前向きになりたい

うつ病の薬を飲み忘れて勝手にやめて、１ヶ月近くなりました。ここ数日…死を考えていることに気付きましたさっきお風呂に入ってる時にハッと、こりゃ普通は考えないことだ、うつだわと気付きました。危ない考えが夢にまで出てきてた。数日経たないと気付かないもんだわ。すぐには気付かないのね私。また病院行こう。

はじめまして。少しずつ、心のモヤモヤをお聞きください🙇旦那はモラハラ気味、私を避けてました、しかし、不自由なく暮らさせてもらい、よく働き子煩悩でした。ずっと、改善したく、自分なりに頑張りましたが、ある日突然でていきました。理由は、一緒に暮らしたくない、あわない💧そんなのみんな我慢してるのにねそこから私のモヤモヤのはじまりでした。そんな失踪みたいなやり方ある？💨とにかく、なんでなんで？の、はじまりでした

クライアントのＡさんは・・・、精神的にも、時間的にも本当にハードな仕事をされてる方。目の前にある仕事の量を、工夫次第で減らすことが出来たらいいんだけど・・・なかなか難しい状況みたい。特に４，５月は、「ひたすら乗り切るしかない！」という大変忙しい状況だそうです。コーチングセッションを進めていくうちに「仕事量は、減らすことが出来ない」ということがわかりました。それならば、「どんな気持ちで、どんなエネルギーの使い方をしたら少しでも楽に乗り越えられ