とか貧血の症状は止まりました。2分ほど着く銀行まで大分時間(7分くらいかな)をかけて行きました。