夜断食

今日はどうにもこうにも気分が上がらず…宅トレはストレッチ5分のみ。やっただけエライ👏かなり遅めのお昼になってしまって、さらには外食。おかわりまでしてしまったー明日はもう少し頑張ろう！！今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【15日はポイント10倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コスパ最強】ステッパー

今日はしっかり宅トレできた！エライ👏お昼は残り物を処理するのに食べすぎてまた気持ち悪くなってしまった…土日は食べ過ぎに気をつけながら、ゆったり過ごそう〜今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【ポイント10倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエッ

だいぶ腰の痛みが良くなってきたー！もう少ししたら、宅トレ再開できそう〜お昼お腹すいてしまって、お弁当にカップ麺まで食べちゃったーでも脂質オーバーしてなくてよかった。明日も頑張ろう！！今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【10日はポイント10倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼マラソン期間中PT5倍／【コス

今日も気をつけて食事できた！今週も頑張ったー！！土日は思いっきり楽しんで過ごそう〜♪今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【15日はポイント15倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼マラソン期間中PT5倍／【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエット室内運動有酸素運動足踏み

女子日で相変わらず眠い。でも食欲は落ち着いた〜食事調整しっかりできた！明日も頑張ろう！！【5日はポイント15倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエット室内運動有酸素運動足踏みマシン室内自宅エクササイズ踏み台昇降健康体幹ステッ

今日はしっかりお昼食べて、夜断食。女子日前で体が少しだるいけど、宅トレもできた！うん！エライ！！明日も頑張ろう！！今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【ポイント20倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}＼SS期間中ポイント5倍／【コスパ最強】ステッパーサイドステッパー静音エアロライフダイエット室内運

女子日が始まったのでステッパーはお休みしたけど、宅トレできた！エライーーーーー👏お昼ごはんは昨日の残りを食べたので、まったく一緒！笑たんぱく質が全然足りてないから、意識して摂らないとダメだなぁーよし、明日も夜断食頑張ろうー！！今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【10日はポイント20倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_

今日は食べ過ぎなかったー！たんぱく質が足りてないけど…うん、でも食べ過ぎなかっただけでもエライ👏👏👏来週からはもう少し食事内容気をつけよう。さすがに来週からは宅トレもちゃんとできるかな〜色々頑張っていこう！！今年こそ！自信の持てる身体になるっ！！【15日はポイント15倍】GronG(グロング)ヨガマット10mm厚さ折りたたみストレッチマット筋トレマットトレーニングマットケースバッグピラティス初心者楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【コ