夏までに痩せたい

ある日の診療後、私のもとに若手スタッフSちゃんが「院長～、最近顔がまんまるなんです～」とフェイスラインのお肉を手でつまみながらやって来ました少々食べ過ぎてしまったようです。わたくしの趣味的には、ガリガリ三角フェイスより、やや丸みを帯びたフェイスラインがフェミニンで好きなのですが・・・一歩間違えると、棟方志功先生の菩薩顔に(T_T)二重顎に首の段々状のたるみ・・・ここは、普段は菩薩のわたくしも、心を鬼にしなくてはなりません。実は当院の周りは、美味しいものの誘惑だら

こんばんは塩抜きダイエット３日目です今日は筋肉痛が回復してきたのでストレッチ&軽い腹筋運動しました気温高くてわかりづらいんですが、たぶん塩抜きダイエットしてると汗が出やすいですあと塩抜きダイエットしてると２日目以降、宿便が出ます！分かりますというかそもそも快便すぎることに驚き↓ただやっぱり塩分抜いてるせいか立ち上がったときとかフラフラして、３日間厳守だな～と思いました(笑)このダイエット方法彼氏に怒られました(笑)…さて朝の体重65.2kg(前日比プラス0.6k

ダイエットを初めて１ヶ月ちょい経ちました経過報告～ダイエット開始時体重57.8キロ１ヶ月後体重55.8キロ約2キロ落ちました今は白米を玄米に替えて、夕飯の時間を仕事がない日はできるだけ早めに（だいたい5時くらい）にして、無理ないダイエットを続けていますお菓子も控えていますがご飯よりお菓子が好きな私にはかなり辛すぎるどーしても我慢できない時はこちらオーツ麦クッキーを食べてます

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）世間ではダイエットシーズンですね！というか、痩せたいシーズンですね！が正しいかもしれません。ダイエット=痩せるではないので。さて、本日は

痩せる体質をつくるゆる食べダイエット宝田阿弓です。はじめましての方はこちら→★生徒さんの変化・ご感想はこちら→★先日美容院でカラーをしてもらっていたときのことはじめて行った美容院だったので担当の美容師さん（男性）と私の仕事（ダイエット）の話になり美容師さんが今の体型のお悩みを話しはじめてね。去年から健康のためにパーソナルトレーニングをはじめたんですど・・・たくましくなるどころかどんどん

友達とお寿司食べすぎてお腹がパンパン明日走るか今走るか迷ったけど明日にしよう…🏃それかスカッシュしようかな🎾

今日は久しぶりに仕事帰りにチョコザップに行ってきたお正月の地震や冬の寒さでここ４ヶ月全くと言っていいくらい行けず体重はMAX🐽さすがにやばいと💦運動嫌いな私はセルフエステがメインエステマシンはラジオ波によるフェイスケアとボディケアが行えますアンチエイジング基礎代謝アップ太りにくい体作りセルライト撃退等々の効果がありますマシンの隣にはジェルやアルコールが設置され、使用後はアルコールで掃除してから退出します。操作方法も分かりやすいですエステ後は身体が温まりエステ

こんばんは！Martyです✨【二の腕痩せ】おうち時間でFacebookを見ていたら出てきた衝撃の一枚(左)80kg台後半の頃の写真です二の腕の太さに我ながらびっくり‼️顔も大きいですが、それよりも太い二の腕。ゴツく見える太って見えるその要因てなんだろうと考えていたら二の腕だと気づきました。上半身はどうしても視界に入る顔はもちろん、上半身に脂肪が付いているとより太って見えます上半身よりも足の太さに悩んでいたので二の腕はノーマークだったのですが、ある日ショックな出来事が相次い

今日の投稿ネタからお借りしました！#今年の夏の〇〇宣言私はダイエット宣言にしたいと思います。①ちょこザップ定着②ダンスの基礎練習習慣化③9月までに10kg減量少しハードですが、ガッツリやりたいです！！雑記ブログ・気ままカタログの方でもダイエット美容記事アップしたいです。