四股

2021年6月18日(金)0655みいつけた！【4月9日(金)の再々放送】おかあさんといっしょパッコロリンいないいないばあっ！かいじゅうステップワンダバダ【一期・再】オトッペ(再)おじゃる丸(再)忍たま乱太郎(再)ドラえもん(再)クレヨンしんちゃん(再)ワールドプロレスリングリターンズ魔法少女まどか☆マギカ【終】2355装甲騎兵ボトムズクエント〈Eテレ〉📺️0655▽うよんびき▽仮説小学生1分解説▽ID：黒板にピント▽日めくり：知らぬが仏🎵だじゃれD

『自分の身体は自分で治す』姿勢改善サロンRoots天野運動が目的か緩めるのが目的かこんにちは！姿勢改善サロンRoots天野です。今日は【四股ストレッチ】についてのお話です。内ももの筋肉を緩めるのに有効な『四股』ですが意外にできていない人が増えているので、ここで一度ポイントをおさらいしておきましょう！ちゃんとできれば、ストレッチポールがない場所でも行えますし、場所も選ばずケアできます。地方出張・海外出張でホテル内のスペースがな

剛柔流空手道形思考について十八手（セーパイ）の部分的な注意点。※剛柔流の形は沢山の決まり事があります。個人の自由ですが決まり事を押さえていないと、この子は知らないと思われます。順番を覚えたレベルで・・・初めて大会でセーパイを打った時の動画ですので細かい所が出来ないのは仕方が無いとして・・・ここは直さないと・・・・同じような間違いをしないように間違いの動画です。前にも書いた・・・優勝したから正しい形を打っているという訳ではないという話にもつながります。白帯レベルのセーパイですが

YouTubeに股関節が柔らかくなる、体幹が強くなる「四股」の動画をアップしました。股関節を柔らかくする、体幹を強くする四股のやりかた「四股(しこ)」は関取が大昔から相撲の基礎トレーニングとして行っていることですが、股関節を柔らかくしつつ、強い下半身・体幹を身につけることができる優れた体幹トレーニングと言えます。股関節は重い上半身を支え、脚を動かす基盤となる関節ですのでまず安定性が必要です。大腿骨を関節に引きつけて関節を安定させる筋力をつけたう...youtu.be股