夜ヨガ

ヨガ&ピラティス🍀ばらんす🍀八王子市と日野市を中心に、ヨガとピラティスのレッスンを開催～ばらんす～のCHIEMIです前回に引き続きピラティスのお話。ピラティスの呼吸は胸式呼吸です。4層あるうちの一番奥の腹筋(腹横筋)をしっかり使って胸で呼吸をするのですが、その時に骨盤の底にハンモックのようにある骨盤底筋群という筋肉も働かせます。どちらも奥

最近、小野原の体験希望の方がたくさんいらっしゃいます。一緒に新年度、新しいことをご自身のために家族のためにはじめませんか？ヨガ。というと身体が硬いから…動くの得意じゃ無いから…と言われますが、ヨガと考えず心身ともに健康でいたい！という思いだけで大丈夫です。4月のご案内です●城山ヨガ1.15.22（8日休み）●野畑ヨガ3.10.17.24●西泉丘ヨガ1.8.15.22(※8日は15時半〜）●西泉丘骨盤底筋ヨガ5.12.19.26●南千里ヨガ3.1

痛みや不調から解放され10年先も、日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談有形文化財の歴史的建造物旧第四銀行住吉町支店でのキャンドルヨガ。吹き抜けの高い天井そして、雰囲気のある貸切の建物でキャンドルの灯りに包まれながら身も心も満たされる体験をしてみませんか？忙しい日常から離れ呼吸を感じカラダを感じカラダもココロも

香嵐渓。青紅葉が好きです🌱紅葉の時期は行った事ないのです、たぶん😅のーんびり🐾お蕎麦も美味しくて、四角い謎の食べ物が美味🤩とてもいい休日でした❤️現在大募集中です！！！ヨガニドラ＆クリスタルボウル音浴【詳細】日時：5月3日（日）10時半〜12時場所：西福寺本堂（名古屋市昭和区円上町11-14）※駐車場あり参加費：3500円中学生・高校生1000円

ご予約ありがとうございますレッスンメニューお申込みレッスンスケジュールのご案内です。■夜ヨガ第1＆3月曜日19：00～20：00（祝日などにより変動あり）５月１３日・２０日＊４月は工事のため休館となりますので、レッスンもお休みです。■レッスン料１レッスン１０００円お問い合わせ、ご連絡お待ちしております。ご予約は・・・初めての方はこちら２回目以降の方はirohayoga@yahoo.co.jpまで※ご予約・キャンセルは、ご希

新年度一週間、長かったーー子どもも大人もニューフェースがどたばたと！そんな中でいつものわからんちん低学年達が掴み合いのケンカをしていたおまえのことがダイキライーそうはっきり言えたらストレス溜まらんよねー笑笑ケンカしながらずっと一緒にいるんだけどさで、大人は…仕事相手は好き嫌いではなく、必要かどうか個人的にじゃなくてね、組織的に必要なくなったことの切り離し作業に労力を使った一週間でした相手の都合の為に自分たちがいるわけじゃないからなずるずるしてきたことにサヨナラ

朝は10分朝ヨガと10分朝瞑想がモーニングルーティンとしてすっかり定着しています。朝ヨガと朝瞑想をしないと気持ち悪いくらい。BlifeのマリコさんのYoutube動画を見ながら行っています。夜はやっぱりBlifeのYoutube動画で、リラックスできる10分～15分の夜ヨガを行ってから寝ることが習慣です。プラス夜瞑想の習慣をつけようとしていましたが、夜瞑想の習慣はなかなか定着しなかったのです。でも、最近Blifeで「寝る前の瞑想」というYoutube動画が配信され、これにすっかりは

こんにちは╰(*´︶`*)╯♡いかがお過ごしでしょうか？！私は、昨日で学校の試験が終わり、あとは結果と月末にある、本試験に向けてあと少し頑張ります。ヨガクラスなんですが、２月はお休みにすると話していましたが、本当は、やっぱりカラダを動かす。血流や関節周りの筋肉の事を考えるとできたら、休みたくないという気持ちでした。そこで、４月から私と他にこれからクラスを担当させて頂く、メンバーが、開催させて頂こうと考えています。そこで、今まで一度も水曜日の夜にヨガクラスを開催にした事はないので、誰か

​こんにちは。体調が悪くて寝てました。もうすぐ娘が帰ってきます。あっ、私の体重になりますご興味ない方はスルーしてください私、うっかり忘れてました。体重管理ですワンオペでバタバタだったし体調崩しててすっかり。。。昨日はがっつり歩いたし火曜日は、マッハでダッシュしましたもう、早速、結果ジャン！41.5キロ！！前が41.7主人がいない間にちょっと引き締めようかなと思ってますので…いい感じかなと思います！！今日は体調不良で歩かなかったんですがウォーキングは毎日やって

DIY大好き美容師タカヒーローこと渡辺顕弘（タカヒロ）です！美容室秘密基地の予約の空き状況を確認したい方は、記事の下に載せてますので参考にしてください♪はじめましての方は、最初に自己紹介をお読みください！→自己紹介2022年版2022年1月よりら一部料金改定いたしました！！ご予約前に必ず確認お願いいたします。→秘密基地のメニュー表＊＊＊9月から第1、第3木曜日の19：00〜20：30《夜のリラックスヨガ》を開催することになりました！！講師はヨガインストラク

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