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睡眠リズム後退、入眠困難、熟眠感なし、中途覚醒という、不眠症状のオンパレードで疲弊しておりましたが、とりあえず『熟眠感』については随分とマシになりました。不眠になってから3週間。今日、ようやく夫が起きた時の物音、家を出る時のドアの音に気が付かずに深い睡眠を得られました(朝ごはんは前夜に作ってあります)。まぁ、睡眠リズム後退、入眠困難は残っているので、布団に入る時間は遅いし、起きる時間も遅いです。あえて、布団に早く入るのを辞めて『あーもう横になりたい!』って思うまで、布団に入らないようにし
2回の断薬に失敗して、かなり脳にダメージを与えてしまった私ですが。どうしても薬を減らしたい思いに捕われていました。寝たきりになっていた5日間のときにネットを漁り。ベンゾ系の睡眠薬の害を説明した動画に行き当たったのです。「飲んではいけない・・・」私は焦りました。レンドルミン(プロチゾラム)を去年の8月から飲み始め、当初の半錠からそのころ(5月)には1/4でぐっすり眠れていて。さらに3/8→2/8→1/8と減らしていきました。5月、6月のことです。急減薬
お腹の不調がまだ続いています。オナラ・便は出るしご飯も消化のよい普通の食事をしている。でも時々右腹に痛みがでてチクチクしだすともうその痛みが気になってしょうがなくなる。何をすると痛むのか何を食べると痛むのか病原があるのかないのかなんだかもうわからない。痛みがなくなってくれたらもういい。そんなことをいつも考えているから頭が休まらない。常に心配事で頭がいっぱいで緊張しててリラックスできない。そうすると夜寝付けない。ここ数日の入眠剤はマイスリー(ゾルピデム)5mg✖️