健康的な生活

こんばんは、ナチュロパスのCinaです。シドニー在住30年の自然療法士（ナチュロパス）のブログへ、ようこそ。ナチュロパシーはハーブのお薬やサプリメントの処方（フラワーエッセンスも含む）、栄養学を踏まえたダイエット、並びにライフスタイルの改善などホリスティックに体にアプローチする治療法です。いつ頃だったかな？去年の年末か今年初め頃から、週末にジョギングに出ると公園の中がすごい人！なんかのイベントかなって思っているとみんな走る格好してるの。近所の

ティボ・ムリス氏の心に響く言葉より…《勝者は成果を上げるために自分を厳しく律する。一方、敗者は自分を律することを罰則のようにみなす。これが勝者と敗者の決定的な違いだ。》（ルー・ホルツ／殿堂入りを果たしたアメリカンフットボールの監督)あなたは自分を律するのが苦手だろうか。したいときにしたいことをする自由奔放な人生をずっと送りたいと思っているだろうか。もしそうなら、まず理解しなければならないのは、ふだんの生活の中で自分を厳しく律しなければ、本当の意味での自由

連休の前半と後半でアクセスバーズ1日講座、後半でアクセスフェイスリフト1日講座を開催します。同時に実習の時間をつかって、ギフレシ会もします。ただし、セミナーの中に組み込みますので、ギフレシ会はヒューマン＆トラスト研究所小川典子から受講した方のみとさせていただきます。通常のギフレシ会はファシリテートはないので、そのことを加味してこういう形にしました。こういう機会を使って、普段はさせてもらうことのない人とバーズを分かち合うことで、またあなたの不用なものも抜けていくと思いますので、どうぞこの機

4月5月とすでに確定しているアクセスバーズ1日講座とアクセスフェイスリフト1日講座があります。それ以外の日程はリクエスト受付中です。どちらも3月8日にお値下げになった受講費改定のままで今も受付が出来ます。(4月12日)気になっていた方は受講費的には今がお勧め時です。日本は受講費振り込みが終っていればその金額で受講出来ることになったようですので。アクセスバーズ1日講座日時4月29日（月祝）10：00－18：00確定日時5月6日（月祝）10：00－18：00リクエスト受付中受

今週から仕事に行っています。毎日雪道を20分以上歩いて殺風景な道を1人歩きながら、はじめはなんでわたしはこんなとこを歩いているんだろう。。。誰も歩いていないし！と思っていました。笑でも、すぐに慣れました（毎日8000歩）仕事から帰ってきたらもう夜で、お風呂に入ってご飯を食べたらもう寝る時間、、、そしてすぐに朝ですスーパーにも毎日行かなくなりました。洗濯は帰ってきてからしています。夜ご飯のメニューもすぐにできるものに変わりました。朝は前よりも早く起きて、寝る時間は早くなりました。ん？、

体重も、58kgが定着して、目標の55kgまで後少しです。リバウンド王にならない為に、自分の体作りを考えています。7月から、筋力をつける為、カーブスへ通い始めました。1カ月経って体脂肪は少し減り、骨格筋は少し増えていました。仕事帰りに行って疲れる為か、早く眠くなり早く寝てしまうようになりました。そのため早く目が覚めてとても健康的な生活を送るようになりました。今日は、リンパマッサージをしている友達に、幕張のエステサロンへ連れて行ってもらいました。更年期になっても、身体は変われるんだなぁと、実感し

3月に参加した東京着物ショーの藤井絞りファッションショーの様子がYouTubeにアップされていました。私は9分20秒くらいからと最後の全員が出てくる時に登場です＾＾ｖとっても楽しかったので、良かったら見てくださいね。ニコニコよ～この着物で出ています。藤井絞りの「はごろ木綿」に「おおばの帯」です昔だったら、例えば両親と一緒に暮らしていた時代に、こんなショーに出たいなんて言ったら、親になんと言われたかと思うのです。ひどい事を言われて、応募そのものも断念していただろうなと。今は人

現在提供中のメニューについてはコチラをご覧ください。こんにちは！起業家の時短を叶える血糖コントロール専門管理栄養士岡城美雪（おかじょうみゆき）です♡管理栄養士/分子栄養学指導認定カウンセラーの資格も持っています。もともとは栄養学をメインにカウンセリングをしていましたが最近では脳科学や心理学を使って心にもアプローチしてあなたの体も心も、そして人生もあなたの自由に選べるということをお伝えしています。私は今でこそ、こうして堂

あっという間にゴールデンウィークに入りそうなので、今のうちにGW予定を再度お伝えします。アクセスバーズ・フェイスリフトの予定です。アクセスバーズ1日講座日時4月29日（月祝）10：00－18：00確定日時5月6日（月祝）10：00－18：00リクエスト受付中受講費37,000円再受講18,500円アクセスフェイスリフト1日講座日時5月25日（土）10：30－17：30確定日時5月3日（金）10：30－17：30リクエスト受付中受講費47,000円

3月31日で異動となる希望した園への異動だが、この１年半私を大きく成長させてくれた保育園だったはじめは5時間45分、休憩なしの勤務から始まり翌年は担任を持たせてもらいフルタイムで働いた毎日ヘトヘトだった身体がだんだん慣れてきて、早寝早起きをして健康的な生活になった子ども達がとても可愛くて優しさと笑顔で包まれる日々だった辛かったことは、すっかり忘れた感謝しかない新しい保育園でも自分らしく働きたいお別れの挨拶をしてくださる方がいて涙ぐむ時間が何回もある涙、涙にならず笑顔で終わり

おはようございます今日は、ダイヤの雫を飲用してるMy備忘録の第4段ですダイヤの雫の過去記事【①〜③】はこちらからもどうぞそこからリンク貼ってるので、気になる方は読んでみてねそれで。。ダイヤの雫、まずどんなお水だというと、お見せしましょう♡笑。こんな感じですででーん見るのだけでもキラキラしてて、なんかキレイ〜（記念に残すなんて…完全な自己満の域だ〜🤣）で、これはというと、1リットル入りの原液タイプで、私はこれを健康維持のために毎日飲んでます。飲み方としては、2

はじめに健康寿命は、人が健康な状態で自立して生活し、充実した生活を送ることができる期間を示します。本レポートでは、健康寿命の重要性について探求し、健康寿命を延ばすための方法に焦点を当てます。健康寿命とは健康寿命は、単に生存期間だけでなく、その期間が健康な状態で過ごせることを指します。つまり、生涯を通じて慢性疾患や障害を抱えることなく、自立して活動し、社会的に参加することができる期間を意味します。健康寿命は、一人ひとりの生活の質や幸福感に直接影響を与える重要な指標です。