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歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。多くの女性がやったことがあって多くの女性がやらないほうがよいことVOL.1🌟このシリーズは「NGトレーニング」にまとめています。https://ameblo.jp/bjwalking/theme-10111225038.html内転筋の筋トレと称して両脚の隙間を埋めるように内側にギューっと力を込めること。内転筋群はこちらです。よく行われているトレーニングは電話帳やペットボトルなどを両脚で
ジェットスリムボディMAXAR1996は、内転筋を鍛えるためのフィットネス器具です。内転筋は太ももの内側に位置する筋肉で、お腹やお尻、背中の筋肉とつながっているため、全体的なスタイルアップに効果的です。この器具は脚に挟んで使用し、振動機能が搭載されていることが特徴で、振動を抑える動作によって筋肉に負荷をかけます。さらに、姿勢を整える効果もあり、美姿勢をキープしながらトレーニングが可能です。\\\↓購入はこちらをクリック↓///フィットネス器具シェイプ筋トレ内転筋振動マシン
皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の塚田です。本日はまっすぐ美脚のための内転筋(内もも)のエクササイズについてお話いたします。X脚O脚が気になる方も是非最後までご覧ください。まっすぐな美脚をつくるためには内転筋(内もも)が重要!前回のブログで、美脚のためにはお尻のエクササイズが大切だとお話ししました。『【美脚】脚のライン改善!お尻のピラティスエクササイズ【美尻】』皆さんこんにちはピラティススタジオB&B肥後橋・心斎橋の塚田です。本日は美脚になるためのお尻のエクサ